تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,159عدد الضغطات : 2,966
عدد الضغطات : 2,367عدد الضغطات : 1,637عدد الضغطات : 1,581عدد الضغطات : 1,467
عدد الضغطات : 794عدد الضغطات : 1,624عدد الضغطات : 1,204عدد الضغطات : 1,019
عدد الضغطات : 698
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
سمير كمال
سمير كمال
ايهم
ايهم
قريبا
"الفيصل" يستمع لشرح عن تجربة سقوط طائرة بجدة
بقلم : ابو يحيى
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: احذر السقوط للإمام ابن قيّم الجوزية (آخر رد :ابو يحيى)       :: كل النساء ملكات (آخر رد :ابو يحيى)       :: كيف تنام مغفورا لك (آخر رد :ابو يحيى)       :: الجن وقيام الليل (آخر رد :ابو يحيى)       :: رسالة الملك كيف تقرائها (آخر رد :ابو يحيى)       :: المتفائلون فى زمن اليأس (آخر رد :ابو يحيى)       :: لا تكن متفرجا (آخر رد :ابو يحيى)       :: القرآن عز الأمة وسعادتها (آخر رد :ابو يحيى)       :: الاحاديات (آخر رد :ابو يحيى)       :: الخماسيات (آخر رد :ابو يحيى)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ 2 أسابيع   #1
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (09:16 AM)
 المشاركات : 12,794 [ + ]
 التقييم :  405
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 اوسمتي
العطاء الذهبي وسام شكرا وعرفان وسام التكريم الاداري ملكة المنتدى المسابقه الرمضانيه 
لوني المفضل : Crimson
U19 فوائد القيلولة الصحية



الابتسامة, النوم, خربت, هل, قبل

الابتسامة, النوم, خربت, هل, قبل





فوائد القيلولة الصحية   فوائد القيلولة الصحية فوائد القيلولة
-----

أوّلاً: ننصح الأشخاص الذين يعانون من الأرق خلال الليل بعدم أخذ قيلولة خلال النهار لأنها قد تعيق قدرتهم على النوم ليلاً.



أما الوقت المثالي لأخذ قيلولة فهو لمدة عشرين دقيقة أو تسعين دقيقة وهذه مدة كافية لتزويد الجسم بالطاقة والنشاط.


شرط الّا تتراوح مدة القيلولة بين هاتين المدتين فحينها قد تستيقظين متعبة ومحبطة.


 ويفضل أن تكون القيلولة ما بين الساعة الواحدة ظهراً والثالثة عصراً بحسب ما أفادت به بعض الابحاث الحديثة.

وينصح الخبراء أيضاً بشرب فنجان من القهوة قبل أخد القيلولة.


فالكافيين يصبح فعّالاً في الجسم بعد 20 دقيقة أي عند وقت إستيقاظ الفرد من القيلولة وبالتالي يكون أكثر نشاطاً عند النهوض.


أما فوائد القيلولةفهي التالية:

- الإسترخاء
- الحد من الشعور بالتعب.
- زيادة الانتباه واليقظة.
- تحسين المزاج.


فوائد القيلولة الصحية
- تحسّن الأداء الجسدي والذهني أي تقوية الذاكرة، تخفيف الإرتباك، ونسبة الحوادث والأخطاء








فوائد القيلولة الصحية   فوائد القيلولة الصحية فوائد القيلولة











[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: فوائد القيلولة الصحية || الكاتب: أنشودة الأمل || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





t,hz] hgrdg,gm hgwpdm hghfjshlm hgk,l ovfj ig rfg




t,hz] hgrdg,gm hgwpdm hghfjshlm hgk,l ovfj ig rfg t,hz] hgrdg,gm hgwpdm hghfjshlm hgk,l ovfj ig rfg



 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸

التعديل الأخير تم بواسطة أنشودة الأمل ; منذ 2 أسابيع الساعة 11:46 AM

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (05:24 AM)
 المشاركات : 91,146 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد القيلولة الصحية






أشكرك على طرحك الرائع
جعله الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيـــــــــك
تحياتي وتقديري




 
 توقيع : مصراوي











رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (09:16 AM)
 المشاركات : 12,794 [ + ]
 التقييم :  405
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: فوائد القيلولة الصحية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصراوي مشاهدة المشاركة



أشكرك على طرحك الرائع
جعله الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيـــــــــك
تحياتي وتقديري









يبارك ربي في تواجدك
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
تشرفت بمرورك
جزيل الشكر والتقدير
على هذا المرور الكريم
دمت بحفظ الله ورعايته.










 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4
**** الاقسام الرياضيه


الصورة الرمزية ايهم
ايهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2453
 تاريخ التسجيل :  16 - 04 - 2016
 أخر زيارة : منذ 55 دقيقة (02:52 PM)
 المشاركات : 6,500 [ + ]
 التقييم :  143
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد القيلولة الصحية



مشكورة علي طرح الموضوع المفيد


 
 توقيع : ايهم



لا تشكو للنــــاس جرحـــــآ انـــت صاحبـــه

لا يألم الجرح إلا من به ألم

................................................................................ .......

الاستغفار:

وطن للخائفين
, ضماد للبائسين, سعادة للتائهين, فرج للمكروبين, غفران للمذنبين استغفر الله العظيم و أتوب إليه




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 7 دقيقة (03:40 PM)
 المشاركات : 184,436 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
مقالات المدونة: 3
رد: فوائد القيلولة الصحية



تسلم الايادي والله يعطيك العافية
اختيار جميل، وطرح قمة بالتميز ،
ودي وعطر وردي


 
 توقيع : ابو يحيى



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الابتسامة, النوم, خربت, هل, قبل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكم تشغيل القرآن عند النوم واستمرار القراءة بعد النوم قلب أم منتدى القرآن الكريم والتفسير 7 13-08-2016 01:47 AM
هل جربت .. جلد نفسك ؟ ابو يحيى المنتدى الاسلامي العام 10 15-10-2015 04:48 PM
الابتسامة خديج المنتدى العام 4 07-10-2013 01:05 PM
جربت ذلك,,, أم انك تستحي ابو يحيى المنتدى الاسلامي العام 2 23-08-2013 06:11 PM
هل جربت الابتسامة قبل النوم وبعد النوم وفي كل يوم ؟؟؟ ابو يحيى منتدى الصحة 4 25-02-2013 07:41 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 03:48 PM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الحوار العام | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !