فيما يلي نصائح الخبراء لزيادة ثقتك بنفسك وبالتالي رفع مستوى صداقاتك:
1- كوني نفسك: كلما ازددت ثقة بنفسك، أمكنك الاستغناء عن تدخل الآخرين، الذي قد لا يكون دوماً لمصلحتك، وكلما أحببت نفسك أكثر، أمكنك تحقيق السعادة التي تنشدينها.
2 - عبري عن ذاتك: ولا تسمحي للآخرين بفرض الوصاية عليك، وبالتالي تصبحين تابعة لهم، تقبلي استقلالك واختاري ما يناسبك أنت، لا ما يرضي الآخرين.
3 - رأي الآخـرين يخصهم وحدهم: تعلمي أن رأي الآخرين هو ما يخصهم، وأنهم مثلك تماماً، لديهم شعور بالحيرة، وعدم الأمان تجاه رأيك بهم، وتذكري أن كل ما يعتقده الناس عنك ليس من شأنك أبداً، ويجب أن تعرفي أن آراءهم تتصل بشعورهم تجاه أنفسهم أكثر من شعورهم تجاهك، لذا يجب أن يكون رأيك بنفسك هو ما يهمك، وتقديرك لذاتك وثقتك بنفسك بالدرجة الأولى.
4 - أسعـدي نفسـك أولاً: كلما حاولت إرضاء الآخرين، فإنك بذلك تجعلين مشاعرهم أهم من مشاعرك، فإذا أجّلت سعادتك وقدّمت عليها سعادة الآخرين، حتى لو كان ذلك بدافع الحب، فسينتهي بك الأمر إلى الشعور بخيبة أمل إزاء ردود أفعالهم تجاهك.
وكلما كانت توقعاتك أكبر، كلما كانت خيبة أملك أكبر، وما تلبث أن تفقد حياتك بهجتها، لأنك تعتمدين على الآخرين لتحقيق سعادتك ، بينما لا يمكنه أي شخص فعل ذلك سواك.
5- كـو ني صديقـة: غالباً ما يصبح الأشخاص أصدقاء عندما يعانون معاً موقفاً صعباً، أو يجمعهم شعور مشترك، وعندما تعقدين صداقات، سوف تختارين هؤلاء الذين تستطيعين أن تتفهمي ردود أفعالهم العاطفية والانفعالية، والذين تبدو لك مشاعرهم صادقة لا يشوبها أي زيف، وإذا لم تكوني واثقة من نفسك ، فقد تنبذين صداقاتك، التي كونتها أثناء مرورك بإحدى المحن لأنها تذكرك بضعفك أو بالخوف، الذي كنت تشعرين به حينئذٍ، لذا كوني صديقة حقيقية، وشاركي أصدقاءك أفراحهم وأحزانهم.
6- إرضاء الناس غاية لا تدرك:
إن التبرير الوحيد الذي تحتاجينه كي تعملي أي شيء تريدينه هو ببساطة : "أنا أريد أن أفعل ذلك "، كما أن التبرير الوحيد الذي تحتاجينه لعدم فعلك شيء لا ترغبين فيه هو ببساطة" : أنا لا أريد أن أفعل ذلك "، وسوف يقدر ذلك الذين يحبونك، ولن يفهم ذلك من لا يحبونك، ولكنك لست في حاجة لإقناع أي شخص بأي شيء إذا كنت واثقة من نفسك.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
21-02-2015
ثقتك بالنفس والصداقة
