عدد الضغطات : 9,101عدد الضغطات : 6,599عدد الضغطات : 6,319عدد الضغطات : 5,540
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى عالم المرأة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :عميد القوم)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 18-04-2016   #1


الصورة الرمزية طوق الياسمين
طوق الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2456
 تاريخ التسجيل :  17 - 04 - 2016
 أخر زيارة : 30-10-2016 (10:19 PM)
 المشاركات : 1,554 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
رجيم سريع جدا



جدا, رجيم, سريع

جدا, رجيم, سريع

الكثير من الأشخاص يعانون من داء السمنة، ويبحثون عن حل سليم للمشكلة دون إحداث آثار جانبية؛ وذلك بسبب المشاكل الكبيرة التي يمكن أن تصيب الفرد بسبب السمنة، مثل: الجلطات، وانسداد الشرايين، ونحوها، ولأنّ السمنة تعطّل المنظر المثالي والمحبوب عند معظم الأفراد، ولهذا تجدهم لا يدخرون جهداً في البحث عن طرق للتخلص من السمنة ولعلاجها، حتّى يعود لهم جسمهم الصحي والممشوق، وهناك من يريد الحصول على ذلك الجسم بسرعة فتجدهم يلجؤون إلى العمليات الجراحية، مثل: عمليات تكميم المعدة، والتي تختصر جزءاً كبيراً من المعدة، والتي قد تكون لها آثار جانبية خطيرة في بعض الأحيان،
ولهذا فإنّنا نقدم لكم بعض النصائح لرجيم طبيعي سريع جدًا بإذن الله تعالى إن كنت سيدتي ممن لا يحبون اتباع حمية غذائية معينة لخسارة الوزن، إلى هذه النصائح سهلة ومضمونة رجيم سريع جداً: يمكنك عزيزتي أن تبدئي بتناول الطعام كيفما تشائين ، ولكن يجب أن تراعي الكمية ، بحيث يمكنك تناول أي نوع من الأطعمة شريطة ألا تتعدى الحد المسموح به ، كما ويمكنك أن تكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على المياه كالبطيخ مثلاً ، فهو يعمل على تقويتك ، وفي نفس الوقت يخفف من حدة الجوع .

يمكنك عزيزتي تناول الحلويات ، ولكن يجب أن تختاري المصدر الناتج عنه تلك الحلويات ، فاستخدمي الفواكه الغنية بالسكر بدلاً عن الحلويات المصنعة ، والتي تعمل على إبراز صحتك وجمالك في آن واحد ، وتساعدك في نفس الوقت على إتمام الفائدة المرجوة من الطعام . وازني بين الساعات التي يتم فيها تناول الطعام ، فيمكنك مثلاً تناول افطارك على العاشرة صباحاً ، في حين تناولي الغذاء في الساعة الثالثة مثلاً ، والعشاء قبل الساعة التاسعة ،
ويمكنك أن تتخلليها بالقليل من الفواكه أو التمر أو الخضار إن أردت . تجنب الشبع أو الاتخام عند تناول الطعام؛ فذلك يزيد من حجم المعدة، وبالتالي زيادة في كميات الطعام التي يتم تناولها، ممّا سينعكس سلباً على وزنك، وسيعمل على زيادته زيادةً كبيرةً، وخاصة الأطعمة الدسمة؛ بسبب تكدس المركبات الدهنية، ولهذا يجب اتّباع سنة الرسول في تقسيم البطن إلى ثلاثة أجزاء، واحد للطعام، وآخر للشراب، والأخير للهواء، وبذلك سنحصل على جسم صحي وطعام متوازن.

وختاماً: إن أردت الحصول على جسم مشدود ووزن مثالي إعملي على ممارسة الرياضة الخفيفة ، وأعني بالخفيفة تلك التي لا تتعبك ولا تبذلي فيها المجهود الكبير ، ومن أهمها رياضة المشي أو نط الحبل مع الرفقاء ، فذلك يساعدك بشكل كبير في توزيع الدهون على الجسم ، وفي نفس الوقت الشعور الملفت بالراحة لفقدان الوزن الذي كان يكبس على نفسك ، ومتركم بصورة منفرة في جسمك .

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: رجيم سريع جدا || الكاتب: طوق الياسمين || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





v[dl svdu []h v[dl




v[dl svdu []h v[dl v[dl svdu []h v[dl



 

قديم 19-04-2016   #2


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: رجيم سريع جدا



الله يعطيك العافيـــــــــة





 
 توقيع : مصراوي










قديم 19-04-2016   #3
*****ه بالقسم الاسلامي


الصورة الرمزية قلب أم
قلب أم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1853
 تاريخ التسجيل :  02 - 04 - 2015
 أخر زيارة : 02-05-2020 (01:07 PM)
 المشاركات : 28,108 [ + ]
 التقييم :  222
لوني المفضل : Cadetblue
رد: رجيم سريع جدا



يعطيك العافية



 
 توقيع : قلب أم

اكثروا من الحمد
.. استغفر الله الحمد لله ..
يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء :
تسعة منها في اعتزال الناس وواحدة في الصمت 🤐

- الإمام علي بن أبي طالب
_ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ _





قديم 19-04-2016   #4


الصورة الرمزية Rahma
Rahma غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2362
 تاريخ التسجيل :  05 - 03 - 2016
 أخر زيارة : 22-09-2016 (08:16 PM)
 المشاركات : 1,546 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: رجيم سريع جدا



جزاك الله خيرا


 
 توقيع : Rahma





قديم 20-04-2016   #5


الصورة الرمزية ايهم
ايهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2453
 تاريخ التسجيل :  16 - 04 - 2016
 أخر زيارة : 28-10-2018 (01:47 PM)
 المشاركات : 6,956 [ + ]
 التقييم :  143
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: رجيم سريع جدا



تسسلم ايديك

يعطيك الف عافية



 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
جدا, رجيم, سريع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غدى سريع ولذيذ قلب أم المطبخ الشامل 6 23-04-2016 06:46 PM
حلى سريع وسهل سلسبيل المطبخ الشامل 5 25-11-2015 12:31 AM
رجيم يابانى سريع المفعول قلب أم منتدى الصحة 5 15-06-2015 05:36 PM
رجيم سريع 4كيلو فب 4أيام المقام السامي منتدى الصحة 1 28-02-2012 05:08 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:11 PM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant