تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,157عدد الضغطات : 2,964
عدد الضغطات : 2,363عدد الضغطات : 1,632عدد الضغطات : 1,579عدد الضغطات : 1,465
عدد الضغطات : 792عدد الضغطات : 1,622عدد الضغطات : 1,202عدد الضغطات : 1,017
عدد الضغطات : 695
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
tarek el7rfosh
tarek el7rfosh
طالبة العلم
طالبة العلم
قريبا
بالصور: قذيفة كريستيانو رونالدو تقود ريال مدريد للمجد العالمي
بقلم : مصراوي
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتدى التربية والتعليم > منتدى التعليم العام

منتدى التعليم العام

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: صباحيات و مسأئيات ..متجدد (آخر رد :ابو يحيى)       :: من أقوال المشاهير و العظماء (آخر رد :مصراوي)       :: تقرير خطير يحدد موعد "الحرب الأمريكية على إيران".. تساؤلات ما بعد "مؤتمر هيلي" (آخر رد :ابو يحيى)       :: "حماية المستهلك" تطالب باستمرار وضع "تاريخ الإنتاج" على المنتجات الغذائية (آخر رد :ابو يحيى)       :: "الفيصل" يستمع لشرح عن تجربة سقوط طائرة بجدة (آخر رد :ابو يحيى)       :: "هيئة النقل" تبدأ حملة تفتيش مركبات "التطبيقات" وترصد مخالفات لتصحيح "سوق الأجرة" (آخر رد :ابو يحيى)       :: "أول مدرسة لتعليم النساء القيادة بمكة".. 5 أشهر وتكون في هذا الموقع (آخر رد :ابو يحيى)       :: جريمته وصفتها "الداخلية" بـ"البشعة".. قاتل أطفاله الثلاث خنقاً وطعناً يلقى مصيره (آخر رد :ابو يحيى)       :: لثلاثاء .. الإعلان عن موازنة 2018 ومؤتمرات للوزراء تكشف تفاصيلها (آخر رد :ابو يحيى)       :: للكلمه حروف وبعضاً من الأصوات (آخر رد :ابو يحيى)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 28-07-2017   #1
المشرفين


الصورة الرمزية جناملك
جناملك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2881
 تاريخ التسجيل :  10 - 11 - 2016
 أخر زيارة : 13-09-2017 (03:34 PM)
 المشاركات : 3,123 [ + ]
 التقييم :  60
 مزاجي
 اوسمتي
شكر وتكريم من الاداره العليا وسام تكريم وتقدير حصريات المنتدى 2 عضو مجتهد نجمة المنتدى 
لوني المفضل : Cadetblue
كل ما يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه واكتساب أنواع ذكاءات جديدة – الجزء الثاني



لا, أرفع, مستوى, أنواع, الثاني, الجزء, الطالب, ذكاءات, ذكاءه, يحتاجه, جديدة, واكتساب, كل

لا, أرفع, مستوى, أنواع, الثاني, الجزء, الطالب, ذكاءات, ذكاءه, يحتاجه, جديدة, واكتساب, كل

يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه
يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه
مستمرون في نفس موضوع الذكاءات والتطوير الذاتي لهذا الأخير، فبعد أول جزء من الموضوع، سنقدم لك ما قد تحتاجه أيضًا ويريده عقلك لتمرينه أو تطويره. الموضوع سيقسم لثلاثة أقسام أساسية هي:
يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه
يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه
تمارين عملية عليك تطبيقها

هناك مجموعة من الاختيارات المتاحة كتمارين العقل، اختبار الذكاء العالمي IQ، اختبار الذاكرة … لكن الدكتورة بياتريس ميلاتر – عالمة نفس وأخصائية العلاجات السلوكية المعرفية – تنصح بأنه “قد يكون من المثير للاهتمام استخدامها، ولكن الأكثر إثارة للاهتمام هو العمل على القدرات الفكرية بشكل دوري طبيعي وليس بشكل مصطنع”. لهذا، يمكنك استخدام ألعاب الفيديو هذه بشكل ثانوي دون الارتكاز عليها بشكل أساسي. في القادم من الفقرة، سنطرح تمارين بسيطة ذات تأثير جيد على عقلك وذكائِك.
• شغل ذاكرتك: يقول إيريك بيغاني في هذا الصدد “لأنّ الذاكرة تتضمن أهم الوظائف العقلية، وتحافظ على حسن عمل الدماغ، هناك مجموعة من تمارين الذاكرة والتذكر التي تعتبر عادةً جزءًا من اختبارات الذكاء”. منها مجموعة تستغل لتطوير الذاكرة وتقويتها كأن تحاول تذكر كل ما قمت به طوال اليوم، مع التركيز على تفاصيل بسيطة خصوصًا السمعية والبصرية، فهما الحاستان المرتبطان مباشرةً بالتذكر، أو تحاول تذكر أسماء من قابلتهم طوال اليوم …


• أرح عقلك: إنّ عقلك في حاجة ماسة إلى الراحة بين الفينة والأخرى ليعيد ترتيب أفكاره ويصفي ذهنك بشكل يضمن لك أكبر قدر من الاستفادة والاستخدام الأمثل له (وبالتالي يزيد من نسبة ذكاءك). يمكنك فعل ذلك عن طريق المشي لمدة 20 دقيقة مع التركيز أساسًا على تنفسك، أو أن تحضر ورقة وقلم وتدون أي شيء وكل شيء تفكر فيه، أو أن تستلقي لمدة 15 – 20 دقيقة وتنظر إلى السقف مركزًا على نقطة واحدة دون التفكير في شيء آخر.
• كن منظمًا: إنّ التنظيم كما أوضحنا سابقًا يمكّنك من ضمان الاستخدام التام لعقلك بحيث يساعدك على ترتيب أفكارك بشكل جيدٍ، توفير بيئة إنتاجية سليمة وادخار مجهوادت العقل إلى أمور أكثر أهمية وجدية. في هذا الصدد يمكنك مثلًا أن تتذكر مكانًا مألوفًا لك كالمطبخ، الغرفة، شارع … وتتذكر بشكل منظم الأغراض الموجودة فيها، فهذا سيساعدك نفسيًا على التحلي بصفة النظام في مختلف أعمالك.
• فكر بمنطق: إنّ التحليل المنطقي والتفكير العاقل يمثل أحد دعائم التحلي بالذكاء، ارتباطًا بذلك يمكنك أن تستغل يوميًا 5 دقائق وتسخرها لحل سلسلة منطق من الأرقام، وهي لعبة تعرف باختبار سلسلة الأرقام – Number Series on Numerical Reasoning Tests – بحيث يطلب منك أن تجد الرقم المناسب الذي يكمل المجموعة مثلًا: 1 – 3 – 7 – ؟ ، هناك مستويات متعددة من هذا الاختبار الذي يعود العقل على التفكير المنطقي، فيزيد بذلك من سرعة تحليله وردة فعله في اتخاذ القرارات.
• طور من تركيزك: لتضمن تركيزًا أكبر أثناء قيامك بأمر ما، عليك أن تزيد من قيمة اهتمامك به، فهي الطريقة التي ستجعلك تصب تركيزك عليه وتتقنه بشكل أفضل. إن أنت حققت ذلك، فستضمن استغلالًا أمثلًا لكل قوى عقلك، وتطويرًا سريعًا لذكائِك. من بين الاختبارات المعتمدة في زيادة التركيز اختبار Stroop الذي يقوم على طرح قائمة بأسماء ألوان بألوان مختلفة (كأن تجد مثلًا كلمة أحمر باللون الأخضر، وكلمة أزرق باللون الأصفر …)، ويطلب منك خلال هذا الاختبار أن تقرأ الكلمات بسرعة حسب لونها وليس ماهو مكتوب. في البداية ستجد أنّ الأمرَ غريبٌ أو ربما تافه، لكن الهدف منه هو تقوية تركيزك بحيث يطغى على قدرة نظرك المحدودة، ويصبح بذلك هو المتحكم بها (يقوى تركيزك فتُجْبَرُ عينك على الخضوع لتركيزك بدل العكس).
ألعاب الذكاء، بين الترفيه والإفادة

تقول الدكتورة بياتريس ميلاتر: “الذكاء المنطقي يجب أن يستخدم. إن لم نتوفر عليه، فهذا لأنّنا لا نستعمله وليس لأنّنا لا نملكه تمامًا”، وفي نفس السياق تشجع الدكتورة على اللجوء إلى مجموعة من الألعاب الترفيهية المفيدة، والتي نقترح عليكم منها الآتي:
• السودوكو: هي لعبة شهيرة تعني باللغة اليابانية “وحيد الرقم”، تجعلك تغوص في عمق الأرقام، تنمي ذكاءك وتزيد من أمكانية اعتمادك على المنطق وجعله أداتك ومبدأ عقلك الأساسي. مع مداومتك على لعبها، ستتمكن من جعل عقلك يعتاد على التحليل المنطقي بشكل سريع وتلقائي.
• الكاكورو: هي لعبة لا تختلف كثيرًا على سابقتها، تعتبر كلعبة كلمات متقاطعة بصيغة رقمية. الهدف منها أن تملأ الخانات الفارغة بالمجاميع المناسبة والمتناسبة مع الأرقام المطلوبة أفقيًا وعموديًا. هذه اللعبة ستمكنك من استخدام تركيزك، منطقك، وحسابك الذهني في آن واحد.
• الدومينو: بالإضافة إلى أنّها لعبة مسلية وجماعية، هناك من يعتقد أنّها لعبة تعتمد على الحظ لا أكثر. لكن إن نظرنا للنسخة الأمريكية منها – All Fives – والتي تقوم أساسًا على اعتماد الرقم 5 ومضاعفاته لاحتساب نقاط اللاعبين سندرك تمامًا أنّها لعبة ذكاء حنكة.
• الكلمات المتقاطعة: بعيدًا عن الأرقام ستساعدك لعبة الكلمات المتقاطعة على تقوية رصيدك المعرفي واللغوي بطريقة مسلية تضمن زيادة معدل ذكاءك وقدراتك الذهنية.
• الشطرنج: قام الدكتور ميشيل نوار وهو أستاذ في علوم التربية بأبحاث في جامعة ليون الفرنسية – 2002 تحت عنوان “فوائد الشطرنج على التركيز، الذاكرة والمنطق” أثبت من خلالها أنّ لعب الشطرنج لمدة سنتين يزيد من التركيز بنسبة 50%، الذاكرة بنسبة 22%، والتحليل المنطقي بنسبة 32%. أظن أنّ هذه الدراسة تمثل سببًا كافيًا لتبدأ بتعلم ولعب الشطرنج.
كتب ستجعل منك أكثر ذكاءً

• التفكير السريع والبطيء – Daniel Kahneman: يغوص الكاتب من خلال هذا الكتاب إلى مكامن التفكير الإنساني، حيث يوضح النظامين اللّذين يسيران العقل البشري السريع الحدسي والبطيء، فيشرح الاثنين ويوضح متى يصح استخدام وتفضيل أحدهما عن الآخر. أيضًا، يقدم الكاتب تحليلًا علميًا ومنطقيًا لطريقة اتخاد القرارات، وتجنب زلات العقل وغيرها من المعلومات المفيدة.
• قوة العادات: لماذا نعمل ما نعمل في الحياة الشخصية والعملية؟ – Charles Duhigg: ينطلق الكاتب من نتائج دراسة أثبتت أنّ 40% من أعمالنا اليومية هي مجرد عادات، فيشرع في تفسير الأمر ويوضح كيفية التخلص من العادات السيئة، وإصلاح الشخصية المعتادة، بلإضافة إلى مواضيع أخرى.
• الكون – Carl Sagan: الكتاب عبارة عن رحلة عبر الزمان والمكان، تشرح التسلسل التاريخي لأسرار الفضاء والكون. إنّه وجبة معلومات دسمة تقدم لك ما تحتاج معرفته لتوسيع أفكارك بطريقة مبسطة وسلسلة.
• موجز تاريخ كل شيء تقريبًا – Bill Bryson: ليس بمختلف عن سابقه، يعتبر بيل برايستون نفسه رحالة متردد، يسيطر عليه الفضول لمعرفة كل شيء وأي شيء، بدءًا بانفجار الحضارة البشرية حتى الوقت الراهن. ستحصل على معلومات هائلة، وتقابل شخصيات خارقة وتسمع قصص مثيرة، فماذا تنتظر إذًا ؟!
• أسلحة، جراثيم وفولاذ : مصائر المجتمعات البشرية – Jared Diamond: الكتاب هو الطريق الأمثل لفهم المجتمعات البشرية، فهو يعتبر الدليل الشامل لفهم التاريخ البشرية. يطرح الكاتب من خلاله، إلى جانب نقاط أخرى تصب في نفس الإطار العام، السؤال عن الأسباب التي تجعل شعوبًا تقدر على غزو والسيطرة على شعوب أخرى.
• فكر، تصبح غنيًا – Napoleon Hill: ستحصل من خلال مطالعتك لهذا الكتاب على شحنة قوية ومعلومات فريدة، ستمكنك من خلق “حافز داخلي” لتحقيق أحلامك وتحويلها إلى واقع.
• ما يقوله كل جسد: دليل يقدمه عميل سابق بالمباحث الفيدرالية لكي تقرأ أفكار الآخرين بسرعة – Joe Navarro: كثيرًا ما نسمع أنّ لغة الجسد أفصح وأصدق من التعابير اللفظية، وهي تمامًا الفكرة التي يحاول هذا الكتاب طرحها وتقديمها، إذ أنّك ستتعلم من خلال مطالعتك له لغة الجسد وخباياها، فتكتشف بذلك خذاع من حولك وما يحاولون أن يخفوه خلف كلماتهم وتعبيراتهم اللفظية.
نشير إلى أنّ كل هذه الكتب موجودة إلكترونيًا، ويمكنك تصفحها وتحميلها بسهولة على الإنترنيت.
بعد كل ما قيل نظن أنّك بهذه المواضيع كلها شكلت نظرة شاملة على موضوع الذكاءات البشرية، واستفدت بهذا الدليل المفصل واكتشفت ما تحتاجه لاكتساب أو تطوير ذكاءك الخاص. ندعوك إذًا أن تثق بقدرتك وشخصك، فلم تلد أبدًا لتعيش حياةً روتينية لا فائدة منها ولا تحصيل، ولا عذر لك بعد الآن أن تستصغر نفسك أمامك، أو أمام غيرك. فقط خذ نفسًا عميقًا وابدأ باكتشاف ذاك الذكي الذي يرقد بداخلك.

يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





;g lh dpjh[i hg'hgf gvtu lsj,n `;hxi ,h;jshf Hk,hu `;hxhj []d]m – hg[.x hgehkd gh Hvtu lsj,n Hk,hu hgehkd hg[.x hg'hgf `;hxhj `;hxi dpjh[i []d]m ,h;jshf ;g




;g lh dpjh[i hg'hgf gvtu lsj,n `;hxi ,h;jshf Hk,hu `;hxhj []d]m – hg[.x hgehkd gh Hvtu lsj,n Hk,hu hgehkd hg[.x hg'hgf `;hxhj `;hxi dpjh[i []d]m ,h;jshf ;g ;g lh dpjh[i hg'hgf gvtu lsj,n `;hxi ,h;jshf Hk,hu `;hxhj []d]m – hg[.x hgehkd gh Hvtu lsj,n Hk,hu hgehkd hg[.x hg'hgf `;hxhj `;hxi dpjh[i []d]m ,h;jshf ;g



 

قديم 28-07-2017   #2


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 10 دقيقة (12:03 AM)
 المشاركات : 91,122 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: كل ما يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه واكتساب أنواع ذكاءات جديدة – الجزء الثاني





كل الشكر لك على مابذلت من مجهود
والله يعطيك العافيه
تحياتي وتقديري





 
 توقيع : مصراوي











قديم 29-07-2017   #3
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (12:56 PM)
 المشاركات : 12,778 [ + ]
 التقييم :  405
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: كل ما يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه واكتساب أنواع ذكاءات جديدة – الجزء الثاني











شكرا لك على الافادةاللي قدمتيها
من خلال طرحك
والله يعطيك العافية

تقـديري وآحترآمي لشخصك


أنشــودة الأمــل ~





 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, أرفع, مستوى, أنواع, الثاني, الجزء, الطالب, ذكاءات, ذكاءه, يحتاجه, جديدة, واكتساب, كل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل ما يحتاجه الطالب لرفع مستوى ذكاءه واكتساب أنواع ذكاءات جديدة – الجزء الأول جناملك منتدى التعليم العام 4 01-09-2017 03:25 PM
دليل الطالب الشامل للتعامل مع أنواع الذكاء المختلفة جناملك منتدى التعليم العام 2 29-07-2017 11:12 AM
الحساب الذهني لرفع مستوى الذكاء قاهر الصعاب تعليم البنين والبنات 7 16-11-2015 06:17 AM
السؤال الثاني عشر / مسابقة صوره من التراث الجزء الثاني سكوتي عقابك منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال 8 24-12-2014 01:48 PM
السؤال الثاني / مسابقة صوره من التراث الجزء الثاني ابو يحيى منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال 9 14-12-2014 04:18 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:14 AM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الحوار العام | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !