كيف تحصل على بطن مشدود في أسبوع
جميعنا يبحث عن الرشاقة والجسم المشدود ، وخصوصا منطقة البطن فهى أهم جزء تزيد فيه الترهلات وتظهر بشكل مزعج ، لذلك نحن على موقع ثقف نفسك ندلك اليوم على طريق للتخلص من البطن و الحصول على بطن مشدود ومسطح .
الخطوات : الاكل الصحى لبطن مسطح :
1- تناول وجبات متكررة وصغيره هذا يساعد معدتك على أن تصبح أصغر
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك