عدد الضغطات : 9,071عدد الضغطات : 6,569عدد الضغطات : 6,293عدد الضغطات : 5,512
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > المطبخ الشامل

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :السموه)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 17-08-2017   #1


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
الإتقان وسام ادارة المنتدى وسام صاحب الحضور الدائم العطاء الذهبي المسابقه الرمضانيه 2 
لوني المفضل : Cadetblue
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور



المهروسة, البطاطس, بالثوم, بالصور, تجهيز, طريقة

المهروسة, البطاطس, بالثوم, بالصور, تجهيز, طريقة





البطاطس المهروسة واحدة من أفضل الأطباق الجانبية عند تناول أي وجبة سواء الإفطار أو الغذاء أو العشاء والأن تعرفي علي طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور لعرض الخطوات المتميزة للحصول علي ملمس كريمي للبطاطس وطعم الثوم الرائع بطرق بسيطة . يمكن ان يكون طبق البطاطس المهروسة بالثوم واحد من الأطباق المستقلة أو بمثابة فاتح للشهية أو طبق جانبي وعند إضافة الثوم له تشعري بأنه طبق رائع حقاً ويستحق التجربة .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم
لبطاطس المهروسة بالثوم

المكونات :
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم
3 أونصات من البطاطس الغير مقشرة .
1 كوب زبدة يتم وضعها في درجة حرارة الغرفة .
3 أوقية من الجبن الرومي المبشور .
2 ملاعق كبيرة و2-3 ملاعق صغيرة من الثوم المفروم أو الثوم المشوي .
1 معلقة صغيرة ملح .
1،5 معلقة صغيرة مسحوق الزعتر .
الخطوات :
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم
تجهيز وعاء كبير لوضع البطاطس بداخله وإضافة كمية من الماء وتركه علي درجة حرارة متوسطة حتي يغلي.
ترك البطاطس علي النار حتي تصبح طرية الملمس، يمكنك إختبارها بإستخدام الشوكة وغالباً ما يكون ذلك بعد مرور 15- 20 دقيقة بعدها يتم تصفية الماء من البطاطس .
أصبح الأن من السهل تقشير البطاطس ووضعها في وعاء .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم
ضعي مقلاة علي النار لإذابة الزبدة مع الجبن الرومي والثوم والملح والزعتر .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم
للحصول علي البطاطس المهروسة بعد تقشيرها العمل علي هرسها بالهراسة أو الخلاط الكهربائي أو الشوكة حتي يصبح الخليط لزج ويخلط تماماً مع مزيج الجبن والزبدة والثوم .
طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم
هناك خطوة إختياريه وهي إضافة كمية من الحليب .
لماذا إختارنا لكي هذه الوصفة ؟ فوائد البطاطس :
البطاطس هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم و تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة فهي غنية بالكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم ولذلك فهي خيار جيد لأولئك الذين يعانوا من مشاكل في الهضم بالإضافة إلي أنها تمد الجسم بالطاقة .
العناية بالبشرة، تحتوي البطاطس علي فيتامين ب و فيتامين ج وبعض المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك وهي مصادر جيدة للعناية بالبشرة. أو إستخدام مع العناصر الأخري مثل العسل لعمل ماسك لإزالة التجاعيد البشرة و بقع الشيخوخة .
البطاطس مفيدة لتحسين وظائف الدماغ لأنها تحتوي علي فيتامين ب وأحماض الأمينية وأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تعمل علي مد المخ بالاوكسجين ومستوي الجلكوز والمغنسيوم و المعادن الأخري مثل الزنك والفوسفور .
البطاطس جيدة لعلاج الإلتهابات، وذلك نظراً لوجودة فيتامين ج و فيتامين ب والبوتاسيوم وهي عناصر تساعد علي تخفيف الإلتهاب الجهاز الهضمي والأمعاء ومناسبة لأولئك الذين يعانوا من تقرحات في الفم .
الروماتيزم، تحتوي البطاطس علي المعادن الأساسية اللازمة لعلاج الروماتيزم مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والمغنسيوم
تساعد الألياف في بطء إمتصاص السكريات البسيطة في القناة الهضمية، وبالتالي تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم للمعدل الطبيعي لها و تجنب حدوث أي تقلبات. و تعتبر البطاطس مصدر معروفة للكربوهيدرات بالنسبة لمرضي السكر .
تحتوي البطاطس علي كمية كبيرة من فيتامين ب المركب مثل الثيامين والنياسين وحمض البانتوثنيك والفولات .

تعد البطاطس من المصار الغنية بالنشا والفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية، فكل 100 جرام من البطاطس يوفر حوالي 70 سعرة حرارية ومع ذلك تحتوي علي نسبة قليلة من الدهون حوالي 0،1 جرام لكل 100 جرام بطاطس دهون وليس كوليسترول .
وهي مصدر طبيعي أيضاً للألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان . وتعمل الألياف علي تنظيم وظائف الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة بالإمساك وإنخفاض إمتصاص الكوليسترول الغذائي وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم . بالإضافة إلي ذلك فإن الألياف تساعد في حماية الجسم من الأورام الحميدة مثل سرطان القولون الحميد .






ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





'vdrm j[id. hgf'h's hgliv,sm fhge,l fhgw,v hgf'h's fhge,l fhgw,v j[id.




'vdrm j[id. hgf'h's hgliv,sm fhge,l fhgw,v hgf'h's fhge,l fhgw,v j[id. 'vdrm j[id. hgf'h's hgliv,sm fhge,l fhgw,v hgf'h's fhge,l fhgw,v j[id.



 
 توقيع : مصراوي










قديم 18-08-2017   #2
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : 25-07-2019 (10:07 AM)
 المشاركات : 20,829 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور








شكرا لك على الوصفه والافادة
وبارك الله فيك ونفع بك على مانقلت
والله يعطيك العافية على المجهود
جهود رائعه تقدمها تشكر عليها
تقديري واحترامي لك
أنشــودة الأمــل ~










 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


قديم 18-08-2017   #3


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور







تشرفت بمروركم العطر

بارك الله فيكم

تحياتي







 

قديم 05-09-2017   #4


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2062
 تاريخ التسجيل :  25 - 08 - 2015
 أخر زيارة : 26-08-2019 (06:17 PM)
 المشاركات : 17,147 [ + ]
 التقييم :  159
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور



أحسنت بارك الله فيك اختيار موفق



 
 توقيع : هدوء الليل

( تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ )




قديم 05-09-2017   #5


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور





شكراً مروركم الطيب
الله يعطيكم العافيـــــــه
تحياتي وتقديري






 

قديم 05-09-2017   #6
مشـرفه قسم الصحه والمجتمع


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1894
 تاريخ التسجيل :  25 - 04 - 2015
 أخر زيارة : 02-06-2019 (10:51 AM)
 المشاركات : 19,279 [ + ]
 التقييم :  179
لوني المفضل : Cadetblue
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور



بارك الله بك



 
 توقيع : سلسبيل






قديم 06-09-2017   #7


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور







أشكركم على مروركم الرائع
بارك الله فيـــــــــكم
تحياتي وتقديري






 

قديم 18-09-2017   #8
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (12:32 AM)
 المشاركات : 210,276 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: طريقة تجهيز البطاطس المهروسة بالثوم بالصور



وصفة رائعة
وفي انتظار جديدك والمميز
الله يعطيك العافية


 
 توقيع : ابو يحيى



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المهروسة, البطاطس, بالثوم, بالصور, تجهيز, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل عجة البطاطس تسبيح المطبخ الشامل 5 31-12-2016 05:48 AM
طريقة عمل خبز بالثوم والجبنة طوق الياسمين المطبخ الشامل 3 01-05-2016 03:27 PM
طريقة عمل البطاطس بالبشاميل بالصور ريناد المطبخ الشامل 6 23-04-2016 04:08 PM
خبز بالثوم والجبن على طريقة بيتزا هت سلسبيل المطبخ الشامل 8 23-11-2015 02:30 PM
طريقة عمل الريش مع البطاطس قلب أم المطبخ الشامل 2 21-04-2015 05:48 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 06:15 AM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant