عدد الضغطات : 9,099عدد الضغطات : 6,597عدد الضغطات : 6,318عدد الضغطات : 5,539
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > الاقسام العامة > المنتدى العام > ارشيف مسابقات المنتدى

ارشيف مسابقات المنتدى ارشيف فعاليات والمسابقات السابقة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :عميد القوم)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


 
 
أدوات الموضوع
قديم 28-11-2013   #11


اسامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1111
 تاريخ التسجيل :  20 - 02 - 2013
 أخر زيارة : 11-03-2019 (07:07 PM)
 المشاركات : 1,061 [ + ]
 التقييم :  439
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
رد: اسامة



الخامس والعشرون


1- ماهو فقدان الشهيه العصبي ؟
فقدان الشهية العصبي اضطراب الشهيه او الأكل الذي يتميز بالنفور من الطعام ويُعد من الاضطرابات النفسية الخطيرة التي تنتج عن فقدان السيطرة على الحمية الغذائية المُتبعة لانقاص الوزن والانقطاع عن تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط . يُعد فقد الشهية حالة غير صحية للتعامل مع المواقف العاطفية . يشيع فقد الشهية بين السيدات غالباً وخاصة في مرحلة المراهقة .

2- هل هو ينقص الوزن؟
يسبب نقصا هائلا في الوزن والطاقة الأساسية في الجسم وكل ذلك يسبب في النهاية إلى توقف الكثير من الأجهزة في الجسم التي تنقصها الطاقة التي تعطى من خلال التغذية والبروتينات

3- مااسباب فقدان الشهيه العصبي؟
العوامل البيئية , البيولوجية والنفسية كالتالي :
- النزعة الجينية للصفات المرافقة لفقد الشهية كالكمالية , المواظبة والحساسية .
- الاصابة بالوسواس القهري .
- التعرض لمواقف تزيد من مستوى التوتر كما في الانفصال او وفاة احد الاقارب .
1.العوامل البيولوجية: تساعد المهدئات الطبيعية التي يفرزها الجسم على تقليل الشعور بإحساس الجوع في المرضى المصابين بفقد الشهية العصبي,فقد أظهرت بعض الدراسات اختلال في وظائف النواقل العصبية وبالذات السيروتونين وكذلك الأدرينالين والدوبامين والتي تشكل أهمية بالغة في تنظيم الشهية للطعام من خلال الهيبوثلاموس. وكذلك اختلال وظائف الغدة الدرقية والهرمونات بشكل عام. كما أظهرت الكثير من الدراسات الإشعاعية بالأشعة المقطعية وجود توسع في الفراغات التي تحوي السائل الدماغي والتي قد تعود لطبيعتها بمجرد زيادة الوزن.
2.العوامل الاجتماعية: يجد المصابون بفقد الشهية العصبي ما يشجع سلوكهم اجتماعياً حيث تكون مقاييس الجمال فتتخذ النحافة والتمارين الرياضية كنمط ممتاز للحياة كتقليدهم لأحد المشاهير من الناحية الجسمانية خصوصا عندما يتميزون بالنحافة, وكذلك بعض المهن التي تتطلب نحافة مثل عارضات وعارضين الأزياء, مضيفي الطيران, لاعبي الباليه وبعض الألعاب الرياضية التي لا تتحمل زيادة في الوزن.كماان البحوث دلت أيضا إلى أن الجو الأسري لهؤلاء المرضى يتميز بأجواء غير محببة وعدوانية فيعاني المريض من درجة كبيرة من الانعزالية وقلة الشعور بالتعاطف بين أفرادها.
3.العوامل النفسية: يجمع الكثير من المعالجين النفسيين لهذه الحالات على أن المرضى يعانون من عدم القدرة على الاستقلال عن الأم بالذات ويميل البعض الآخر إلى تفسير سلوكهم على أنه عبارة عن محاولة غير واعية لتدمير أجسادهم المسكونة بآثار الأم المتسلطة.



