انت بحاجة لها : طرق رائعة للتغلب على الاحباط لا تفوتها

للتغلب, لا, لها, الاحباط, انت, بداية, تفوتها, رائعة, على, طرق

انت بحاجة لها : طرق رائعة للتغلب على الاحباط لا تفوتها

للتغلب, لا, لها, الاحباط, انت, بداية, تفوتها, رائعة, على, طرق

انت بحاجة لها : طرق رائعة للتغلب على الاحباط لا تفوتها

الاحباط والفشل ممزوجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته، قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وفعت في شباك الاحباط

وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحياة باستمرار . وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :
1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ
2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء
3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية لاحباط
4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب
5 ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة ابضا مع صديق صالح
6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل
7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل
8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل : القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة البيتية او كيف تتخلص من افآت اللسان؟ د. عمر عبدالكافي لا تسمح لأحد أن يملأ فنجانك املأه بإرادتك الانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا
9- التفكير في مشاكل الاخرين,لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط
10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة .
11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:– من ساعات النوم –ونوعية الغذاء – وبرامج الترفيه –والاختلاط الواجب

منقول من صفحة مهارات تطوير الذات
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

قاهر الصعاب معجب بهذا

الموضوع الأصلي: انت بحاجة لها : طرق رائعة للتغلب على الاحباط لا تفوتها || الكاتب: طالبة العلم || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى تطوير الذات

---

hkj fph[m gih : 'vr vhzum ggjygf ugn hghpfh' gh jt,jih gh gih hghpfh' hkj f]hdm jt,jih vhzum ugn

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى تطوير الذات

---

hkj fph[m gih : 'vr vhzum ggjygf ugn hghpfh' gh jt,jih gh gih hghpfh' hkj f]hdm jt,jih vhzum ugn hkj fph[m gih : 'vr vhzum ggjygf ugn hghpfh' gh jt,jih gh gih hghpfh' hkj f]hdm jt,jih vhzum ugn

سلمت.. أنآآملكـ.. عـ/ هذآآ ..الج ـلب.. المميز



يع ـطيكـ.. الع ــآآآآفية ..عـ/ المج ـهود

الله يعطيك العااافيه
سلمت آناملك على الانتقاء الرائع

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافية

اللجوء الى مكان مريح وهادئ
....................
هذا هو الاهم للتغلب على الاحباط
يعطيك العافية
طالبة علم
على طرحك الراقي والقيم

الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق
منى ارق التحايا واعذبها

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافية