تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,157عدد الضغطات : 2,963
عدد الضغطات : 2,362عدد الضغطات : 1,631عدد الضغطات : 1,578عدد الضغطات : 1,465
عدد الضغطات : 792عدد الضغطات : 1,621عدد الضغطات : 1,199عدد الضغطات : 1,017
عدد الضغطات : 694
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
tarek el7rfosh
tarek el7rfosh
ايهم
ايهم
قريبا
شرح حديث العين وكاء السه فإذا نامت العينان استطلق الوكاء
بقلم : طالبة العلم
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: شرح حديث: من أصابه قيء أو رعاف (آخر رد :مصراوي)       :: ما اسمك بالليل (آخر رد :مصراوي)       :: شرح حديث العين وكاء السه فإذا نامت العينان استطلق الوكاء (آخر رد :مصراوي)       :: أهلي جدة يسحق الاتفاق ويتصدر الدوري السعودي مؤقتا (آخر رد :مصراوي)       :: موناكو يسحق سانت إيتيان في الدوري الفرنسي (آخر رد :مصراوي)       :: بالصور.. إشبيلية يحبط جماهيره أمام ليفانتي (آخر رد :مصراوي)       :: بالصور: بوروسيا مونشنجلادباخ يتجاوز عقبة هامبورج (آخر رد :مصراوي)       :: الأهلي المصري يسقط في فخ طنطا (آخر رد :مصراوي)       :: لا تكن متفرجا (آخر رد :ابو يحيى)       :: المتفائلون فى زمن اليأس (آخر رد :ابو يحيى)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 22-07-2017   #1


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (02:29 AM)
 المشاركات : 91,071 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
العطاء الذهبي المسابقه الرمضانيه 2 شكر وتكريم من الاداره العليا المشرف العام وسام تكريم وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات



للجسم, مشهد, المأكولات, البرغل, فوائد, وللحامل, وللرجيم, ولطهي

للجسم, مشهد, المأكولات, البرغل, فوائد, وللحامل, وللرجيم, ولطهي









فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل

البرغل غذاء رئيسي مهم ويدخل في تحضير الكثير من الأطعمة في البلدان العربية، ولكنه ليس معروفاً بالنسبة للكثيرين، لذا فمن المهم التعرف على فوائد البرغل الصحية وأهميته في حياتنا، وكيف نصنع البرغل للحصول على أشهى المأكولات. ما هو البرغل
؟
الغذائية للبرغل يحتوي البرغل على مركبات كيميائية هامة جداً للجسم مثل حمض الفريوليك ومادة اللجنان ومعادن مثل الحديد والفسفور والماغنسيوم والسيلينوم والمنجنيز، كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ ، د ، هـ وهذه الفيتامينات مضادة للأكسدة ، كما أنه يحتوي على مواد هامة للجسم مثل البروتينات والنشا والمواد السكرية، هذا كله إلى جانب احتوائه على ألياف غذائية تساعد على هضم الطعام.
فوائد البرغل للجسم للبرغل فوائد صحية عظيمة للجسم للوقاية من الأمراض، هذه الفوائد هي:
  • يقي من الإصابة بمرض السكري.
  • يقي من الأورام وأمراض السرطان مثل سرطان القولون و سرطان الثدي.
  • يقي البرغل الجسم من الكثير من الأمراض لاحتوائه على معادن وألياف غذائية تقوي جهاز المناعة.
  • البرغل يحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
  • يحسن البرغل من عمل الجهاز الهضمي؛ ويقي من الإصابة بـ الإمساك.
  • يحمي البرغل من الإصابة بـ البواسير.
  • يساعد على هشاشة العظام.

فوائد البرغل للرجيم إن كنتم تريدون إنقاص الوزن فالبرغل حل مناسب، يمكنكم الحصول عليه وتناوله بدلاً من الأرز ، وهذا لأن البرغل يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية فـ 50 جرام من البرغل تعني الحصول على ما يقارب 40 سعر حراري، كما أن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها البرغل تفيد في امتصاص قدر أكبر من الطعام، وتحسين عملية التمثيل الغذائي لديكم، فهو وجبة ممتازة للشبع ومعالج الشراهة.
فوائد البرغل لمرضى الأنيميا الأنيميا تعني نقص الهيموجلوبين في الدم ، والهيموجلوبين بروتين يعمل على نقل الأكسجين إلى الجسم، ونقص الهيموجلوبين خطر على الصحة فهو يسبب الشعور الدائم بالإجهاد والإغماء المتكرر، ولكن البرغل يعزز من إنتاج الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، مما ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على التخفيف من أعراض الإجهاد ويعالج الأنيميا، فالبرغل مصدر غذائي غني بمعدن الحديد.

فوائد البرغل للحامل البرغل مفيد جداً للمرأة الحامل؛ لاحتوائه على حمض الفوليك أو الفولات الذي يعزز من نمو الخلايا عند الجنين، كما أنه يمنع الإصابة ببواسير الحمل لأنه يقلل من فرص الإصابة بـ الإمساك في الحمل.

فوائد البرغل للجهاز المناعي احتواء البرغل على حمض البانتوثيك يعزز من صحة الجهاز المناعي، لأنه يقوي من تكون خلايا الدم الحمراء ويعزز من وجود الأجسام المضادة في الجسم.
فوائد البرغل في علاج الحصوات المرارية البرغل غني بالألياف غير القابلة للذوبان، مما يقلل من تكوين الحصوات المرارية من خلال التقليل من إفراز العصارة الصفراوية ، فإنتاج العصارة الصفراوية الزائد يسهل من تكون الحصوات المرارية.
فوائد البرغل لمرضى السكري يساعد البرغل على تغذية الجسم وتنظيم نسبة سكر الدم، لهذا يقوم بتحسين نسبة السكر في الدم، مما يقلل من المشاكل الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصةً عند مرضى السكري، ويقي الأشخاص غير المصابين من مرض السكري.
فوائد البرغل للوقاية من السرطان يحتوي البرغل على الألياف الغذائية الهامة للجسم، فهو يساعد على الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان القولون والثدي، وهذا أيضاً لاحتوائه على حمض الفربوليك الذي يقوي من الجهاز المناعي في مواجهة السرطان لأنه يمنع اتحاد المواد السامة في الجسم وتكوينها للخلايا السرطانية، فهو يقوم بمنع تحويل النترات في الجسم إلى مادة النيروسامين السامة.
فوائد البرغل للحماية من أمراض القلب يحتوي البرغل على مادة تسمى اللجنين والتي تحمي القلب من الأمراض مثل تصلب الشرايين كما أنها تقي جسم الإنسان من أمراض الأوعية الدموية، وهذا لأن هذه المادة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ومن فوائد البرغل أنه يفتت الكوليسترول المتراكم على الشرايين ، مما يحمي من السكتات القلبية والجلطات .
اقرأ أيضا: 5 أطعمة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم

فوائد البرغل في علاج اضطراب الجهاز الهضمي يحتوي البرغل على الألياف التي تسهل حركة الطعام داخل الأمعاء، وترفع من نسبة التمثيل الغذائي داخل الجسم، مما يساعد على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي ويساعد على التخفيف من الإمساك عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص السوائل مما يزيد من وزن الطعام المهضوم وتجعله يتحرك بشكل أسرع في الأمعاء.
فوائد البرغل في علاج البواسير يساعد البرغل على تحسين حركة الجهاز الهضمي، وبالتالي يقضي على الإمساك وأعراضه، وبالتالي يعمل على الوقاية من البواسير .



استخدامات البرغل في المطبخ العربي البرغل معروف عند أغلب الناس في البلدان العربية، فهو يدخل في أطعمة المطبخ اللبناني والسوري والأردني، ومنها التبولة والكبة، كما يستخدم البرغل الخشن في عمل برغل الطماطم والمقدرة والتي يضاف إليها عدس وأرز وهو طعام منتشر جداً عند أهل الشام .

استخدامات البرغل في الرجيم يمكن للباحثين عن الوزن المثالي ، استخدام البرغل وطهيه في الفرن، عن طريق عمل أصناف من المأكولات مثل كفتة البرغل، إضافة البرغل بديل للأرز وطهيه مع اللحوم والخضراوات مع وضع كمية قليلة من زيت الزيتون.
في النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم فوائد البرغل للرجيم والحامل، وأن تحضروا أشهى المأكولات باستخدام البرغل في منازلكم،




ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك



منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





t,hz] hgfvyg gg[sl ,ggv[dl ,ggphlg ,g'id Hain hglH;,ghj lai] hglH;,ghj hgfvyg t,hz] ,ggphlg ,ggv[dl




t,hz] hgfvyg gg[sl ,ggv[dl ,ggphlg ,g'id Hain hglH;,ghj lai] hglH;,ghj hgfvyg t,hz] ,ggphlg ,ggv[dl t,hz] hgfvyg gg[sl ,ggv[dl ,ggphlg ,g'id Hain hglH;,ghj lai] hglH;,ghj hgfvyg t,hz] ,ggphlg ,ggv[dl



 
 توقيع : مصراوي











قديم 22-07-2017   #2



الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1504
 تاريخ التسجيل :  23 - 04 - 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (06:28 AM)
 المشاركات : 22,567 [ + ]
 التقييم :  361
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
مقالات المدونة: 1
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات



اشكرك ع الابداع المتواصل


 
 توقيع : المها



قديم 23-07-2017   #3


الصورة الرمزية عسولة
عسولة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1797
 تاريخ التسجيل :  18 - 02 - 2015
 أخر زيارة : 10-09-2017 (08:27 PM)
 المشاركات : 4,427 [ + ]
 التقييم :  96
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات



يديك الف عافيه مصراوي
لاخلا ولاعدم ،


 
 توقيع : عسولة




_ استغفر الله العظيم واتوب إليه "


قديم 23-07-2017   #4
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (03:18 AM)
 المشاركات : 12,758 [ + ]
 التقييم :  405
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات









معلومة وفوائد قيمة قدمتها عن البرغل
شكرا لك على ماقدمت استاذي
وبارك الله فيك ونفع بك على مانقلت
والله يعطيك العافية على المجهود
جهود رائعه تقدمها تشكر عليها





تقـديري وآحترآمي لشخصك
أنشــودة الأمــل ~












 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


قديم 23-07-2017   #5
مشـرفـة قسم التعليم


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2062
 تاريخ التسجيل :  25 - 08 - 2015
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (08:37 AM)
 المشاركات : 16,877 [ + ]
 التقييم :  159
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات



دمت ودام لنا روعة مواضيعك


 
 توقيع : هدوء الليل

( تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ )




قديم 23-07-2017   #6
المشرفين


الصورة الرمزية تسبيح
تسبيح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2459
 تاريخ التسجيل :  18 - 04 - 2016
 أخر زيارة : 20-08-2017 (10:32 AM)
 المشاركات : 8,455 [ + ]
 التقييم :  160
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات




اختيار رائع ومعلوم مفيدة جزاك الله خيرا




 
 توقيع : تسبيح


لا تنسـى ذكر الله
سبـحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفـسه وزنة عرشه ومداد كلماته




قديم 23-07-2017   #7
*****ه بالقسم الاسلامي


الصورة الرمزية قلب أم
قلب أم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1853
 تاريخ التسجيل :  02 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (08:53 PM)
 المشاركات : 28,051 [ + ]
 التقييم :  222
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات



يعطيك العافية


 
 توقيع : قلب أم

اكثروا من الحمد
.. استغفر الله الحمد لله ..
يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء :
تسعة منها في اعتزال الناس وواحدة في الصمت 🤐

- الإمام علي بن أبي طالب
_ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ _





قديم 24-07-2017   #8


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (02:29 AM)
 المشاركات : 91,071 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات





شكراً لكل من زارنا
وشرّف موضوعنا
تحياتي وتقديري




 

قديم 27-07-2017   #9
مشـرفه قسم الصحه والمجتمع


الصورة الرمزية سلسبيل
سلسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1894
 تاريخ التسجيل :  25 - 04 - 2015
 أخر زيارة : 08-09-2017 (04:14 PM)
 المشاركات : 19,275 [ + ]
 التقييم :  179
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات



شكرا لك على المعلومات
بارك الله فيك


 
 توقيع : سلسبيل






قديم 28-07-2017   #10


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (02:29 AM)
 المشاركات : 91,071 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: فوائد البرغل للجسم وللرجيم وللحامل ولطهي أشهى المأكولات





شكراً مروركم الطيب
الله يعطيكم العافيـــــــه
تحياتي وتقديري





 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجسم, مشهد, المأكولات, البرغل, فوائد, وللحامل, وللرجيم, ولطهي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الكراوية للجسم مصراوي منتدى الصحة 12 30-11-2016 02:58 AM
فوائد الكراوية للجسم ريناد منتدى الصحة 8 24-11-2016 03:21 PM
فوائد المياه الفواره للجسم ريناد منتدى الصحة 8 26-07-2016 11:58 PM
كبة البرغل بالبندورة بوسي المطبخ الشامل 9 12-07-2016 03:55 PM
فوائد الخيار للجسم ميما منتدى الصحة 3 27-10-2013 06:47 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 04:32 AM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الحوار العام | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !