نصيحة طبية منك ونصيحة طبية منها ..لنجمع مجلة نصائح طبية هنا..

نصيحة طبية منك ونصيحة طبية منها ..لنجمع مجلة نصائح طبية هنا..

نصيحة طبية منك ونصيحة طبية منها ..لنجمع مجلة نصائح طبية هنا..

فكرة هذا الموضوع معتاده...وهي أن كل من يدخل يكتب نصيحة طبية

سواء مر بها...أو سمعها...أو استفادها من طبيب...أو قرأ عنها..

لنخرج (بمجلة طبية) متنوعة جملية من النصائح الطبية من إنشاء أعضاء منتديات الحقلة...

أدام الله الجميع بالصحة والعافية...
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

الموضوع الأصلي: نصيحة طبية منك ونصيحة طبية منها ..لنجمع مجلة نصائح طبية هنا.. || الكاتب: آحلام حآئــرهــ || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى الصحة

---

kwdpm 'fdm lk; ,kwdpm lkih >>gk[lu l[gm kwhzp

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى الصحة

---

kwdpm 'fdm lk; ,kwdpm lkih >>gk[lu l[gm kwhzp kwdpm 'fdm lk; ,kwdpm lkih >>gk[lu l[gm kwhzp

يعتقد البعض أن البقع البيضاء غير المنتظمة على الأظافر علامة لنقص الكالسيوم، لكنها في الحقيقة تعود إلى تلف بسيط، ناتج عن تصادم شيء بمكان تثبيت الظفر.


ولأن الأظافر تنمو بمعدل بطيء فإن هذه البقع البيضاء قد تستغرق وقتاً طويلاً كي تظهر.. بل وقد تستغرق وقتاً أطول كي تختفي.


قد تكون الشرائط البيضاء على الأظافر مصاحبة لسوء تغذية حاد، لدى الأطفال الذين يعانون من انخفاض في بروتين الدم، لكن ليس لها أية علاقة بنقص الكالسيوم.

مشكوره حلووومه
فكره حلووه
تم التثبيت
واتمنى المتابعه
**
نصيحـة منـي لكـم ::


لـو تـروحون الممشـى مرتـين أو 3 مـرآت فـي الاسبـوؤع


لمـدة 20 - 30 دقييقـة


رأح يسـآعـد علـى ::


1. تحسيـن أدآء القلـب والمحـآفظـة على صحتـه .


2. خفـض الكولسترول وخفض ضغـط الدم .


3. يقـوي العضلات والجهـآز الدوري .


4. يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري وسرطان الثدي وسرطان القولون وأمراض القلب .


5. يسـآعـد على حفظ ليـآقـة ورشـآقة الجسـم بحـرق الطـآقـة الزآئـدة .

تسليمن اختي ميشو.

نصيحة"

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

فكررهـ رآآئعه والأرووع أن يتم آلتفآآعــل معهآآآ ..

شكراً عميقاً لكـِ ..

وبإذن الله لي عوودهـ تليق بـ مكآنكـ

قبل تناول اي دواء يجب مراعاة الاتي:
1- التفاؤل وترك ما يسبب ويجلب الغمّ للنفس.
2- التنحي عن الوهم, إذ أنّ الوهم مرض يفتك بالبدن أشد من المرض العضوي ولا يمكن لأي دواء أن يصيب الداء ويدفعه عن الجسم ما دام الوهم.
3- يجب ترويح النفس بشئ من السرور والفرح مع دوام الابتسام. واحذر أن يزيد الضحك فإن كثرته تميت القلب.
4- لا تفكر في احزان الماضي أو ما أصابك أو ما ضاع منك.وكذلك احذر الحرص على المستقبل وعليك بالتسليم الى الخالق الكبير في جميع امورك " واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك "_ كما جاء في الحديث الشريف. وعموم الامراض النفسية تنشأ عن الحزن على ما فات والحرص على ما بقي, دلّ ذلك قوله عزّ ثناؤه ( لكيلا تأسوا على ما فاتكم ولا تفرحوا بما آتاكم) الحديد 23
5- لا تفكر بالمرض الذي يصيبك وعليك أن تأخذ بأسباب العلاج ما أودع الله لك في الطبيعة .
واعلم أن الشفاء يكون من العزيز الوهاب فيما اثبته الترتيل على لسان الخليل عليه السلام(وإذا مرضت فهو يشفين) الشعراء :80
6- اعلم ان الشيخوخة المبكرة تنشأ عن الهم والحزن والحرص والملل والضجر والفراغ. وعلاج ذلك هو التطلع لمستقبل باهر مزدهر وكذلك عدم الركون الى الكسل, وعليك بالاجتهاد والجد والعمل.
7- اتخذ لك رياضة مسلية فهي تكفل لك الشباب الدائم والحيوية.
8- اذا أكلت لا تشبع فوق العادة( التخمة) واعلم أن التخمة تقتل الفطنة ( الذكاء) وتسبب الغفلة "عدم إعمل الفكر بالبصر والبصيرة في الملك والملكوت , بل ثلث طعام وآخر شراب وثالث هواء".
9- استعمل الفواكه والخضراوات بكميات وفيرة وقلّل من اللحوم والدهنيات إذ أنها ترهق القلب.
10- تناول الفواكه بقشورها لأن هذا يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية.

نصيحة طبية :
المشروبات الغازية

البعد كل البعد عنها قدر الإمكان
من الخطأ انها تساعد على الهضم
بل تدمر فائدة الطعام وتزيد من معدلات الأكسدة الضارة في الجسم
تضر الأسنان وتضعف مادة الكلس وتؤثر على اللثة
تحتوي على كميات لا بأس بها من مادة الكافيين المضرة بالجسم
مما تسبب للشخص حالة من عدم الإستقرار
والكثير الكثير
كذلك الكثير من الناس يشربونه صباحا قبل الإفطار ( إدمان ) وهذا من أكبر الاخطاء

نحن نقول وننصح لاتمتنعوا عنها البته بل التقليل هو الأفضل
والتعويض عنها بالعصائر ومشتقات الألبان أثناء تناول الوجبات

دمتم بحب
................... </B>

لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات ..

وطبعآ ذكر هالشي في سنه المصطفى اللهم صلي وسلم عليه ...

الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.

الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.

تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.

حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.

تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة.

عدم شرب الماء اثناء وبعد تناول الطعام لانه يسبب عسر الهضم لا لشرب الشاي بعد الاكل لانه يحرق مادة الحديد التي توجد في الاكل لا لاكل الفاكه بعد تناول الطعام مباشره لانها تفرز ماده تاخر في عملية الهضم وتسبب عسر الهضم يفضل اكل الفاكه قبل الطعام ام بعدها يجب ترك علي الاقل ساعتين شرب الكثير من الماء اثناء النهار يساعد في خفض الوزن ويعيد للبشره حيويتها علي الاقل لتر من الماء في اليوم واخيرا الاعتدال في كل شي الاكل الشرب النوم الرياضه وحتي الجلرس امام شاشات التلفزيون والكمبيوتر