للعين, الآنترنت, تمارين, بالصور, تصفح
للعين, الآنترنت, تمارين, بالصور, تصفح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!
هذه
تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله
..!
[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
jlhvdk ggudk fu] jwtp hgNkjvkj fhgw,v hgNkjvkj jlhvdk fhgw,v
jlhvdk ggudk fu] jwtp hgNkjvkj fhgw,v hgNkjvkj jlhvdk fhgw,v jlhvdk ggudk fu] jwtp hgNkjvkj fhgw,v hgNkjvkj jlhvdk fhgw,v