تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 7,362عدد الضغطات : 3,963
عدد الضغطات : 3,467عدد الضغطات : 2,521عدد الضغطات : 2,513عدد الضغطات : 2,524
عدد الضغطات : 1,755
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
ابو طراد
ابو طراد
وقفات حول آية: ﴿ إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا ﴾
بقلم : طالبة العلم
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: أنا أبو طراد (آخر رد :السموه)       :: دعوة زواج اخ وعزيز (آخر رد :السموه)       :: أبدء يومك ولو بأيه (آخر رد :ابو طراد)       :: دعوه كل صباح (آخر رد :ابو طراد)       :: كل يوم لك مني نصيحه (آخر رد :ابو طراد)       :: وقفات حول آية: ﴿ إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا ﴾ (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: زهور من بساتين الخير كل يوم سنزرع زهرة (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: شيّ طبيعٍيً ( بنتَ ) وْ تشِغلنيْ آنآقتيُ سجل حضورك بأناقه فتااه ~ (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: اللهم ... (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: كل يوم حديث (( الموضوع متجدد )) (آخر رد :أنشودة الأمل)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 13-06-2019   #1
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:57 AM)
 المشاركات : 20,529 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 اوسمتي
فراشة المنتدى المشرف العام المشرف العام طابور التميز الإتقان 
لوني المفضل : Crimson
U19 أسباب وجع كعب القدم



أسباب, القدم, ودع, كعب

أسباب, القدم, ودع, كعب

وجع كعب القدم
قد يشتكي البعض ذكوراً أو إناثاً من شعورهم بأوجاعٍ متقطعةٍ في منطقة كعب القدم، تعيقهم عن المشي بطريقة مريحة،
وتسبب بألم متفاوت الشدة من شخصٍ لآخر يأتي على فترات من النهار أو الليل،
وقد يصبح مع الوقت مزمناً يرافق الإنسان بشكلٍ دائم،
مما يجعله في حالة انزعاجٍ دائمة يتحاشى الوقوف أو الحركة الكثيرة كي يتجنب الشعور بالألم.
تعتبر النساء من مختلف الأعمار هنّ الفئة الأكثر تعرضاً لمثل هذه المشكلة الصحية، التي يصعب تحديد أسبابها بدقة،
نتيجة تعدد المسببات والعوامل التي تحفز ظهورها عند الغالبية،
لكن ظهورها يزداد بشكلٍ عام في أوقات الراحة وقبيل النوم وأول الصباح، وتتحسن مع الحركة،
وهي ناتجة عن التهاب في الرباط الأخمصي الذي يربط كعب القدم بقاعدته ويسبب هذه الآلام المزعجة.
.
أسباب وجع كعب القدم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى حدوث وجع كعب القدم:
● ارتداء الأحذية غير المريحة، وخصوصاً ذات الكعب العالي عند النساء لساعاتٍ طويلة من النهار،
والتي تكون خالية من دعامات خاصة لقوس القوس.



● ضعف المرونة أو قصر عضلات الساق من الخلف.


● الزيادة المفرطة في الوزن "البدانة"؛
وهي من الأسباب التي تشكل ثقلاً كبيراً على كعب القدم تؤدي للشعور بآلامٍ حادة ومزمنة.


● الإفراط في المشي، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفتراتٍ طويلة لعدة أيام،
أو القيام بأعمال متعبة تتطلب حركة متواصلة.


● الزيادة في تسطح القدم من الأسفل، أو ضعف في العظام المثبتة لقوس القدم.


● الوقوف الطويل والمتواصل في المنزل أو في أوقات العمل الرسمي.


● وجود خلل في طول الساقين أو المشي غير الطبيعي والذي ينتج عن اضطرابات بيوميكانيكية.
.
طرق علاج وجع كعب القدم
فيما يلي طرق لعلاج وجع كعب القدم:
● تجنّب المشي حافياً في المنزل،
مع ضرورة ارتداء حذاء بيتي مريح من الإسفنج مع وضع بطانات إضافية تحت الكعب،
واستخدام التلبيسات اللينة داخل الأحذية والتي تريح القدم وتخفف من الآلام أثناء المشي.


● ارتداء الأحذية المريحة وذات الجودة العالية المزودة بدعامات لقوس القدم وإسفنجة تحت الكعب،
إضافة إلى ضرورة الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وخاصة خلال العمل أو المشي الطويل.


● عمل رجيمات لتخفيف الوزن الزائد لمن يعانون من البدانة المفرطة،
لما لذلك من أثر في تحسين المشي وتخفيف الضغط على منطقة الكعب.


● ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة الساق الخلفية،
والتي تساعد في تخفيف الألم عن الكعب.


● استخدام بعض الأدوية المضادة لالتهابات المفاصل الروماتزمية والتهابات العمود الفقري،
إضافة إلى بعض المسكنات الخاصة بتخفيف الشعور بالألم.


● تجنب الوقوف المتواصل أو الأعمال الشاقة لفترات زمنية طويلة.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: أسباب وجع كعب القدم || الكاتب: أنشودة الأمل || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





Hsfhf ,[u ;uf hgr]l hgr]l ,]u




Hsfhf ,[u ;uf hgr]l hgr]l ,]u Hsfhf ,[u ;uf hgr]l hgr]l ,]u



 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


رد مع اقتباس
قديم 14-06-2019   #2
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (08:30 AM)
 المشاركات : 208,401 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
مقالات المدونة: 3
رد: أسباب وجع كعب القدم



طرح رآئع, وانتقـآء جميل.,
سلمت لنـآ تلك الأنـآمل, وبورك لنـآ نقلك
لنـآ ولك وقفآت مع الإبدآع,
خآلص ودي لشخصك


 
 توقيع : ابو يحيى



رد مع اقتباس
قديم 15-06-2019   #3
المشرفين


الصورة الرمزية ليث نجم
ليث نجم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3225
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2017
 أخر زيارة : 15-06-2019 (01:26 AM)
 المشاركات : 2,950 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: أسباب وجع كعب القدم



طرح جميل
ومجهود رآئــع


الله يعطيك العافية


 
 توقيع : ليث نجم



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #4


الصورة الرمزية ألمه
ألمه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1871
 تاريخ التسجيل :  12 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (10:10 AM)
 المشاركات : 631 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
رد: أسباب وجع كعب القدم



موضوع مهم طرح في وقته
تسلم ايدك علي الموضوع


 
مواضيع : ألمه



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #5
المشرفين


الصورة الرمزية أسماء
أسماء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3587
 تاريخ التسجيل :  23 - 04 - 2018
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (03:30 AM)
 المشاركات : 3,485 [ + ]
 التقييم :  18
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
رد: أسباب وجع كعب القدم



رائع ماطرحتِ

تسلم الأياادي

الف شكر لكِ


 
 توقيع : أسماء



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #6
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:57 AM)
 المشاركات : 20,529 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: أسباب وجع كعب القدم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو يحيى مشاهدة المشاركة
طرح رآئع, وانتقـآء جميل.,

سلمت لنـآ تلك الأنـآمل, وبورك لنـآ نقلك
لنـآ ولك وقفآت مع الإبدآع,
خآلص ودي لشخصك
الاروع مرورك
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
واشعرني بأني قدمت شيئا نال الاعجاب
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك
وربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #7
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:57 AM)
 المشاركات : 20,529 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: أسباب وجع كعب القدم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليث نجم مشاهدة المشاركة
طرح جميل

ومجهود رآئــع

الله يعطيك العافية
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
واشعرني بأني قدمت شيئا نال الاعجاب
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك
وربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #8
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:57 AM)
 المشاركات : 20,529 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: أسباب وجع كعب القدم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألمه مشاهدة المشاركة
موضوع مهم طرح في وقته
تسلم ايدك علي الموضوع
ربي يسلمك
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
واشعرني بأني قدمت شيئا نال الاعجاب
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك
وربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #9
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:57 AM)
 المشاركات : 20,529 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: أسباب وجع كعب القدم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسماء مشاهدة المشاركة
رائع ماطرحتِ

تسلم الأياادي

الف شكر لكِ
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بالموضوع زادني سعادة
واشعرني بأني قدمت شيئا نال الاعجاب
فشكرا لك ولا حرمني الله من طلتك
وربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, القدم, ودع, كعب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب النزول, أسباب نزول سورة الضحى تسبيح منتدى القرآن الكريم والتفسير 4 31-07-2017 08:47 PM
الحرص على أسباب السعادة والحذر من أسباب الشقاوة ليث نجم المنتدى الاسلامي العام 3 08-06-2017 05:56 PM
ماهي أسباب آلام كعب القدم.. وطرق علاجه؟ Rahma منتدى الصحة 5 26-04-2016 03:34 PM
ما هي أسباب ألم باطن القدم طوق الياسمين منتدى الصحة 5 26-04-2016 12:00 PM
اتحاد القدم ينظم أول بطولة لكرة القدم الشاطئية الملك الهلالي منتدى الرياضة المتنوعة 2 02-02-2013 04:46 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 10:50 AM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !