كيف نستغل رمضان كنقطة بداية للانطلاق نحو التغيير؟؟
خطوات التغيير:
1-أن ترفض من داخلك الواقع السيئ الذي تحياه أو الصفة التي ترفضها وتريد تغييرها 2-أن يكون لك هدف تسعى إليه وأن يكون لك هدف خاص بينك وبين الله سبحانه وتعالى الهدف الخاص: هو ما تود أن تحققه من تغيير في ذاتك ويساعدك على ذلك شفافية النفس وصفاؤها 3-أن تُحول هذا الهدف إلى برنامج عملي مُحدد تُتابعه كل يوم من خلال قدراتك الخاصة أو من خلال صحبة طيبة 4-التنفيذ
مُعينات على التغيير في رمضان:
1- تعديل السلوك تِكرار العادة فأنت خلال 30 يوماً تتعود الانضباط حيث تُمسك عن الطعام في وقت مُحدد وتُفطر في وقت مُحدد فتِكرار عادة مُستمر خير على النفس في تأصلها من فعلها على فترات زمنية وفى وقت مُتقطع 2-التربية على قوة الإرادة فالطعام أمامك ولا تتناوله ويُسيء إليك غيرك وتقول له : (اللهم إني صائم) 3-الشعور بالانجاز مع دُعائك عند الإفطار تشعر بأنك حققت شيئاً ونجحت بالفعل في أن تُلزم نفسك أشياء طيبة وهذا الإحساس بالطبع يُنمى لديك قدرتك على الانجاز الأمر الذي يُشيع في نفسك الرضا والاطمئنان والسعادة 4-تقسيم هدفك إلى مراحل حتى تصِل إليه
5-تذكَّر أن التغيير يأتى من داخلك فالعزيمة عزيمتك والقرار قرارك وكما يقولون : (إذا صح العزم ..وضح السبيل) فقوِ إرادتك وجدِد عزمك واقتنص فرصتك ولا تدعها تفلت من بين يديّك وتذكَّر أن حل مشكلتك بين يديّك وأنك قادر على أن تُحسن من وضعك وتُغير من حالك فقط إذا أردت
من شروط التغيير:
1-الرغبة هيئ ذاتك للتغيير وتعامل مع رمضان على أنه فرصة أخيرة ربما تسنح لك أو لا تسنح لك بعد اعزم على أن تكون إنساناً جديداً خلاله..فارِق نفسك 2-المعرفة معرفة كيفية التغيير خطِط لان تكون في صحبة طيبة خلال الشهر..رتِب أوقاتك 3-التطبيق تناول واجب عملي يومي سواء كان قلبياً أو عملياً وحاول أن تنفذ هذا الواجب بشكل مُستمر ومُتتابع
**نصائح الدكتور صلاح الراشد في كيف تجعل من رمضان نقطتك إلى الانطلاق والتغيير من خلال بعض الطرق العملية:
1-خطِط لما تريد حدِد ما الذي تريد أن تحققه ضع أهدافاً واضحة وحدِد بالضبط الذي تريده (إذا فشلت في التخطيط فقد خططت للفشل) دوِن ما تريد واصدق مع نفسك وذكِّر نفسك بقراءة ذلك دورياً (إذا لم تكن هناك خطة مكتوبة فلن تكون هناك نتائج) اكتب ما تريد (أريد المحافظة على.....) وليس مالا تريد (لا أريد أن يفوتني...) لا تُزاحم نفسك بأهداف كثيرة..اجتهد في التركيز على أهداف معينة 2-أكِد على رغبتك في التغيير حتى تُؤكد الرغبة أجِب على سؤال : لماذا؟؟؟ لماذا تريد أن تحقق هذا الهدف؟ اكتب سببا أو أكثر 3-ضع مقاييس لخطتك أجِب على سؤال : متى أعرف أنى حققت الهدف؟؟ 4-حفِّظ عقلك الباطن ما تريد العقل الباطن هو العقل المحرك لمعظم أمورك وتفكيرك وبالتالي هو الذي يصيغ شخصيتك العقل الباطن يعمل وفق أمرين: أ)الأمور الجلية الواضحة ب)الروتين المتكرر فالشخص الذي يدرك ما يريده وبوضوح يسير عقله تجاه هدفه ويسهل له الأمور لتقود عقلك الباطن لما تريد وحتى يحقق لك ما تريد قم بقراءة خطتك المكتوبة كل يوم ويُفضل في بداية اليوم أو قبله 5-طبِق كل يوم طبِق كل يوم ولو مسألة واحدة تُعينك للوصول إلى هدفك ولو كانت بسيطة اكتب ما تود تحقيقه في الغد ليلاً قبل أن تخلد للنوم أو في بداية اليوم (أضِع الوقت القليل لتوفير الوقت الكثير) 6-استعِن بالدعاء استغل ساعات الإجابة وأنك في صيام والدعوة مُجابة إن شاء الله واطلب من الله تعالى أن يُعينك على تحقيق أهدافك 7-قيِم ثم انصب والى ربك فارغب بعد انتهاء الشهر الفضيل اجلس مع نفسك جلسة تقويم واحسب الذي حققته إذا حققت 50% فاقل فارسم خطة اقل وابدأ من جديد فلا يأس مع الحياة (استعِن بالله ولا تعجز) فالذي يخطط ولا يحقق كل ما خطط له خير من الذي لا يخطط لان الذي لا يخطط لا يصل أصلاً *إذا حققت 51%-70% جيد وأنت من المنجزين والمحققين لأهدافهم *إذا حققت أكثر من 70% فأنت من المتميزين والمنجزين بكثرة (كافئ نفسك في الانجاز دائماً)
1-قوة الإرادة والعزيمة (بقدر ما تقوى الإرادة يضعف سلطان العادة) 2-طول مدة التغيير 30يوم وهى مده كافية إذا صدقت نية التغيير 3-شمول نواحي التغيير تغيير مواعيد النوم والاستيقاظ وأوقات الطعام والشراب وطرق شغل الوقت وترتيب الأولويات والاهتمامات بل حتى المشاعر والانفعالات يجعل القدرة على التغيير اكبر واقوي 4-عموم أفراد التغيير فالصوم يوجد تغييراً عاماً يشمل جميع أفراد المجتمع المسلم باطنياً وظاهرياً وهذا عامل من أعظم العوامل المساعدة على التغيير فالذي يعزم على التغيير لا يكون وحده بل يجد التغيير في كل الناس من حوله
**همسات على طريق التغيير:
*ليس كافياً أن يكون لك هدف ولكن لابد أن تعرف الطريق الصحيح للوصول إليه حتى لا يضيع الكثير من الوقت في غير فائدة *لا تجعل الخطأ نهاية العالم ولكن قل):لعله خير) وفكر في خطوة جديدة وطريق آخر للوصول *استشِر..قرِر..نفِذ بأقصى سرعة فالوقت ضيق والعمل كثير *لا تخف من السير ببطء ولكن حاذر من أن تقف مكانك *كُن الفعل ولا تكُن رد الفعل *لا تكن عاجزا عن رؤية ذاتك *إن الآخرين يمكنهم إيقافك بشكل مؤقت أما أنت فالوحيد الذي يمكن أن يفعل ذلك بشكل مستمر *ليست العبرة بعدد المرات التي طُرحت فيها أرضاً في حياتك بل العبرة بعدد المرات التي استطعت فيها أن تقف ثانية *إذا كنت تقول دائما : )ليس لدى وقت كافِ) فأنت مُنظم بشكل سيئ *قُد أو اتبع أو تنحَ عن الطريق (لا تكُن مُعوقا) *ابدأ وعيناك على النهاية
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
11-07-2012
