تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,077عدد الضغطات : 2,904
عدد الضغطات : 2,307عدد الضغطات : 1,570عدد الضغطات : 1,532عدد الضغطات : 1,417
عدد الضغطات : 754عدد الضغطات : 1,592عدد الضغطات : 1,180عدد الضغطات : 994
عدد الضغطات : 671
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
عمرين محمد عريشي
عمرين محمد عريشي
قريبا
الأهلي يعبر كمين الداخلية ويواصل زحفه نحو القمة
بقلم : مصراوي
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتدى التربية والتعليم > منتدى تطوير الذات

منتدى تطوير الذات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: في ظلال الجنة , والحياة الطيبة (آخر رد :السموه)       :: السيئة و آثارها (آخر رد :السموه)       :: وصيه (آخر رد :السموه)       :: الامانه (آخر رد :السموه)       :: ؛: ما هو الامن السيبراني باختصار :؛ (آخر رد :السموه)       :: الصبر (آخر رد :السموه)       :: رحلة الحياة (آخر رد :السموه)       :: لاتتأمل الزهورالذابلة (آخر رد :السموه)       :: بين القلب و العقل (آخر رد :السموه)       :: جنه وحسنه (آخر رد :السموه)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ 2 أسابيع   #1
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 48 دقيقة (12:00 PM)
 المشاركات : 12,366 [ + ]
 التقييم :  405
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 اوسمتي
العطاء الذهبي وسام شكرا وعرفان وسام التكريم الاداري ملكة المنتدى المسابقه الرمضانيه 
لوني المفضل : Crimson
U19 علاج القلق وضغوطات الحياة



الحياة, القلق, غلاي, وضغوطات

الحياة, القلق, غلاي, وضغوطات

علاج القلق وضغوطات الحياة  علاج القلق وضغوطات الحياة علاج





علاج القلق وضغوطات الحياة  علاج القلق وضغوطات الحياة علاج

---------
علاج القلق وضغوطات الحياة
في الكثير من الأوقات تزداد ضغوطات الحياة على الإنسان مما يسبب له قلقا نفسيا ويدفعنا ذلك للسؤال عن علاج القلق والضغوطات التي نتعرض لها في الحياة، ولكن العلاج الوحيد الموجود هو أن ندرك كيف نتعامل معها وأن نهيأ أنفسنا لمواجهتها ولا نستطيع ذلك إلا من خلال معرفة الإيجابيات التي تقدمها الضغوطات لأسلوب الحياة التي نعيشها، ولو ألقينا نظرة على الإيجابيات لأدركنا أن الحياة إنما تمارس علينا هذه الضغوطات لتكون دروسا لنا لنرقى بأنفسنا وذاتنا ونتغلب على خوفنا وقلقنا.

علاج القلق وضغوطات الحياة

من الإيجابيات:

الحافز الذي تقدمه الضغوطات في الحياة:

الإنسان دائما بحاجة لحافز لمتابعة
الحياة والرقي بها نحو الأفضل لذلك نضطر الى السهر لإنهاء أعمال أو واجبات علينا تأديتها في فترة زمنية محددة كي لا نخسر اعمالا أو فرصا لطالما حلمنا بها، كما أننا نجهد أنفسنا أحيانا للبحث عما هو قريب من المثالية في تلك الأعمال أو الواجبات سعيا منا إلى ابداعها، وهنا كان للضغط عاملا مؤثرا فقد نستغرب من أنفسنا كيف طلبنا السهر والعمل بجهد دون أن نيأس أو نتعب لكن ذلك جاء من الحافز والرغبة لإنهاء ما هو مطلوب بالدقة والوقت المطلوبين.

قوة الإرادة والعزيمة التي نكتسبها من مواجهة
القلق والاكتئاب:

لا شك في أن نجاحنا من الخروج بنتائج ممتازة من كل ذلك
القلق والاكتئاب الذي سببته الحياة ما كان إلا دليلا واضحا لقوة إرادتنا وعزيمتنا، اللتان لم تسمحا لنا بالتسليم لتلك الأفكار التي راودتنا عن صعوبة المهمة واستحالة إنجازها الناتجتين عن قلقنا النفسي من التحدي الذي كان أمامنا.


التغلب على نقاط الضعف الموجودة فينا والناتجة من
القلق النفسي:

في كل مرة نواجه فيها مشاكل
الحياة وضغوطاتها ندرك ضعفا موجودا في ذاتنا ونفسيتنا، وهذا الضعف هو السبب الرئيسي للقلق النفسي في حياتنا، وبالتأكيد علينا إيجاد الحلول لنتغلب على ضعفنا وبالتالي نتغلب على قلقنا ومشكلتنا والضغط الذي نعتقد أنه ممارس علينا.

تنظيم أسلوب
الحياة لمواجهة القلق وضغوطات الحياة:

نتعلم في
الحياة مع كل ضغط وقلق نتعرض له أهمية كل واجب أو عمل في حياتنا، والوقت والاهتمام الذي علينا أن نخصصه لهذا الواجب أو العمل، وهذا ما ينعكس إيجابا على تنظيم أسلوب حياتنا وإعطاء كل شيء في الحياة وقته وأهميته وذلك يخفف من خوفنا من الواجبات والأعمال، وبالتأكيد يخفف من القلق النفسي الحاصل والاكتئاب.

علاج القلق وضغوطات الحياة

تعلمنا قراءة لغة أجسادنا والتعامل مع مشاعرنا:

قد يحصل أن نغضب أو نحزن عندما نواجه الضغوطات لكن تصميمنا على مواجهة الضغط والخروج من
القلق يجعلنا نفكر بأسلوب للخروج من غضبنا وحزننا، وبالتالي عند خروجنا من ذلك الضغط وتلك الحالة نكون قد اكتسبنا معرفة للتعامل مع مشاعرنا أو بدأنا بخطوات للتعامل مع مشاعرنا وضبطها.

ويحصل أحيانا أن تكون تلك المشاعر وذلك
القلق والاكتئاب قد انعكس سلبا على جسدنا، فالتوتر والقلق يؤديان إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ولذلك ندرك خلال الضغوطات أن الجسد يخاطبنا من خلال لغته الخاصة ويطالبنا بالهدوء والراحة.

علاج القلق وضغوطات الحياة

في النهاية لا بد أن أذكر أن الجميع يتعرض للضغوطات من
الحياة ويواجه القلق النفسي لكن إن أدركنا الإيجابيات التي اكتسبناها وجعلنا من هذه الإيجابيات وسيلة لنطور بها أفكارنا ونتعامل مع مشاعرنا حينها سنصل لأسلوب وخبرة تمكننا من مواجهة الحياة دون أن نشعر بضغوطاتها ودن القلق النفسي أو حتى الاكتئابوبذلك نجد أن علاج الاكتئاب وعلاج القلق يكمن في تهيئة أنفسنا وأفكارنا للتعامل مع الحياة وضغوطاتها






















علاج القلق وضغوطات الحياة  علاج القلق وضغوطات الحياة علاج








ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: علاج القلق وضغوطات الحياة || الكاتب: أنشودة الأمل || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





ugh[ hgrgr ,qy,'hj hgpdhm hgrgr yghd




ugh[ hgrgr ,qy,'hj hgpdhm hgrgr yghd ugh[ hgrgr ,qy,'hj hgpdhm hgrgr yghd



 
 توقيع : أنشودة الأمل



أنشودة الأمل


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:51 PM)
 المشاركات : 183,360 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
مقالات المدونة: 3
رد: علاج القلق وضغوطات الحياة



الله يعطيكِ العافية على هذا الطرح الرائع
وفي انتظار جديدكِ الأروع والمميز
وتقبلِ مروري يا أنشودة الأمل


 
 توقيع : ابو يحيى



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 48 دقيقة (12:00 PM)
 المشاركات : 12,366 [ + ]
 التقييم :  405
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: علاج القلق وضغوطات الحياة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو يحيى مشاهدة المشاركة
الله يعطيكِ العافية على هذا الطرح الرائع

وفي انتظار جديدكِ الأروع والمميز
وتقبلِ مروري يا أنشودة الأمل





-----

الله يعااافيك يارب
تسلم على الاشاده والارووع مرورك
انرت متصفحي بمرورك استاذي
كل كلماتي تنحني لك احترام
لمروورك الكريم على متصفحي المتواضع
ووضع بصمتك
لـك مني كل الـود والتقدير










[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحياة, القلق, غلاي, وضغوطات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج القلق قلب أم منتدى الصحة 3 18-05-2017 08:09 AM
الطمأنينة في زمن القلق القيصر محمود المنتدى الاسلامي العام 2 03-05-2015 10:20 AM
مرض القلق العام .. ام خالد منتدى الصحة 4 19-07-2014 08:59 PM
القلق محمد الجابر منتدى الصحة 3 07-09-2013 01:34 PM
اعراض القلق 2014 , أسباب القلق وعلاجه 2014 محمد الجابر منتدى الصحة 2 27-08-2013 06:52 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:48 PM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الحوار العام | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !