الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب

الاستيقاظ, الاكتئاب, يعالج, فجراً

الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب

الاستيقاظ, الاكتئاب, يعالج, فجراً

الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب

أكدت إخصائية العلاج بالطاقة الحيوية بالقاهرة، أن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائد علاجية عديدة، ومنها أنه قد يساعدك على تقليص الإحساس بالكآبة ويشكل علاجا فعالا لحالة الاكتئاب.
وقالت الإخصائية سحر الهاشمي، إن ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين.
وأشارت إلى أن العلماء أكدوا أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن، ولذلك فإن الاستيقاظ في وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة، وذلك لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم والاكتئاب.
وأوضحت أن الفجر هو بوابة استقبال الحياة، لكن العديد ارتضى السهر وحياة الليل وقبل بالنوم كل اليوم، رغم فوائد الاستيقاظ بالفجر.
وأشارت إلى أن العلاج بضوء الفجر جاء في علم الطاقة الإسلامي، حيث يقول الله تبارك وتعالى: (والفجر وليال عشر)، كما أن الله تعالى يقسم بظاهرة "الفجر" ويأمر بتلاوة القرآن في وقت الفجر.



وأضافت أن فترة بداية طلوع الشمس تتميز بأن الجو يكون مشحونا بالأوكسجين النقي، وتكون الأشعة الصادرة من الشمس في هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة.

يدعو الدين الإسلامي دائما إلى كل ما فيه مصلحة للإنسان في دينه و دنياه, و من بين الأمور التي أمر بها الشرع و حث عليها هي صلاة الفجر, لما لها من الفضل و الأجر العظيم, و كذلك لفوائدها الصحية الجمة التي سنقدمها إن شاء اللّه في هذه السطور.

يمكن تلخيص الفوائد الصحية لصلاة الفجرفي أربع :

أولاّ, أنها تمكن الإنسان من الوصول إلى ذروة نشاطه الفكري و العضلي بفعل استنشاقه لغاز الأوزون( O3 ), الذي يؤثر ايجابا على الجهاز العصبي, و من المعلوم أن أعلى نسبة لتواجد هذا الغاو تكون فجرا.


ثانيا, تحريض الجلد على انتاج الفيتامين د , بفعل النسبة المرتفعة للأشعة الفوق بنفسجية التي تكون وقت شروق الشمس.

ثالثا, منع الإنسان من النوم لساعات طويلة و متواصلة , لأنه ثبت علميا بأن النوم لمدة طويلة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب و الشرايين, و ذلك نتيجة ترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية الإكليلية القلبية.

رابعا, إمداد الجسم بكميات وافرة من الطاقة بفضل الإفراز الكبير للكورتزون خلال الصباح و الذي قد يصل إلى 22 ميكروغرام في 100 مل.
و أخيرا, من أجل تسهيل عملية الإستيقاظ, يتوجب النوم باكراً مع تبييت النية, و ضبط المنبه على وقت الصلاة.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

الموضوع الأصلي: الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب || الكاتب: ابو يحيى || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى الصحة

---

hghsjdrh/ t[vhW duhg[ hgh;jzhf hgh;jzhf duhg[

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى الصحة

---

hghsjdrh/ t[vhW duhg[ hgh;jzhf hgh;jzhf duhg[ hghsjdrh/ t[vhW duhg[ hgh;jzhf hgh;jzhf duhg[

الخير كله فى صلاة الفجر
تسلم آناملك على نقلك الهادف

ابو يحيى معجب بهذا

شكرا لمجهودك السخي
والافاده العظيمه ابو يحيى

ابو يحيى معجب بهذا

باارك الله فييك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب أم

الخير كله فى صلاة الفجر
تسلم آناملك على نقلك الهادف

شكرا لمرورك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم

شكرا لمجهودك السخي
والافاده العظيمه ابو يحيى

شكرا لمرورك الرائـــع
بارك الله فيك أخي حلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المها

باارك الله فييك

شكرا لمروركِ يالمها

الله يعطيك العافيه أخى الفاضل بارك الله فيك وفى طرحك

يعطيك العافية جهد رائع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوت القلوب 2

الله يعطيك العافيه أخى الفاضل بارك الله فيك وفى طرحك

شكرا لمرورك العطر
بارك الله فيك