 

قديم 29-11-2013   #12


اسامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1111
 تاريخ التسجيل :  20 - 02 - 2013
 أخر زيارة : 11-03-2019 (07:07 PM)
 المشاركات : 1,061 [ + ]
 التقييم :  439
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
رد: اسامة



السادس والغشرون


1.ماهو مرض الثعلبه؟
أحد الامراض التي تصيب الشعر، وهو سقوط الشعر في منطقة أو أكثر (مثل الرأس أو الذقن أو الشارب أو الحواجب والرموش أو الجسم والاطراف)، وتكون على شكل دائة أو بيضاوية، وتحدث في الجنسين من سن 10 – 40 سنة غالباً.
يعرف داء الثعلبة بانه داء عضوي أو مرض مناعة ذاتية أو انه من الفطريات، وقد تنتقل لعدوى من انسان الى اخر بواسطة اشياء لوثتها الفطريات مثل القبعات والامشاط أو كرسي الجلوس أو عند ملامسة القطط والكلاب المصابة، وثمة نظرية تقول أن الثعلبة داء غير معد، وهو يصيب كل الأعمار لا سيما الرجال.
إنه داء يظهر على شكل بقع مستديرة في جلدة الرأس يتساقط منها الشعر وتتقشر، وأحياناً يحمّر لون الجلد في اماكن الاصابة ويفرز بعض السوائل.
أنواع الثعلبة:
1- النوع الاول: يبدأ في سن مبكرة 10 سنوات ويستمر لفترة طويلة، ويحدث الصلع الكلي في المستقبل بنسبة 75% 2- النوع الثاني: يبدأ في أواخر مرحلة الطفولة وبداية مرحلة البلوغ ويمتد لفترة أقل من 3 سنوات، ويحدث الصلع الكلي بنسبة 6% 3- النوع الثالث: يبدأ في مرحلة البلوغ المبكر، ويكون أحد الأبوين أو كلاهما مصاباً بارتفاع في ضغط الدم، وهو سريع ويحدث الصلع الكلي بنسبة 39% 4- النوع الرابع: يبدأ بعد سن الاربعين ويمتد لفترة طويلة ويحدث الصلع الكلي بنسبة 10%

2- في اي مكان من جسم الانسان يظهر المرض؟
تظهر الثعلبة إما في شعر الراس، وهذا ما يحدث غالباً، وإما في أي منطقة شعرية في الجسم،

3-ماهي طرق علاج الثعلبه
علاج الثعلبة :
علاج الثعلبة الكيماوي غير كاف وغير فعال ،
- من الادوية المستخدمة الكورتيزون cortisone الموضعي بالحقن أو بالفم حيث أنه يساعد مرضى كثيرين ويجعل الشعر ينمو مرة اخرى
- كذلك جلسات الاشعة فوق البنفسجية مفيدة في بعض الحالات
إن تلك الوسائل لها بعض الاثار الضارة على الجسم ولا تحقق النجاح مع جميع الناس

إن علاج الثعلبة يشمل :
- لعلاج الثعلبة يتم استخدام مخلوط متساوي من مرهم كبريت بتركيز 10% ومرهم سالسليك وزيت خروع (ملعقة كبيرة من كل منهما ) وتدلك به اماكن الاصابة لمدة 5 دقائق ( ويفضل أن تكون قبل النوم مباشرة ) وتكرر مرتين باليوم ولمدة شهر كامل مع عدم توقف العلاج حتى مع تحسن الحالة بعد اسبوع من انبات الشعر .
- يمكن علاج الثعلبة باستخدام المهيجات الموضعية
- استخدام دواء المونوكسوديل minoxidil : وهو يساعد على نمو الشعر عن طريق تأثيره على الخلايا الليمفاوية بالدم والانسجة وعلى خلايا القرنية ببويضلات الشعر ، ولكن يصاحب استعماله ظهور شعر زائد في الوجه والذراعين والساقين مما يقلل من استعماله عن طريق الفم .
- استخدام عقار السيكلوسبورين ، ولكن هناك احتمال تاثيره السام على الكبد والكلى .
- استخدام مركبات الدامفيسيدون ، وهو يؤدي إلى نمو الشعر مرة أخرى ويحتمل ظهور اثار ضارة له .

الطب البديل و خلطات منوعة لعلاج الثعلبة :
· وضع الفلفل مع عسل النحل والبصل على النار ، ثم تصفية الجميع بعد ذلك ويدهن به مكان الاصابة بالثعلبة مما يساعد على انبات الشعر
· دهن مكان الثعلبة بعسل النحل بعد تدليك المنطقة مسبقآ بالخردل
· خلط الصبر مع الخل ويدهن به موضع اصابة الثعلبة
· يفيد استخدام عصارة الفجل وتدلك مكان الاصابة

علاج الثعبلة بالنباتات :
- هناك مجموعة من النباتات تحتوي على مواد مهيجة للجلد ومنشطة للدورة الدموية كالثوم والخردل
- الثوم أو البصل : يسحق بعض الثوم أو البصل سحقآ جيدآ ، ثم يدهن به مكان الثعلبة مرة واحدة في اليوم كل يومين وذلك حتى يظهر الشعر في مكان الإصابة
- هناك استعمال اخر للثوم حيث يسحق بعض الثوم مع قليل من الملح الخشن ثم يضاف اليه قدر فنجان قهوة من الطحينية ويمزج جيدآ وقبل إستعماله يفرك مكان التثعلبة بواسطة قطعة قماش ليحمرّ لون الجلد الجلد ثم يدهن بهذا المزيج صباحآ ومساء مدة ستة أيام .
- الخردل والماء : يموج بعض مسحوق الخردل بالماء الفاتر ويفرك مكان الثعلبة يوميآ ، وعند الشعور بحرقة في الجلد يغسل بالماء .
- الصبّار : يعصر ويفرك المكان المصاب بعصيره يوميآ .
- عصير القرّاص : تعصر النبتة الطازجة وتدهن الثعلبه بعصيرها عدة مرات في اليوم .
- مسحوق الحنظل : يسحق ويمزج ببعض الماء ويدهن به الثعلبه .

علاجات بديلة للثعلبة التي تفرز القشور :
· اليود والسبيرتو وزيت الزيتون : يؤخذ حوالي 50 نقطة من اليود عيار واحد ونصف، وفنجان قهوة من سبيرتو نقي عيار (95) ، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، وتمزج هذه المواد وتفرك بها جلدة الرأس بواسطة قطعة من القطن وذلك مرتين في الاسبوع ، ويستحسن عدم غسل الرأس إلا مرة واحدة في الاسبوع ويكون الغسل بمغلي حفنة من النخالة في عشرين لترآ من الماء يصفّى بعد الغلي ويضاف اليه كوب من الخلّ .

علاجات الـ ثعلبة الناتجة عن التوتر :
· اكليل الجبل : تضاف ملعقة صغيرة من النبتة إلى فنجان ماء مغلي ، ويترك مغطى مدة 6 دقائق ثم يصفى بعدها ويشرب فاترآ على جرعات متعددة خلال المساء ، ويواضب على هذ العلاج 10 ايام متتالية



 

قديم 30-11-2013   #13


اسامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1111
 تاريخ التسجيل :  20 - 02 - 2013
 أخر زيارة : 11-03-2019 (07:07 PM)
 المشاركات : 1,061 [ + ]
 التقييم :  439
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
رد: اسامة



السابع والعشرون


1- ماهي اسباب مرض القلب
اسباب أمراض القلب تقسم إلى قسمين:
*الاسباب المكتسبة :وهي الورثية أو الروماتيزم , وبشكل خاص نهتم بالعوامل المسببة للجلطة (احتشاء القلب) والذبحة الصدرية.
*الأسباب الولادية: وهي تشاهد عند الاطفال بشكل خاص , ويمكن ان تشاهد ايضا عند الكبار في السن, والأسباب المعروفة لاحتشاء القلب والذبحة الصدرية عديدة نذكر منها التدخين , وفرط ضغط الدم , وارتفاع الشحوم الثلاثية , وارتفاع الكولسترول في الدم , وداء السكري , ونوع الحياة ((الشدة والانفعال )) والحياة الساكنة ((قلة الحركة وعدك ممارسة الرياضة)).
وهناك أمراض الشيخوخة وسببها التقدم في العمر , كما ان هناك بعض الحالات الشاذة النادرة كالأورام في القلب.
بالطبع فإن الاضطراب النفسي, والقلق الفكري , وعدك الاطمئنان إلى الغد هي من اسباب كثرة انتشار أمراض القلب في عصرنا هذا.


2- اعراضه علاجه

• أعراض امراض القلب :
- تختلف اعراض امراض القلب باختلاف المرض.
1- اعراض امراض القلب الوعائية (Cardiovascular Disease - CVD):
تنجم امراض القلب الوعائية عن تضيق, انسداد او تصلب في الاوعية الدموية, تؤدي الى عدم تلقـي القلب، الدماغ او اعضاء اخرى في الجسم كمية كافية من الدم.
2- اعراض امراض القلب الوعائية تشمل:
• الم في الصدر (الذبحة الصدرية - Angina pectoris)
• ضيق النفس (Dyspnea)
• الم, خدر, ضعف او شعور بالبرد في الساقين والذراعين، اذا حصل تضيق في الاوعية الدموية فيها
3- اعراض امراض القلب الناجمة عن اضطرابات النـظـم (Arrhythmia):
اضطراب النـظـم هو عدم انتظام ضربات القلب. اضطرابات النظم قد تشمل نبض القلب بمعدل اعلى من الطبيعي، او بمعدل اقل من الطبيعي او بصورة غير منتظمة.
4- اعراض امراض القلب المرتبطة بنظـم ضربات القلب تشمل:
• رفرفة (ارتعاش) في الصدر
• تسرع القلب (نبض سريع - Tachycardia)
• بطء القلب (نبض بطيء ـ Bradycardia)
• الم في الصدر
• ضيق نفـس
• دوخة
• غشي (اغماء - Fainting / Syncope)، او حالة قريبة من الغشي
5- اعراض امراض القلب الناجمة عن عيب في القلب:
العيب الخلقي (Congenital defect) الحاد في القلب يمكن اكتشافه، عادة، في غضون ساعات، ايام، اسابيع او اشهر بعد الولادة.
6- اعراض عيوب امراض القلب تشمل:
• جلـد بلون رمادي فاتح او ازرق (زراق - Cyanosis)
• انتفاخ في البطن، في الساقين او حول العينين
• ضيق نفس خلال تناول الاكل، ما يسبب ارتفاعا غير كاف في الوزن
العيوب الخلقية الاقل حدة وخطورة يتم تشخيصها، غالبا، في وقت متاخر فقط من سن الطفولة او حتى في سن البلوغ.
7- اعراض العيوب الخلقية في القلب، التي لا تشكل خطرا فوريا على الحياة، تشمل:
• سهولة حدوث ضيق النفس، نتيجة ممارسة نشاط جسماني او رياضي
• سهولة الشعور بالتعب، نتيجة ممارسة نشاط جسماني او رياضي
• تراكم سوائل في القلب او في الرئتين
• تورم في اليدين, في الكاحلين او في كفي القدمين
8- اعراض امراض القلب الناجمة عن اعتلال عضلة القلب (Cardiomyopathy):
اعتلال عضلة القلب معناه ان عضلة القلب تصبح اكثر سمكا وصلابة. وفي بعض الاحيان، في المراحل المبكرة من اعتلال عضلة القلب، لا تظهر اية اعراض على الاطلاق. كلما اشتد المرض وتفاقم، قد تشمل اعراضها:
ضيق النفس عند بذل اي مجهود، او حتى وقت الراحة
تورم الرجلين, الكاحلين والقدمين
انتفاخ (توسع) في البطن جراء تراكم السوائل
التعب
اضطراب نظم القلب ـ تسرع، خفقان او رفرفة
دوخة واغماء
9- اعراض امراض القلب الناجمة عن تلوث
هناك ثلاثة انواع من التلوثات في القلب:
التهاب التامور (التهاب غشاء القلب ـ Pericarditis)، وهو التهاب الانسجة (الغشاء) التي تغطي القلب
التهاب عضل القلب (Myocarditis)، يصيب الطبقة الوسطى من عضل القلب
التهاب الشغاف (Endocarditis)، يصيب الغشاء الداخلي الذي يفصل بين غرف القلب وصماماته
تختلف اعراض امراض القلب التي يسببها تلوث في القلب، طبقا لنوع العدوى، وتشمل:
الحمى
ضيق النفس
الضعف او التعب
انتفاخ في الساقين او في البطن
تغيرات في وتيرة نبض القلب
سعال جاف او متواصل
طفح جلدي او بقع غير عادية
10- اعراض امراض القلب الناجمة عن مشكلة في صمامات القلب:
في القلب اربعة صمامات:
الصمام الابهري (الاورطي - Aortic valve)
الصمام المترالي (التاجي - Mitral valve)
الصمام الرئوي (Pulmonary val
ve)
الصمام الثلاثي الشرف (Ttricuspid valve)
جميع صمامات القلب تفتح وتغلق لتوجيه تدفق الدم عبر القلب. قد تتاذى صمامات القلب نتيجة لعدة عوامل تؤدي الى تضيق، تسريب (تدفق غير طبيعي، او قصور) او اغلاق غير تام (تدل).
تختلف اعراض امراض القلب الناجمة عن ضرر في صمامات القلب، تبعا لصمام القلب المتاذي وتشمل:
التعب
ضيق النفس
اضطراب نظم القلب، او سماع نفخات قلبية (Heart murmur)
تورم في كفي القدمين، او في الكاحلين
الم في الصدر
اغماء

علاج امراض القلب
التغييرات في نمط الحياة

إن التغييرات في نمط الحياة التي قد تكون مفيدة في أمراض القلب التاجية تتضمّن:
التحكم في الوزن
الإقلاع عن التدخين
ممارسة الرياضة
اتباع نظام غذائي صحي. قد أوصى الأطباء على مدى السنوات ال 50 الماضية، الحد من الأطعمة الحيوانية والزبادة في الأطعمة النباتية
استهلاك زيت السمك لزيادة كمية الأوميغا 3


3- هل التدخين من اهم مسببات امراض القلوب
نعم



 

قديم 01-12-2013   #14


اسامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1111
 تاريخ التسجيل :  20 - 02 - 2013
 أخر زيارة : 11-03-2019 (07:07 PM)
 المشاركات : 1,061 [ + ]
 التقييم :  439
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
رد: اسامة



الثامن والعشرون

تحدث بختصارعن كيفية اسعاف الغريق

بعد خروج الغريق مباشرة من الماء يوضع في أقرب مكان على الارض
او في حجرة الاسعاف وتتخذ الاجراءت التالية

1-خلع الملابس

يتم التخلص من ملابس الغريق ويجفف الجسم جيدا ويدلك لتنشيط
الدورة الدموية

2-فتح فم الغريق

يجلس المنقذ قرب راس الغريق نصف جلسة ثم يرفعه ويضعه على
ركبته ثم يقوم بفتح الفم يدفع الذقن لأسفل باصابع
اليدين السبابة والوسطى والضغط با لابهامين على مفصل الفكين
وعند فتح الفم يوضع مانع بين الفكين ليسمح بتفريغ الماء

3-اخراج الماء

غالبامايدخل الماء الى المعدة فتصبح ممتلئة مما يجعلها تضغط
على الحجاب الحاجز فتقلل لعملية التنفس لذلك لا بد من اخراج
الماء اولا قبل البدء في عملية التنفس الصناعي ويتم بأن يتخذ
المنقذ وضع ميل الجذعإلى الأمام مع وضع اليدين وسط الغريق
بجانبي البطن ويقوم برفعه الى أعلى من الوسط بحيث يكون اتجاه
الفم الى أسفل مما يساعد على انسكاب الماء

4-التنفس الصناعي

وهو محاولة اعادة رئتي الغريق الى اداء وظيفتهما الطبيعيةوذلك بأخذ الشهيق وطرد الزفير وهناك عدة طرق اهمها ما يلي

-طريقة هو لجر

A-يطرح الغريق على بطنه ويضع تحت رأسه منشفة وتكون ذراعاه
جانبي الرأس

B-يجثو المنقذ بحيث تكون احد رجليه عند مؤخرة رأس الغريق والاخرى عند موفقه

C-يضع المنقذ يديه على ظهر الغريق وعلى جانب العمود الفقري
فوق لوحي الكتف

D-تتم عملية التنفس بأن يلقي المنقذ بثقل للامام اثناء طرده
للزفير ضاغطا بيديه على القفص الصدري للغريق

E-يقلل المنقذ الضغط بالتدريج مع سحب اليد من اللوحين والقبض
على مرفقي الغريق ورفعهما عاليا لتوسيع القفص الصدري وبذلك
يتسنى للهواء ان ينساب الى الرئتين وتتم عملية الشهيق

2- طريقة النفخ في الفم

تعتبر من احدث وانجح الطرق وهي تعتمد على دفع الهواء الى
رئتي الغريق بواسطة النفخ من فم المنقذ الى فم الغريق وتتم
طريقة النفخ من الفم بالاتي

A-يطرح الغريق على ظهره بحيث تكون الذراعان ممدودتين بجانب
جسمه وساقاه ممدودتين في وضع استرخاء

B-يجثو المنقذبجانب رأس الغريق ويضغط باحدى يديه على جبهته
ورأسه ويسد انفه بالابهام والسبابة بينما تضغط اليدالاخرى على
ذقن الغريق لاسفل لفتح الفم

C-يقوم المنقذ بأخذ شهيق ثم يضع فمه على فم الغريق وينفخ فيه
تكرر عملية النفخ عدة مرات وتتراوح ما بين 18-20 مرة في الدقيقة


2- اختر الاجابه الصحيحه
لااخراج غريق من الماءيجب عليك
ج- ان تكون من الخلف ودفعه للخارج ( )



 

قديم 02-12-2013   #15


اسامة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1111
 تاريخ التسجيل :  20 - 02 - 2013
 أخر زيارة : 11-03-2019 (07:07 PM)
 المشاركات : 1,061 [ + ]
 التقييم :  439
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
رد: اسامة



التاسع والعشرون


1- ما فوائد النوم ؟
1- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هى المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسى، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك.
2- النوم هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة. فبالإضافة إلى أن النوم يساعد على تنشيط الذاكرة، فهو يسمح بالراحة لأجزاء المخ المسئولة عن التحكم فى المشاعر والتفاعلات الاجتماعية واتخاذ القرارات مما يتيح استعادة نشاطها والعمل بأعلى كفاءة أثناء اليقظة.
3- يتحكم النوم فى شهيتنا ويساعد على فقدان الوزن عن طريق انخفاض إفراز الهرمون الخاص بالضغط النفسى "الكورتيسول". هذا الهرمون هو الذى يتحكم فى شهيتنا وقد يكون هو السبب فى تلهفنا على الأكل حتى ولو لم نكن جائعين. يزيد هذا الهرمون أيضاً مستوى الإنسولين ومستوى السكر فى الدم، كما أن هذا الهرمون يزيد من تخزين الدهون حول البطن.
4- يرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم فى السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.
5- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالى فهو يساعد فى الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

2- ماهي مضار كثرة السهر؟
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها:
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ...
تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.
يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره الحياة.

3- حدد كم يحتاج شخص في السن الخامس والعشرين من ساعه للنوم؟
من 6 الى 8 ساعات



 

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اسامة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازالة الاشياء بسهوله [ Phototshop Cs5 ] موج الشوق دروس الفوتوشوب 5 29-03-2016 02:09 PM
كيف نواجه اساءة الاخرين ابو يحيى منتدى الحوار والنقاشات 4 24-09-2014 09:37 PM
اسامة يحصد التميز لشهر شعبان محمد علي منتدى الترحيب والتهاني 12 30-07-2013 01:10 PM
اسامة مع الوالد الله يحفظه اسامة الثقافه العامه 6 23-06-2013 11:55 AM
ازالة شعر الوجه بالعسسسسسسسسسسل (جديد) حروووف رومنسية منتدى عالم المرأة 2 11-08-2011 12:11 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 08:54 PM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant