عدد الضغطات : 9,071عدد الضغطات : 6,570عدد الضغطات : 6,293عدد الضغطات : 5,512
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :السموه)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 24-05-2017   #1


الصورة الرمزية ماجد محمد آدم
ماجد محمد آدم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3243
 تاريخ التسجيل :  08 - 05 - 2017
 أخر زيارة : 03-05-2019 (04:20 AM)
 المشاركات : 741 [ + ]
 التقييم :  169
 مزاجي
 اوسمتي
العضو المميز 
لوني المفضل : Cadetblue
رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة



.., 10, الوزن, تساعد, بسهولة, رجيم, سريع, على, فواكه, إنقاص

.., 10, الوزن, تساعد, بسهولة, رجيم, سريع, على, فواكه, إنقاص

رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة



تتربع الفاكهة على عرش العناصر التى تفقد الوزن سريعا، وتعمد أغلب

الأنظمة الغذائية إلى التركيز على أنواع الفاكهة التى تحتوى على

سعرات حرارية قليلة وتعطى إحساسا بالشبع.

وذكر موقع " stylecraze" أهم 10 أنواع من الفاكهة التى تساعد على إنقاص الوزن:



1- الأفوكادو

أول ثمرة تتربع على عرش الفواكهة التى تعمل على إنقاص الوزن،

تحتوى على أوميجا 9 وعدد من الأحماض الدهنية ، كما تسرع الأفوكادو

من عملية الأيض عن طريق حرق الدهون وزيادة الطاقة.


2- الليمون

يحتوى الليمون على عدد من الفيتامينات أهما فيتامين C و B، ومعادن مثل

الفوسفور والمغنيسيوم، ويفضل شرب مزيج من الليمون والعسل صباحا.




3- البطيخ

يحتوى البطيخ على أقل عدد من السعرات الحرارية، كوب واحد من عصير

البطيخ يحتوى على 50 سعر حرارى، كما أنها غنية بفيتامينات A، B و C ويعمل

البطيخ على الحماية من أمراض مثل القلب والسرطان.




4- الموز

يحتو الموز على أكبر قدر من النشا قابل للذوبان، ويعطى الموز شعب للمعدة

خاصة إذ تم تناول كوب من الماء سيعطى أحساس شديد بالشبع.






5- الجريب فروت

أظهرت الدراسات الحديثة أن الناس الذين يستهلكون الجريب فروت

على أساس يومي تميل إلى فقدان الوزن أكثر بكثير ، يحتوى على كميات

عالية من الكربوهيدرات.




6- البرتقال

يحتوى على كميات عالية من المياه وعدد قليل من السعرات الحرارية،

التى تساعد على فقدان الوزن.


7- التفاح

" تفاحة يوميا تغنيك عن الذهاب للطبيب " مقولة شهيرة عن فوائد التفاح،

يحتوى على كمية كبيرة من الألياف، وفيتامين (أ).



8- الرمان

بذوره غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف وسعرات حرارية منخفضة.




9- الأناناس

الأناناس غنى بالمواد المضادة للأكسدة، والأنزيمات، والمعادن، والفيتامينات ،

بالإضافة إلى أنها خالية من الكولسترول والدهون.




10- التوت

التوت و الفراولة و التوت البري من الحمضيات التى تحتوى على نسب قليلة

من الكربوهيدرات ، وتعمل على إزالة السموم من الجسم، الذى لا يساعد

فقط على الهضم ولكن على فقدان الوزن.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





v[dl svdu >> 10 t,h;i jshu] ugn Ykrhw hg,.k fsi,gm 10 hg,.k jshu] fsi,gm v[dl svdu ugn t,h;i




v[dl svdu >> 10 t,h;i jshu] ugn Ykrhw hg,.k fsi,gm 10 hg,.k jshu] fsi,gm v[dl svdu ugn t,h;i v[dl svdu >> 10 t,h;i jshu] ugn Ykrhw hg,.k fsi,gm 10 hg,.k jshu] fsi,gm v[dl svdu ugn t,h;i



 

قديم 24-05-2017   #2
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (12:32 AM)
 المشاركات : 210,276 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة



الله يعطيــك العافية
طرح راقي وكلمات رائعة
ما ننحرم من ابداعك المتجدد
تحية لك


 
 توقيع : ابو يحيى



قديم 24-05-2017   #3


الصورة الرمزية ريماء
ريماء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3275
 تاريخ التسجيل :  22 - 05 - 2017
 أخر زيارة : 17-09-2017 (09:42 PM)
 المشاركات : 798 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
رد: رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة



موضوع مفييد
وطرح رائع الله يعطيك العافيه



 

قديم 07-07-2017   #4


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة







الله يعطيك العافيــــــة

وجعله الله في ميزان حسناتك

تحياتي وتقديري










 

قديم 07-07-2017   #5


الصورة الرمزية استغفر الله
استغفر الله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 979
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2012
 أخر زيارة : 08-07-2023 (05:37 AM)
 المشاركات : 11,181 [ + ]
 التقييم :  369
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
رد: رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة




**

تَسلٍـم ألآيآدي

ع أإلموضوع أإلمفيد

الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه

مآ ننح’ـرم منگ يآرب

بآنتظـآر ج’ـديدگ

**




 
 توقيع : استغفر الله



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.., 10, الوزن, تساعد, بسهولة, رجيم, سريع, على, فواكه, إنقاص


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفاصوليا البيضاء تساهم في إنقاص الوزن سلسبيل منتدى الصحة 4 26-11-2015 07:19 PM
دراسة: المشي السريع أكثر فعالية في إنقاص الوزن انسام منتدى الاخبار المحلية والعالمية 4 09-11-2015 12:09 AM
هل تناول الماء قبل الطعام يساعد حقاً على إنقاص الوزن؟ مصراوي الثقافه العامه 12 14-09-2015 12:44 AM
إنقاص الوزن من أكثر العوامل المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع Steve jobs منتدى الصحة 2 19-07-2014 08:43 PM
تساعد المشروبات الساخنة في إنقاص وزنك وتمنحك الدفء محمد علي منتدى الصحة 2 27-11-2013 02:04 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 07:32 AM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant