تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,843عدد الضغطات : 3,483
عدد الضغطات : 2,924عدد الضغطات : 2,097عدد الضغطات : 2,064عدد الضغطات : 2,001
عدد الضغطات : 1,297
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
الشواطي
الشواطي
قريبا
ليث نجم
ليث نجم
ياوجود اللي عيونه شقاويه
بقلم : أسماء
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: نفحات ايمانيه شاركونا بمايروق لكم (آخر رد :ابو يحيى)       :: استرخي هنا ...((فكرتي)) (آخر رد :ابو يحيى)       :: علي سعيد واليوم الوطني 88 (آخر رد :ابو يحيى)       :: فلم رجالنا البواسل (آخر رد :ابو يحيى)       :: إني أشم رائحة الجنة (آخر رد :ابو يحيى)       :: فنظرة إلى ميسرة . (آخر رد :ابو يحيى)       :: لماذانهجر قرآننا؟ (آخر رد :ابو يحيى)       :: من هم الشباب ؟؟ (آخر رد :ابو يحيى)       :: مزامير الشيطان (آخر رد :ابو يحيى)       :: ياوجود اللي عيونه شقاويه (آخر رد :ابو يحيى)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 23-06-2018   #1
المشرفين


الصورة الرمزية ッ ѕмιℓє
ッ ѕмιℓє غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3599
 تاريخ التسجيل :  07 - 05 - 2018
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (10:45 AM)
 المشاركات : 3,252 [ + ]
 التقييم :  53
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
شعلة المنتدى المسابقه الرمضانيه 1439 العضوه المميزه 
لوني المفضل : Deeppink
علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه



الكالسيوم, بالخضراوات, غلاي, والفواكه, نقص

الكالسيوم, بالخضراوات, غلاي, والفواكه, نقص

علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه

علاج الكالسيوم بالخضراوات والفواكه  علاج الكالسيوم بالخضراوات والفواكه علاج


يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية فى الجسم فهو معدن حيوى يعمل على بناء العظام والعضلات والأسنان، كما انه يحمى الجسم من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

ويعتبر نقص الكالسيوم من أكثر المشكلات التى يواجهها الكثيرون وخصوصا الاطفال وتؤثر على نموهم ، ووفقا لما ذكره فان هناك أطعمة لعلاج نقص الكالسيوم وهى:


أطعمة علاج نقص الكالسيوم
1:الخضراوات الورقية مثل السبانخ والفجل والكرنب واللفت، حيث تحتوى هذه الخضراوات على نسبة عالية من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والأوبئة.

2: منتجات الالبان مثل الجبن والزبادى والحليب فتحتوى هذه الاطعمة على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يساعد على تعزيز صحة العظام والعضلات.





3: البامية ، من أفضل أنواع الخضروات التى تساعد فى علاج نقص الكالسيوم نظرا لاحتوائها على نسبه كبيرة من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تساعد على بناء عضلات الجسم والحفاظ على صحته.

4:منتجات الصويا، تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الأمراض، كما انها تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم.

5:القرنبيط من الخضروات الهامة لتعزيز صحة الجسم حيث انها تحتوى على نسبة والفيتامينات والكالسيوم المهم لصحة الجسم.

6: تعتبر الفاصوليا الخضراء مصدر مهما من الكالسيوم، كما انها تحتوى على عناصر غذائية اخرى تعمل على تغذية الجسم وحمايته من الامراض المختلفة.



7:اللوز، واحد من اهم المكسرات التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك ينصح مرضى نقص الكالسيوم بتناوله دائما لتعزيز صحة العظام والأسنان والعضلات.

8:الاسماك تحتوى على الاحماض الدهنية اوميجا 3 نسبة عالية من الكالسيوم ، كما انه يعزز صحة العظام ويحميها من الهشاشة والضعف.



9:البرتقال، وهو من الفواكه التى تحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومنها فيتامين سى والكالسيوم.

10:التين المجفف، يعتبر مصدر مهم ويحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم ، كما انه يعزز صحة الجسم والعضلات.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





ugh[ krw hg;hgsd,l fhgoqvh,hj ,hgt,h;i fhgoqvh,hj yghd ,hgt,h;i




ugh[ krw hg;hgsd,l fhgoqvh,hj ,hgt,h;i fhgoqvh,hj yghd ,hgt,h;i ugh[ krw hg;hgsd,l fhgoqvh,hj ,hgt,h;i fhgoqvh,hj yghd ,hgt,h;i



 
 توقيع : ッ ѕмιℓє

http://www.alhaqlah.com/image.php?type=sigpic&userid=3599&dateline=1527680965

التعديل الأخير تم بواسطة أنشودة الأمل ; 26-06-2018 الساعة 08:15 AM سبب آخر: تم حذف رابط الموقع فقط والله يعطيك العافيه

قديم 24-06-2018   #2
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (01:25 PM)
 المشاركات : 199,300 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
مقالات المدونة: 3
رد: علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه



الله يعطِيكْ آلعآفِيَّه
وفِي آنتظآر جَديدُك آلآروَّع
لك آجمَّل آلتحآيَّآ وَ آلوِدْ


 
 توقيع : ابو يحيى



قديم 24-06-2018   #3
المشرفين


الصورة الرمزية أسماء
أسماء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3587
 تاريخ التسجيل :  23 - 04 - 2018
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (04:39 AM)
 المشاركات : 2,250 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
رد: علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه



رائع ماطرحتِ

تسلم الأياادي

الف شكر لكِ



 

قديم 24-06-2018   #4
المشرفين


الصورة الرمزية ッ ѕмιℓє
ッ ѕмιℓє غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3599
 تاريخ التسجيل :  07 - 05 - 2018
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (10:45 AM)
 المشاركات : 3,252 [ + ]
 التقييم :  53
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
رد: علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه



يسلمووو للمرور الكريم
ودي


 

قديم 26-06-2018   #5
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ 20 دقيقة (01:06 PM)
 المشاركات : 16,451 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه







------
*
معلومات قيمة ورائعه قدمتها من خلال
طرحك ونقلك للموضوع
اشكرك على ماقدمت
وسلمت على المجهووود
دمت ودام عطائك الدائم
ولازلناا نامل منك تقديم المزيد
أنشودة الأمل








 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


قديم 26-06-2018   #6
المشرفين


الصورة الرمزية ッ ѕмιℓє
ッ ѕмιℓє غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3599
 تاريخ التسجيل :  07 - 05 - 2018
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (10:45 AM)
 المشاركات : 3,252 [ + ]
 التقييم :  53
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
رد: علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه



يسلمووو للمرور الكريم
ودى


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الكالسيوم, بالخضراوات, غلاي, والفواكه, نقص


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ستيك اللحم بالخضراوات والارز قلب أم المطبخ الشامل 9 16-12-2016 04:37 PM
مكعبات اللحم بالخضراوات هدوء الليل المطبخ الشامل 9 20-05-2016 08:28 PM
الفليفلة المحشوة بالخضراوات والجبن حسبى ربى المطبخ الشامل 3 08-05-2016 12:36 PM
سمك مقلى بالخضراوات قلب أم المطبخ الشامل 3 05-03-2016 11:51 AM
لفائف اللحم المحشو بالخضراوات هدوء الليل المطبخ الشامل 5 01-12-2015 08:41 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:26 PM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !