قد حصلت هرمونات التستوستيرون و الهرمون الذكري لدى الرجال لبناء العضلات على سمعة سيئة في الآونة الأخيرة، حيث ان معظم الناس يربطونها بأشياء تعتبر سيئة مثل طبيعة العدوانية، والمنشطات، والغضب، والعنف، وبعض الرجال يكون لهم ارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مما يساعد على نمو العضلات وخشونة الصوت وجميع الصفات الذكورية .
لكن بعض الرجال يعانون من انخفاض هرمون التيستوستيرون مما يعرضهم لأعراض تتراوح بين المشاكل العاطفية مثل التهيج ، والاكتئاب، وعدم الثقة، إلى مشاكل جسدية مثل صعوبة في النوم , انخفاض الطاقة، وفقدان القوة ، وزيادة تخزين الدهون ، ولعل الأسوأ من ذلك كله فقدان الدافع الجنسي، و جميع هذه الأعراض تختفي بمجرد الوصول الى مستويات طبيعية من هرمون التيستوستيرون .
يجب أن يتم معرفة أن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض بشكل طبيعي بعد سن 27 عاما ، ويزيد انخفاضها بسرعة أكبر بعد سن ال 35 لذلك إذا كنت فوق سن ال 35 ، وكنت في حاجة خاصة إلى الاهتمام بزيادة هرمونات الذكورة لديك عليك اتباع الطرق الطبيعية الواردة في هذا المقال . إليكم هذه الطرق الطبيعية التي تساعد في زيادة الهرمون الذكري لدى الرجال
هرمون التستوستيرون :
هرمون التستوستيرون هو هرمون طبيعي يلعب دورا حيويا في كلا من الرجال والنساء، وهو هرمون الذكورة السائد حيث يلعب دورا هاما في تحسين عدد من الصفات في الرجل بما في ذلك :
بناء العضلات
زيادة مستويات الطاقة
تحسين الإدراك
خفض مخاطر التعرض لمرض هشاشة العظام
زيادة الرغبة الجنسية
التحكم في الأنسولين
على الجانب الآخر اذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة فإنها تسبب العديد من المشاكل والاعراض مثل :
انعدام الثقة
الكآبة
الهيجان
صعوبة النوم
انخفاض مستويات الطاقة
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
زيادة تخزين الدهون
كيف يمكنك معرفة انك تعاني من انخفاض في هرمون التيستوستيرون :
يمكن معرفة ذلك عن طريق فحوصات يقوم بها الطبيب ومن خلال اخبار الطبيب بأعراض انخفاض التيستوستيرون .
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
21-05-2016
نصائح وطرق زيادة الهرمون الذكري لدى الرجال
