عدد الضغطات : 9,099عدد الضغطات : 6,597عدد الضغطات : 6,318عدد الضغطات : 5,539
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتدى التربية والتعليم > منتدى تطوير الذات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :عميد القوم)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 09-02-2019   #1
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:32 AM)
 المشاركات : 210,276 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
 اوسمتي
اوفياء المنتدى وسام صاحب الحضور الدائم الحضور المميز المسابقه الرمضانيه الوسام الملكي 
لوني المفضل : Cadetblue
ارسم الابتسامه على وجهك



الابتسامه, ارسم, على, وجهك

الابتسامه, ارسم, على, وجهك



طرق لرسم الإبتسامة على وجهك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


10 طرق لرسم الابتسامة على وجهك
أفضل ابتسامة هي التي تنبع من الأعماق،
وهي القادرة على النفاذ إلى قلوب الآخرين
ومنحهم الأمل والتفاؤل.
فقط لو خرجنا من عمق أحزاننا
و رسمنا البسمة على شغاف قلوبنا،
فقط لو تذكرنا نعم الله علينا التي أنعم بها علينا،
فقط لو ما سخطنا على ما فاتنا من حظوظ،
فقط لو رسمت البسمة على
وجهك
ترى الدنيا أجمل.

1- عدم افتراض الأسوأ

في ٨٠% من الحالات، يرى الشخص الحزين
الأمور السلبية فقط، فيما يرى الشخص السعيد
الأمور الإيجابية. فإذا كنت في العمل
وألقيت التحية على مديرك،
لكنه لم يردّ عليك بالمثل،
هل تقول لنفسك: «لا بد أنه لا يطيقني» أو
«لم ينتبه إليّ على الأرجح».
الجواب الثاني هو جواب الشخص السعيد.
فالأشخاص غير السعداء
يخشون الأسوأ على الدوام.


2- التعامل بلطف مع الآخرين

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص
الذين يقولون أنهم سعداء يتعاملون عادة
بلطف كبير مع الآخرين،
لكن هذا لا يعني الخضوع لرغبات الآخرين
وعدم الاعتراض على أي شيء.
تذكر دوماً أن كل شيء مهم،
بدءاً من الاستغناء عن مقعدك في الباص
لصالح امرأة حامل أو رجل عجوز
أو طفل صغير إلى ريّ حديقة منزل صديقك.
انتبه دوماً إلى الأشياء اللطيفة
التي تقوم بها لأن ذلك يبث المزيد
من السعادة داخلك.


3- الاستمتاع في كل شيء

حتى لو لم يكن الشخص السعيد
يتطلع إلى شيء ما، فإنه يسأل نفسه دوماً:
«ما الذي أستطيع تحقيقه من هذا الأمر؟».
فعند التوجه إلى حفلة عشاء، مثلاً،
يقلق الشخص السلبي بشأن مظهره الخارجي
أو الانطباع الذي سيخلفه عند الآخرين.
أما الشخص السعيد فيقول لنفسه
إنها المرة الأولى التي يزور فيها هذا المطعم
ويتساءل عن نوع الأطعمة التي يقدمها.
ابحث دوماً عن شيء إيجابي
يمكن استخلاصه من كل تجربة.



4- البحث عن أسباب الأمور السيئة

عندما يعيش الشخص السلبي تجربة غير مرضية،
لا يسأل نفسه عن السبب، وإنما يقول عادة شيئاً مثل:
«يحصل لي دوماً هذا النوع من الأمور».
أما الشخص السعيد فيحاول التعرف
إلى الأسباب التي أدت إلى الفشل
أو المشكلة ويحدد ما إذا كان
باستطاعته القيام بشيء ما
للحؤول دون حصول المشكلة
مرة جديدة في المستقبل.



5- عدم إمعان النظر في الأوقات السيئة

نعيش جميعاً العدد نفسه
من التجارب الجيدة والسيئة،
لكن الأشخاص غير السعداء
يمضون وقتاً طويلاً جداً
وهم يمعنون النظر في المشاكل التي حصلت.
تعلم قدر الإمكان من كل تجربة،
ثم امضي قدماً. إذا وجدت نفسك
بس تمعن النظر والتفكير
في حدث غير سعيد،
انقل أفكارك إلى موضوع آخر.
تصوّر شيئاً يشعرك بالارتياح،
وافعل في الوقت نفسه شيئاً جسدياً،
مثل إحكام قبضة اليد.
كرر التمرين مرات عدة.
وفي المرة التالية التي تجد فيها نفسك
تفكر في حدث غير سعيد،
أحكم قبضة يدك فيسترجع دماغك فوراً
الصورة السعيدة
ويحوّل عقلك إلى منحى إيجابي.



6- التخطيط للحياة

لا شك في أن معرفة الوجهة التي تسلكها
في الحياة تزيد من سعادتك.
حدد طبيعة أهدافك، وتذكر دوماً
أن الأهداف التي يصعب بلوغها
تزيد من احتمال الحزن والتعاسة.
لذا، ضع دوماً نصب عينيك
أهدافاً ذكية قابلة للتحقيق
بحيث تزيد فرص نجاحك.
فلتكن أهدافك ذكية، وسهلة البلوغ،
وواقعية ومرتبطة بجدول زمني محدد.



7- تعزيز شبكة الدعم

لعل أبرز ميزة عند الأشخاص السعداء
هي امتلاكهم لشبكة دعم كبيرة
تضم مجموعة من الأشخاص القادرين
على توفير المساعدة عند الحاجة،
وهذا أمر في غاية الأهمية.
دوّن لائحة بأسماء عشرة أشخاص
تستمتع برفقتهم. واسأل نفسك عما يمكنك فعله لتحسين علاقتك بهم .



8- الاستمتاع بالصحبة

ميّز دوماً الفرق بين التواجد لوحدك
والشعور بالوحدة. فلا ضير أبداً في قضاء
بعض الوقت لوحدك
للشعور بالرضى والسلام الذاتي.
لكن إذا شعرت أن وجودك لوحدك
في مكان ما يشعرك بالضجر والقلق،
ليس هذا أمراً إيجابياً وعليك بالتالي
فعل شيء معاكس،
مثل الاتصال بصديق للخروج من العزلة.



9- إطفاء التلفزيون

تبيّن أن كل ساعة نقضيها
أمام شاشة التلفزيون
تقلل من مستوى السعادة بنسبة 5 في المئة.
فالتلفزيون هو نشاط سلبي،
لايشركك في أي شيء ولايساعدك
على التفاعل مع الآخرين،
علماً أن هذين الأمرين هما من مصادر السعادة.
استبدل الوقت المخصص لمشاهدة التلفزيون
بنشاطات أخرى تجعلك
تنخرط تماماً في ما تقوم به
بحيث لا تكترث لما يحيط بك،
وتشعر بعد انتهاء العمل أنك أنجزت شيئاً رائعاً.



10- الاعتراف بالنِعم الموجودة
يبحث الأشخاص السعداء
عن السعادة في الحياة،
فهم يرون الفرح والسعادة في كل شيء
ممكن ويشكرون الله على النعم
التي أغدقها عليهم.
لذا، حاول تخصيص خمس دقائق
كل يوم للتفكير في الأمور الإيجابية التي لديك،
واشكر الله عليها.
لكن لا تدوّن هذه النِعم على ورقة
إذ كشفت الدراسات
أن التفكير في النِعم إيجابي
أكثر من تدوينها على ورق
لأنه يقلل من احتمالات تحليلك لها،
ويبقيك بالتالي سعيد على الدوام.
الابتسامة والضحك لهما
تأثير إيجابي على مظهرك الخاص،
كما يساعدان على تحسين صحتك الداخلية،
ومنحك ثقة أكبر بالنفس.
وهناك الكثير من الأدلة العلمية والدراسات
التي تبين أن الابتسامة
تخلق أنماطًا أكثر إيجابية،
وتكون أكثر سنداً لك في حل الأزمات
والمشكلات الصعبة.
لذا، لا تتجاهل رسم الابتسامة
على
وجهك
طوال الوقت.
ﺗﻮﺍﺻﻠﻮﺍ ﻣﻊ ﺃﺻﺤﺎﺑﻜم؛
فاﻟﺼﺎﺣﺐ ﺍﻟﻮﻓﻲ ﻣﺼﺒﺎﺡ ﻣﻀﻲﺀ
ﻗﺪ ﻻ‌ ﺗﺪﺭﻙ ﻧﻮﺭﻩ ﺇﻻ‌ ﺇﺫﺍ أﻇﻠﻤﺖ ﺑﻚ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: ارسم الابتسامه على وجهك || الكاتب: ابو يحيى || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





hvsl hghfjshli ugn ,[i; hvsl ugn




hvsl hghfjshli ugn ,[i; hvsl ugn hvsl hghfjshli ugn ,[i; hvsl ugn



 
 توقيع : ابو يحيى



قديم 12-02-2019   #2


الصورة الرمزية ليث نجم
ليث نجم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3225
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2017
 أخر زيارة : 15-06-2019 (01:26 AM)
 المشاركات : 2,950 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ارسم الابتسامه على وجهك



طرح جميل ومجهود رآئــع
كل شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 
 توقيع : ليث نجم



قديم 12-02-2019   #3
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:32 AM)
 المشاركات : 210,276 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ارسم الابتسامه على وجهك



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليث نجم مشاهدة المشاركة
طرح جميل ومجهود رآئــع



كل شكـــر لك على إختيارك الموفق


الله يعطيك العافية


أجمل التحايــا
شكرا لمرورك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك


 

قديم 15-02-2019   #4
مدير عام سابق
انثى الطهر
داعم لصندوق المنتدى



الصورة الرمزية السموه
السموه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1505
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2014
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (06:28 PM)
 المشاركات : 26,731 [ + ]
 التقييم :  420
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
مُستفزه
صَدري مليان عزه
لو تجادلنَي دقيقہ ...
عرش شيَطانك اهزه ▾
لوني المفضل : Black
رد: ارسم الابتسامه على وجهك



الابتسامه سهله وميسره
لاصحاب نظرية التفائل
وصعبه على من عقد حجاجه ورائ
ان الدنيا صعبه ومعقده
طرح قييم يعطيك العافيه



 
 توقيع : السموه



قديم 16-02-2019   #5
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:32 AM)
 المشاركات : 210,276 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ارسم الابتسامه على وجهك



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السموه مشاهدة المشاركة
الابتسامه سهله وميسره
لاصحاب نظرية التفائل
وصعبه على من عقد حجاجه ورائ
ان الدنيا صعبه ومعقده
طرح قييم يعطيك العافيه
شكرا على مرورك المميزِ ..

سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الابتسامه, ارسم, على, وجهك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الابتسامه اجمل هديه محمد الجابر المنتدى العام 4 03-09-2014 09:03 AM
الابتسامه أجمل هديه .. شموخ انسان المنتدى العام 10 04-04-2013 01:27 AM
الابتسامه بدون سبب روعه في الادب قاهر الصعاب المنتدى العام 8 08-04-2012 12:17 AM
ارسل الايميل بالغلط الشرقاوي الفكاهة والمرح 1 04-10-2011 04:03 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:16 AM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant