تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,541عدد الضغطات : 3,282
عدد الضغطات : 2,704عدد الضغطات : 1,923عدد الضغطات : 1,876عدد الضغطات : 1,783
عدد الضغطات : 1,064عدد الضغطات : 3,018
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
جريح الروح
جريح الروح
قريبا
ッ ѕмιℓє
ッ ѕмιℓє
الدعوة الصامتة
بقلم : ابو يحيى
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تفسير: (أو يكون لك بيت من زخرف أو ترقى في السماء) (آخر رد :طالبة العلم)       :: نصائح عامة للأطفال والمحافظة على صحتهم (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: 4 أشياء تحمى طفلك من النزلات المعوية (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: متابعه لكأس العالم أول بأول (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: لتجنب الانزلاق الغضروفى وحماية ضهرك اتبع هذه النصائح (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: كل ما تريد معرفته عن السكتة الدماغية وكيف تقى نفسك منها (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: علاج نقص الكالسيوم بالخضراوات والفواكه (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: تخفيض الوزن (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: مابين العبد وربه (آخر رد :ッ ѕмιℓє)       :: الحواجب تكشف "الأنانية (آخر رد :ッ ѕмιℓє)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18-05-2018   #1


الصورة الرمزية جريح الروح
جريح الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1538
 تاريخ التسجيل :  12 - 06 - 2014
 أخر زيارة : منذ 16 ساعات (10:23 PM)
 المشاركات : 2,362 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
المسابقه الرمضانيه 1439 العضو المميز وسام شكر وتقدير التميز الذهبي 
لوني المفضل : Cadetblue
اكثر الاطعمه الغنية بالفيتامينات



الاطعمه, العودة, اكثر, بالفيتامينات

الاطعمه, العودة, اكثر, بالفيتامينات


اكثر الاطعمه الغنية بالفيتامينات  اكثر الاطعمه الغنية بالفيتامينات اكثر
وجود الماء من أساسيات الحياة، كما أن الماء له العديد من الفوائد ويجب أن يتواجد الماء بصفة مستمرة في جسم الإنسان حتى لا يتعرض للأمراض وللجفاف لذلك نقدم لكم بعض الأطعمة الغنية بالماء المفيد للجسم.
أكثر الأطعمة الغنية بالماء
– الجريب فروت: الجريب فروت هو أحد أنواع الفواكه الحمضية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية كما يحتوي على كمية كبيرة من المياه فهو يحتوي تقريبًا على 90% منه على الماء.
وهو من أنواع الفواكه التي تحارب العطش وفي نفس الوقت يساعد الجريب فروت على حرق الدهون في الجسم وبالتالي هو من الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير لأنها تساعد في عملية التمثيل الغذائي.
– فاكهة الشمام: الشمام أحد أنواع الفواكه التي تخلص الإنسان من الشعور بالعطش لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المياه كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من المعادن وبذلك فهو يحمي الإنسان من الجفاف.
يحتوي الشمام على نسبة 89% من الماء فهو بذلك يعمل على ترطيب الجسم وهو مثله مثل البطيخ في عملية ترطيب الجسم.
– البطيخ: البطيخ من اكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه كما يحتوي على بعض الأملاح والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر والفيتامينات الأخرى.
ويحتوي البطيخ على نسبة 92% من المياه والسكر الذي يساعد على انتعاش جسم الإنسان عند تناوله ولذلك فهو من أفضل الأكلات في فصل الصيف.
– البرتقال: يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين سي والبوتاسيوم وهو يعمل على استعادة الجسم لمستوى السوائل بداخله.
يحتوي البرتقال على 87% من الماء ونسبة عالية من فيتامين A والمزيد من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والبرتقال فاكهة من الملينات.
– العنب: يحتوي العنب أيضًا على كمية كبيرة من المياه كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والكثير من العناصر الغذائية الأخرى ولكمن ينصح بعد الإفراط في تناوله لأنه قد يتسبب في عسر الهضم والإمساك.
– الخيار: يحتوي الخيار على نسبة 95 % من الماء ولذلك فهو من الأطعمة التي تعمل على محاربة الإمساك وإمداد الجسم بالرطوبة كما أنه يحتوي على العديد من السعرات الحرارية ونسبة من الألياف الغذائية كما أنه يعمل على تخليص الجسم من السموم.
– الجزر: الجزر أحد الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء ومواد مضادة للأكسدة وفيتامين A ومادة البيتا كاروتين الذي يعمل على حماية الجسم من السرطان، كما أن الجزر يزيل السموم من الجسم ويعمل على تطهير الكبد.
– الكوسا: تحتوي الكوسا على كمية كبيرة من المياه التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي ووقاية المعدة من القرحة، كما أن الكوسا لها القدرة العالية في التحكم في الوزن الزائد لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية وفي نفس الوقت تحتوي على المزيد من الألياف الغذائية التي تؤدي إلى الشعور بالشبع.
– الخس: يحتوي الخس على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية ونسبة كبيرة من الألياف الغذائية والماء ولذلك فهو من الخضروات التي تعمل إنقاص الوزن وفي نفس الوقت إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له.
كما يحتوي الخس على فيتامين A وهو فيتامين لازم وضروري لصحة الجلد والعمل على ترطيبه.
– البروكلي: يعتبر البروكلي أحد أنواع الخضروات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والعديد من العناصر الغذائية المتنوعة كما أنه يحارب من مظاهر الشيخوخة ويساعد على ترطيب البشرة.
– الفلفل الحلو: هو أحد الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان هذا بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من المياه تعمل على ترطيب الجسم.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





h;ev hgh'uli hgykdm fhgtdjhldkhj hgu,]m h;ev




h;ev hgh'uli hgykdm fhgtdjhldkhj hgu,]m h;ev h;ev hgh'uli hgykdm fhgtdjhldkhj hgu,]m h;ev



 

رد مع اقتباس
قديم 18-05-2018   #2
المشرفين


الصورة الرمزية ッ ѕмιℓє
ッ ѕмιℓє غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3599
 تاريخ التسجيل :  07 - 05 - 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:17 AM)
 المشاركات : 2,058 [ + ]
 التقييم :  53
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
رد: اكثر الاطعمه الغنية بالفيتامينات



ليتنا نتجه نحو الفواكهه والخضروات
فهي الامنة للصحة بشكل عام
ونترك المأكولات المحفوظة والجاهزة
يسلمووو اخي


 
 توقيع : ッ ѕмιℓє

http://www.alhaqlah.com/image.php?type=sigpic&userid=3599&dateline=1527680965


رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #3


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (11:10 PM)
 المشاركات : 195,150 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
مقالات المدونة: 3
رد: اكثر الاطعمه الغنية بالفيتامينات



الله يعطيك العافية على هذا الطرح الرائع
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
وتقبل مروري


 
 توقيع : ابو يحيى



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #4
المشرفين


الصورة الرمزية منيتي قربك
منيتي قربك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3587
 تاريخ التسجيل :  23 - 04 - 2018
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (04:07 AM)
 المشاركات : 1,102 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
رد: اكثر الاطعمه الغنية بالفيتامينات



رائع ماطرحت

الف شكر لك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاطعمه, العودة, اكثر, بالفيتامينات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاطعمه اللتي تبطل مفعول بعض الادويه هدوء الليل منتدى الصحة 7 26-03-2016 10:19 PM
للنحيفات فقط ..زيدي وزنك مع هذه الاطعمه بالصور ميما منتدى الصحة 2 19-09-2013 09:18 PM
صور اكبر زهرة في العالم يبلغ طولها اكثر من 2 متر سكوتي عقابك الصور المتنوعة والغرائب والعجائب 10 28-12-2012 12:56 AM
الاطعمه المحرمه الجوهره منتدى الصحة 3 05-12-2012 01:09 AM
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم حقلاوي وافتخر منتدى الصحة 6 05-06-2012 08:53 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:38 PM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الحوار العام | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !