أوضحت الدكتورة رهام مسلماني، أخصائية التغذية العلاجية، جامعة القاهرة، أن الفاصوليا الخضراء تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، مثل الحديد والنحاس والألياف، وفيتامين "أ".
وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، أهم الفوائد الغذائية للفاصوليا الخضراء، وهي كالتالي، تحتوي على نسبة عالية من الماء، وتتميز بانخفاض السعرات الحرارية، وهذا يدل على أنها الغذاء الجيد أثناء إتباع الحميات الغذائية الهامة.
تساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتهدئة الأعصاب، وتعمل على إدرار البول، وتساعد على تنشيط إنزيمات الكبد.
وتساعد على نمو الجسم، وتحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بإمراضه.
وتحد من ارتفاع ضغط الدم، وتعتبر علاج قوى لأصحاب الضغط المرتفع،
وتعتبر غذاء جيد لمرضى السكر، لأنها تحد من ارتفاعه وتحافظ على مستواه في الجسم.
وأخيرا تنصح أخصائية التغذية العلاجية،
بتجنب تناول الفاصوليا للأشخاص المصابون بمشاكل القولون،
وفى حالة تناولهم لها تكون مسلوقة جيدا.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
باقات من الورد الجوري لأرواحكم النقية
بارك الله فيكم وأرضاكم
واصلوا اتحافنا بكل جديد ومفيد
وألأمثل لمنتدانا الغاليٌ
اكثروا من الحمد
.. استغفر الله الحمد لله ..
يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء :
تسعة منها في اعتزال الناس وواحدة في الصمت 🤐
- الإمام علي بن أبي طالب
_ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ _
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
18-08-2015
