عدد الضغطات : 9,162عدد الضغطات : 6,667عدد الضغطات : 6,385عدد الضغطات : 5,598
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى عالم المرأة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: ضع بصمتك .. واترك أثراً ..~ (آخر رد :عميد القوم)       :: اللهم ... (آخر رد :السموه)       :: لـ نهتف : (يَآرَبْ )مساحة خاصه لكم لتناجون البارئ بماشئتم (آخر رد :السموه)       :: وقع ولو بكلمه (آخر رد :السموه)       :: ثرثرة الواو (آخر رد :السموه)       :: دعاء اليوم ((متجدد بإذن الله)) (آخر رد :ابو يحيى)       :: تهنئة بحلول عيد الفطر المبارك (آخر رد :ابو يحيى)       :: أبي ... (آخر رد :السموه)       :: لِ .. أَحَدُهُم ‘ ..| (آخر رد :السموه)       :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :محمد الجابر)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
[/TABLE1]

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





ig j;vidk avf hgpgdf?>> Ygd;A 7 H'ulm f]dgm hgpgdf?>> f]dgm j;vidk




ig j;vidk avf hgpgdf?>> Ygd;A 7 H'ulm f]dgm hgpgdf?>> f]dgm j;vidk ig j;vidk avf hgpgdf?>> Ygd;A 7 H'ulm f]dgm hgpgdf?>> f]dgm j;vidk



قديم 05-12-2016   #1


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2062
 تاريخ التسجيل :  25 - 08 - 2015
 أخر زيارة : 26-08-2019 (06:17 PM)
 المشاركات : 17,147 [ + ]
 التقييم :  159
 مزاجي
 اوسمتي
المسابقه الرمضانيه المشرفة المميزة ملكة التميز عضوة متميزة النشاط 
لوني المفضل : Cadetblue
هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



أطعمة, الحليب؟.., بديلة, تكرهين, إليكِ

أطعمة, الحليب؟.., بديلة, تكرهين, إليكِ

[TABLE1="width:80%;background-image:url('http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up16/120809222901CLzD.jpg');border:4px solid teal;"]

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة





كثيرون هم الأشخاص الذين لا يفضلون شرب الحليب أو تناول منتجاته، على الرغم من فوائده الكثيرة، وأهميته لحصول الجسم على الكالسيوم اللازم لبناء العظام والأسنان.

وأوضحت دراسات كثيرة أن نسبة كبيرة يتوقفون عن شرب الحليب بعد سن الخامسة، ومن هنا قدم موقع “ويمنز هيلث” المتخصص بصحة المرأة، 7 أطعمة يمكن أن تعوض الجسم عن الكالسيوم، الذي يحتاجه دون شرب الحليب، ومنها..

سمك السالمون
تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة

تناول 168 غرامًا من السالمون الطازج، يمد الجسم بـ340 ميليغرام من الكالسيوم، وتناوله معلبًا يعطي الجسم 350 ميليغراما من الكالسيوم اللازم للعظام، كما أنه مصدر جيد لفيتامين “د”.

دقيق الشوفان مع حليب الصويا

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة

نصف كوب من دقيق الشوفان يمد الجسم بـ200 ميليغرام من الكالسيوم، إلى جانب أهميته في عملية الهضم وتقليل الكوليسترول في الجسم، كما أنه غني بفيتامين “ب”.

ويعد حليب الصويا مصدرًا جيدًا جدًا للكالسيوم، ويحتوي كوب منه على 300 إلى 400 ميليغرام من الكالسيوم.

سمك السردين

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة
80 غرامًا من السردين، يحتوي على 370 ميليغرام كالسيوم، ومثل كل الأسماك، يعتبر السردين مصدرًا جيدًا “لأوميجا 3” وفيتامين “د”.

الحمص

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة
كوب ونصف الكوب من حبوب الحمص الرائعة، تمد الجسم بـ315 ميليغرام من الكالسيوم و10 غرامات من البروتين.

جبنة الريكوتا

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة

الريكوتا مذهلة ومصدر جيد للكالسيوم، ونصف كوب منها يحتوي علي 380 ميليغرام من الكالسيوم، إلى جانب 21 غرامًا من البروتين.

الخضروات الورقية

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة

الأوراق الخضراء مصدر ضخم للكالسيوم، فالملفوف مثلا يمد الجسم بـ188 ميليغرامًا، وورق اللفت يعطي 394 ميليغرامًا من الكالسيوم.

جبنة التوفو أو الصويا

تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة

كوب واحد فقط من جبنة الصويا يحتوي على 861 ميليغرامًا من الكالسيوم، وهي كمية كافية لملء حاجة الجسم اليومية منه، كما أنها غنية بالبروتين الذي يساعد على بناء العضلات.


تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة تكرهين الحليب؟.. إليكِ أطعمة بديلة


 
 توقيع : هدوء الليل

( تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ )




قديم 05-12-2016   #2


الصورة الرمزية آسيل
آسيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2064
 تاريخ التسجيل :  25 - 08 - 2015
 أخر زيارة : 29-06-2018 (02:30 PM)
 المشاركات : 8,061 [ + ]
 التقييم :  179
لوني المفضل : Cadetblue
رد: هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



سلمت اناملك على ما خطته لنا من طرح رائع



 
 توقيع : آسيل

]


قديم 05-12-2016   #3


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



راق لي ماتم طرحه هنا
بوركت جهودك الرائعة
الله يعطيك العافيـــــــــة
ماننحرم من جديدك



 
 توقيع : مصراوي










قديم 05-12-2016   #4
مشـرفه قسم الصحه والمجتمع


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1894
 تاريخ التسجيل :  25 - 04 - 2015
 أخر زيارة : 02-06-2019 (10:51 AM)
 المشاركات : 19,279 [ + ]
 التقييم :  179
لوني المفضل : Cadetblue
رد: هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة
الله يعطيك العافيه


 
 توقيع : سلسبيل






قديم 05-12-2016   #5
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : 25-07-2019 (10:07 AM)
 المشاركات : 20,829 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



سلمت الانامل على روعة مااخترت
والله يعطيك العافية يالغلا
على روعة اطروحاتك وافادتها للقارئ
ولازلنا نامل منك تقديم المزيد
أنشودة الأمل



 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


قديم 05-12-2016   #6


الصورة الرمزية تسبيح
تسبيح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2459
 تاريخ التسجيل :  18 - 04 - 2016
 أخر زيارة : 27-11-2020 (02:25 AM)
 المشاركات : 8,533 [ + ]
 التقييم :  160
لوني المفضل : Cadetblue
رد: هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



مع خالص الشكر لجهودك



 
 توقيع : تسبيح


لا تنسـى ذكر الله
سبـحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفـسه وزنة عرشه ومداد كلماته




قديم 06-12-2016   #7
*****ه بالقسم الاسلامي


الصورة الرمزية قلب أم
قلب أم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1853
 تاريخ التسجيل :  02 - 04 - 2015
 أخر زيارة : 02-05-2020 (01:07 PM)
 المشاركات : 28,108 [ + ]
 التقييم :  222
لوني المفضل : Cadetblue
رد: هل تكرهين شرب الحليب؟.. إليكِ 7 أطعمة بديلة



الله يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : قلب أم

اكثروا من الحمد
.. استغفر الله الحمد لله ..
يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء :
تسعة منها في اعتزال الناس وواحدة في الصمت 🤐

- الإمام علي بن أبي طالب
_ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ _





موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الحليب؟.., بديلة, تكرهين, إليكِ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل زوجك سيء الخلق؟ إليكِ الحل mimi منتدى الأسرة 12 12-07-2017 01:51 PM
انشودة [أعود إليكِ يا أمي] ابو يحيى قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه 8 09-04-2015 05:12 PM
6 أطعمة بديلة لمسكنات الالم ابو يحيى منتدى الصحة 6 11-11-2013 10:20 PM
أختاه إليكِ شروط الحجاب ابو يحيى منتدى عالم المرأة 2 17-11-2012 03:43 PM
إليكِ أخيتي ... (حملة تاج الفضيلة) فيض المشاعر منتدى الشعر 2 20-08-2011 06:16 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 08:06 PM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant