عدد الضغطات : 9,099عدد الضغطات : 6,597عدد الضغطات : 6,318عدد الضغطات : 5,539
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا

بقلم :
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتدى التربية والتعليم > منتدى التعليم العام

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :عميد القوم)       :: احذروا سوء الظن (آخر رد :ابو طراد)       :: من فوائد وفضائل الذكر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: هل تريد نخلة في الجنة (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: وانت في مفترق الطرق تذكر... (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: غلط يقع فيه بعض المصلين (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: علماء الأزهر (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رائعة جداً (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: ايمانيات (آخر رد :فاطمة صلاح)       :: رحله العمر (آخر رد :فاطمة صلاح)      


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 03-05-2017   #1


الصورة الرمزية تايقر
تايقر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1175
 تاريخ التسجيل :  12 - 04 - 2013
 أخر زيارة : 16-11-2019 (02:14 PM)
 المشاركات : 327 [ + ]
 التقييم :  229
 اوسمتي
وسام شكر وتقدير العضو المميز اوفياء المنتدى 
لوني المفضل : Cadetblue
؛: نصائح للامتحانات! :؛



للامتحانات!, نصائح

للامتحانات!, نصائح

نصائح للامتحانات!    نصائح للامتحانات! نصائح للامتحانات!
********
مع اقتراب موسم الامتحانات تظهر مشكلة القلق
والخوف من الامتحان لدى بعض التلاميذ والطلاب،
الذين غالباً ما تدور في خواطرهم سيناريوهات
كارثية لمسار الامتحان، لاسيما في المرحلة الثانوية،
إذ يرتبط اجتيازها بالنسبة لهم بنجاح بمسار حياتهم
المهنية في المستقبل. وأوضحت أستاذة علم النفس
كاتيا ميركا من جامعة «فريزينيوس» الألمانية
في مدينة كولونيا أنّ هناك الكثير من أعراض
الخوف من الامتحان تظهر مثلاً في مشاعر كنوبات
خوف شديد أو غضب أو يأس أو حزن شديد.
وأشارت ميركا إلى أنها تظهر أيضاً في أفكار
أو سلوكيات معينة أو في أعراض إجهاد جسدي
مثل القلق أو فرط النشاط، لافتة إلى أن ذلك يتسبب
في صعوبة عملية التعلم؛ لأنه عند المعاناة من مثل
هذه الأعراض لا ينعم المرء بنوم هادئ ، ومن ثم لم
يعد قادراً على التركيز، وينسى ما تعلمه بشكل
أسرع. وللتغلب على الخوف من الامتحانات، أشارت
أستاذة علم النفس الألمانية إلى أن «هناك أساليب
متنوعة يمكن استخدامها من أجل التحكم
في الشعور بالخوف والتوتر». وأوصت ميركا بأنه
من الأفضل أن يضع الطلاب نجاحهم السابق صوب
أعينهم، موضحة أن هذه الوسيلة تنبثق من العلاج
السلوكي وتعرف باسم إعادة الهيكلة المعرفية.
وأشارت إلى أنه يمكن من خلال هذه الوسيلة النجاح
في الحفاظ على الهدوء واجتياز الامتحان بنجاح.
وكوسيلة أخرى أوضحت العالمة الألمانية أنه من
الممكن مثلاً التدرب على أسئلة الامتحان وأجوبته
المحتملة وأية مواقف حرجة يمكن التعرض لها خلاله
عن طريق لعب تمثيل الأدوار مع أصدقاء أو الأخوات
أو أحد الوالدين.
وأضافت أن ذلك يمنح الشعور الطالب بالأمان
ويكسبه تجربة عن كيفية التعامل مثلاً مع موقف
التعرض لسؤال لا يستطيع الإجابة عليه خلال
الامتحان، لافتة إلى أنه كلما كان وضع تمثيل الأدوار
واقعياً، أصبح تأثير هذه الوسيلة أفضل. كما شددت
ميركا على ضرورة ممارسة أحد تمارين الاسترخاء
والمواظبة على ممارسة الرياضة. وإذا لم يساعد ذلك
في التغلب على الخوف من الامتحانات، أوصت
ميركا بالتوجه إلى مكان مختص لطلب المساعدة،
كأن يتوجه الطلاب مثلاً إلى مراكز الاستشارات
النفسية التابعة لجامعاتهم.
اللهم وفق اهل الاختبارات ويسرها لهم


وسلامتكم

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: ؛: نصائح للامتحانات! :؛ || الكاتب: تايقر || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





P: kwhzp gghljphkhj! :P




P: kwhzp gghljphkhj! :P P: kwhzp gghljphkhj! :P



 
 توقيع : تايقر


التعديل الأخير تم بواسطة أنشودة الأمل ; 15-05-2017 الساعة 09:41 PM سبب آخر: تم اضافة خلفيه للموضوع والله يعطيك العافيه =)

قديم 06-05-2017   #2


الصورة الرمزية مصراوي
مصراوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1899
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2015
 العمر : 70
 أخر زيارة : 02-09-2020 (09:50 AM)
 المشاركات : 87,984 [ + ]
 التقييم :  246
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ؛: نصائح للامتحانات! :؛




بارك الله فيك
تحياتي



 
 توقيع : مصراوي










قديم 08-05-2017   #3


الصورة الرمزية ماجد محمد آدم
ماجد محمد آدم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3243
 تاريخ التسجيل :  08 - 05 - 2017
 أخر زيارة : 03-05-2019 (04:20 AM)
 المشاركات : 741 [ + ]
 التقييم :  169
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ؛: نصائح للامتحانات! :؛





 

قديم 15-05-2017   #4
انثى يغلب على طابعها الهدوء


الصورة الرمزية أنشودة الأمل
أنشودة الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2530
 تاريخ التسجيل :  18 - 05 - 2016
 أخر زيارة : 25-07-2019 (10:07 AM)
 المشاركات : 20,829 [ + ]
 التقييم :  510
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Crimson
رد: ؛: نصائح للامتحانات! :؛



اشكر لك اهتمامك بقسم التربيه والتعليم
والله يعطيك العافيه على نقلك واختياراتك القيمه
جزيل الشكر لك على ماقدمت ..
تقبل مروري
أنشـودة الأمل


 
 توقيع : أنشودة الأمل



(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸


قديم 17-05-2017   #5


الصورة الرمزية عبدالسلام
عبدالسلام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2523
 تاريخ التسجيل :  14 - 05 - 2016
 أخر زيارة : 15-05-2018 (10:12 AM)
 المشاركات : 555 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ؛: نصائح للامتحانات! :؛



موضوع قيم ومفيد
بارك الله لكم



 

قديم 17-05-2017   #6


الصورة الرمزية تسبيح
تسبيح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2459
 تاريخ التسجيل :  18 - 04 - 2016
 أخر زيارة : 27-11-2020 (02:25 AM)
 المشاركات : 8,533 [ + ]
 التقييم :  160
لوني المفضل : Cadetblue
رد: ؛: نصائح للامتحانات! :؛



جزاك الله خيراا ويعطيك العافيه .



 
 توقيع : تسبيح


لا تنسـى ذكر الله
سبـحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفـسه وزنة عرشه ومداد كلماته




موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للامتحانات!, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دور الأسرة والمدرسة في إعداد الطالب للامتحانات هدوء الليل منتدى التعليم العام 5 16-12-2016 06:56 PM
نصائح عن الصحة - نصائح صحية الهوى الغايب منتدى الصحة 5 21-07-2013 08:52 PM
نصائح محمد الجابر الخواطر وعذب الكلام 2 07-11-2012 04:45 PM
نصائح من ذهب المتميز المنتدى العام 4 24-01-2012 12:25 AM
نصائح علي عكورابونواف المنتدى العام 4 12-10-2011 09:49 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 02:48 PM

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله | ديوان الشاعر ابوطراد |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant