عدد الضغطات : 9,099عدد الضغطات : 6,596عدد الضغطات : 6,318عدد الضغطات : 5,538
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى عالم المرأة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :عميد القوم)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 10-07-2017   #1


الصورة الرمزية تسبيح
تسبيح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2459
 تاريخ التسجيل :  18 - 04 - 2016
 أخر زيارة : 27-11-2020 (02:25 AM)
 المشاركات : 8,533 [ + ]
 التقييم :  160
 اوسمتي
المسابقه الرمضانيه عضو مجتهد وسام العضوة المميزة 
لوني المفضل : Cadetblue
التغذية السليمة للمرأة بعد الولادة



للمرأة, التغذية, السليمة, الولادة, بعد

للمرأة, التغذية, السليمة, الولادة, بعد


الفطار
كوب حليب خالى الدسم + 5 ملاعق جبنة قريش + طبق سلطة خضراء + شريحة توست اسمر او ربع رغيف بلدى
او 3 تمرات + كوب حليب خالى الدسم
او 4 ملاعق فول معصور عليها نصف ليمونة ونصف ملعقة زيت زيتون مع شريحة توست او ربع رغيف + سلطة خضراء + كوب حليب خالى الدسم
او كوب كبير بليلة مضاف لها حليب ومحلى بملعقة عسل ابيض
او 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة + شريحة توست ( اذا كان الرضيع يعانى من البرد او الانفلونزا او الحساسية امتنعى عن البيض )
وممكن الافطار يكون فاكهة من نوع واحد ثمرتين من اى نوع ماعدا المانجو والموز ثمرة واحدة فقط منهم

بعد الافطار بساعتين وجبة سناك تتكون من اختيارات كثيرة اختارى ما تريدى اما ان تتناولى
2 برتقالة
او 2 جوافة
او تفاحة كبيرة
او كوب كبير فراولة
او علبة زبادى خالى الدسم مضاف لها ملعقة عسل ابيض
او كوب حليب خالى الدسم مضاف له ملعقة عسل ابيض
او كوب فشار كبير بدون
او حفنة لوز بقبضة اليد للام
او 15 حبة سودانى

الغداء
بعد وجبة السناك بساعتين
بروتين + طبق سلطة خضراء + طبق شوربة دجاج او لحم منزوعة الدهون + خضار مطبوخ على البخار او نى فى نى ويجب اضافة 2 ملعقة زيت زيتون او زيت نباتى لطعام الغداء اثناء الطهى لان الام تحتاج حوالى 2 ملعقة يوميا لتحافظ على اداء المرارة + 3 ملاعق ارز او مكرونة بصلصة طماطم او شريحة توست اسمر
البروتين عبارة عن :
2 سمكة مشوية ( السمك المشوى يزيد اضرار الحليب فى الثدى )
او قطعة لحم مشوية او مسلوقة بدون دهون
او ربع فرخة مسلوقة او مشوية
او طبق فول صغير عليه ملعقة زيت زيتون
او طبق فاصوليا بيضاء مطبوخة او لوبيا مطبوخة
او 3 اصابع كفتة مشوية
او علبة تونة صغيرة منزوعة الزيت
يفضل تناول البروتين النباتى مرة واحدة على قل فى الاسبوع مثل البقوليات لانها تحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات و حمض الفوليك
السناك
بعد الغداء بساعتين اى نوع من السناك المذكور سلفا
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم + ثمرة فاكهة
او كوب حليب خالى الدسم + ثمرة فاكهة
او 4 ملاعق جبنة قريش + طبق سلطة خضراء
ويجب قبل النوم تناول كوب صغير من الزبادى خالى الدسم لانها تساعد على تنظيف المعدة وتقليل حجم البطن مع الوقت ومكافحة الغازات التى قد تؤثر على الطفل اثناء الرضاعة
لا تنسى ان الماء يكون قبل او بعد الوجبة بنصف ساعة ويجب ان تتناول الام كوبا من الماء قبل وبعد الرضاعة وان تضعى الماء بجانبك دائما حتى تتناوليه ويزيد من اضرار اللبن
يجب ان تعلم الام ان الغذاء الكثير او الملىء بالدهون او الدسم او المحلى ليس له علاقة بزيادة اللبن وان المسؤال الاول عن زيادة اللبن هو الماء وكثرة الرضاعة فكلما زاد عدد رضعات الطفل زاد اللبن ويجب ان تكونى عندك ثقة ان الله سيرزقك باللبن فلا تلجئى للحليب الصناعى حتى لا يترك طفلك الرضاعة الطبيعية
احرصى على رياضى المشى يوميا نصف ساعة حتى وان كان على المشاية الكهربائية او المشى بالمنزل متواصل نصف ساعة لان ذلك يزيد ايضا من اضرار الحليب


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





hgjy`dm hgsgdlm gglvHm fu] hg,gh]m hgjy`dm hgsgdlm hg,gh]m




hgjy`dm hgsgdlm gglvHm fu] hg,gh]m hgjy`dm hgsgdlm hg,gh]m hgjy`dm hgsgdlm gglvHm fu] hg,gh]m hgjy`dm hgsgdlm hg,gh]m



 
 توقيع : تسبيح


لا تنسـى ذكر الله
سبـحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفـسه وزنة عرشه ومداد كلماته



التعديل الأخير تم بواسطة تسبيح ; 10-07-2017 الساعة 05:49 PM

قديم 10-07-2017   #2
*****ه بالقسم الاسلامي


الصورة الرمزية قلب أم
قلب أم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1853
 تاريخ التسجيل :  02 - 04 - 2015
 أخر زيارة : 02-05-2020 (01:07 PM)
 المشاركات : 28,108 [ + ]
 التقييم :  222
لوني المفضل : Cadetblue
رد: التغذية السليمة للمرأة بعد الولادة



يعطيك العافية



 
 توقيع : قلب أم

اكثروا من الحمد
.. استغفر الله الحمد لله ..
يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء :
تسعة منها في اعتزال الناس وواحدة في الصمت 🤐

- الإمام علي بن أبي طالب
_ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ _





قديم 14-07-2017   #3
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : 25-07-2019 (10:07 AM)
 المشاركات : 20,829 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: التغذية السليمة للمرأة بعد الولادة









شكرا لك تسبيح على منقولك
والله يعطيك العافية

تقـديري وآحترآمي لشخصك
أنشــودة الأمــل ~





 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


قديم 14-07-2017   #4


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2062
 تاريخ التسجيل :  25 - 08 - 2015
 أخر زيارة : 26-08-2019 (06:17 PM)
 المشاركات : 17,147 [ + ]
 التقييم :  159
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: التغذية السليمة للمرأة بعد الولادة



دمت ودام هالجهد الرائع



 
 توقيع : هدوء الليل

( تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ )




قديم 17-07-2017   #5


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: التغذية السليمة للمرأة بعد الولادة





كل الشكر لك على مابذلت من مجهود
والله يعطيك العافيه
تحياتي وتقديري





 
 توقيع : مصراوي










قديم 17-07-2017   #6


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1504
 تاريخ التسجيل :  23 - 04 - 2014
 أخر زيارة : 11-03-2022 (10:17 PM)
 المشاركات : 22,618 [ + ]
 التقييم :  361
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
رد: التغذية السليمة للمرأة بعد الولادة



يسلمووو ع المعلومات



 
 توقيع : المها



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمرأة, التغذية, السليمة, الولادة, بعد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تأثير التغذية السليمة على صحة اﻷطفال بالمدرسة جناملك منتدى التعليم العام 7 18-07-2017 03:45 PM
التغذية و الرجيم اميرة عبدالدايم منتدى الصحة 6 05-12-2015 02:27 PM
التغذية الجيدة قلب أم منتدى الصحة 8 03-11-2015 12:25 PM
الرضاعة غير السليمة من ثدي الأم قد تصيب الاطفال بالجفاف ابو يحيى عالم الطفل 2 26-11-2013 08:30 PM
صحة الجسم في الأسنان السليمة المتميز منتدى الصحة 2 30-12-2011 08:59 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:18 PM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant