6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز	المراقب المميز	المشرف المميز	الموضوع المميز	القسم المميز
قريبا	قريبا	قريبا	بقلم :	المنتدى الاسلامي العام

		منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة
6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

اجعل كافة الأقسام مقروءة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
:: ضع بصمتك .. واترك أثراً ..~ (آخر رد :عميد القوم) :: اللهم ... (آخر رد :السموه) :: لـ نهتف : (يَآرَبْ )مساحة خاصه لكم لتناجون البارئ بماشئتم (آخر رد :السموه) :: وقع ولو بكلمه (آخر رد :السموه) :: ثرثرة الواو (آخر رد :السموه) :: دعاء اليوم ((متجدد بإذن الله)) (آخر رد :ابو يحيى) :: تهنئة بحلول عيد الفطر المبارك (آخر رد :ابو يحيى) :: أبي ... (آخر رد :السموه) :: لِ .. أَحَدُهُم ‘ ..\| (آخر رد :السموه) :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :محمد الجابر)

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »

:: ضع بصمتك .. واترك أثراً ..~ (آخر رد :عميد القوم) :: اللهم ... (آخر رد :السموه) :: لـ نهتف : (يَآرَبْ )مساحة خاصه لكم لتناجون البارئ بماشئتم (آخر رد :السموه) :: وقع ولو بكلمه (آخر رد :السموه) :: ثرثرة الواو (آخر رد :السموه) :: دعاء اليوم ((متجدد بإذن الله)) (آخر رد :ابو يحيى) :: تهنئة بحلول عيد الفطر المبارك (آخر رد :ابو يحيى) :: أبي ... (آخر رد :السموه) :: لِ .. أَحَدُهُم ‘ ..| (آخر رد :السموه) :: الوجه الاخر لرجل الأعمال سعد التميمي (آخر رد :محمد الجابر)

« اضرار الوقوف المتكرر | 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية | تأثير البرودة على البشرة »

أدوات الموضوع

[/TABLE1]
[/TABLE1]
[/TABLE1]
[/TABLE1]
[/TABLE1]

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

الموضوع الأصلي: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية || الكاتب: قلب أم || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى الصحة

6 kwhzp `ifdm gfavm kqvm , wpdm Hfavf `ifdm sd]m kwhzp kqvf

المصدر: منتديات الحقلة - من قسم: منتدى الصحة

6 kwhzp `ifdm gfavm kqvm , wpdm Hfavf `ifdm sd]m kwhzp kqvf 6 kwhzp `ifdm gfavm kqvm , wpdm Hfavf `ifdm sd]m kwhzp kqvf

01-02-2017

*****ه بالقسم الاسلامي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1853

تاريخ التسجيل : 02 - 04 - 2015

أخر زيارة : 02-05-2020 (01:07 PM)

المشاركات : 28,108 [ + ]

التقييم : 222

اوسمتي

لوني المفضل : Cadetblue

6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

أبشرب, ذهبية, سيدة, نصائح, نضرب

6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

أبشرب, ذهبية, سيدة, نصائح, نضرب

6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

[TABLE1="width:80%;background-color:black;"]

[TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www13.0zz0.com/2016/05/29/11/508159538.gif');border:4px solid green;"]

[TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www13.0zz0.com/2016/05/29/11/366421160.png');border:4px ridge red;"]

[TABLE1="width:95%;background-image:url('http://img28.dreamies.de/img/811/b/cy6pk288z0b.gif');border:4px ridge red;"]

[TABLE1="width:80%;background-color:black;"]

من منا لا يحب ان يتمتع بالبشرة النضرة الصافية و الوجه الحسن الخالي من اى عيوب كالحبوب و اثارها المختلفة و على الرغم من تعرض البشرة لعوامل كثيرة منها العوامل الجوية المختلفة كاشعة الشمس و الأتربة و مساحيق التجميل لكن هناك طرق يمكن من خلالها الحفاظ على البشرة صحية خالية من العيوب الجسيمة
1 – التغذية السليمة عامل أساسى لصحة البشرة

لا يوجد أى مساحيق تجميل و لا حتى عمليات تجميل قادرة على بث الحيوية فى البشرة قدر ما تفعله التغذية السليمة للجسم بأكمله و البشرة بصفة خاصة تحتاج الى فيتامينات معينة أبرزها فيتامين أ و الزنك . بالنسبة لفيتامين أ موجود فى الحوم و البيض و اللبن و الخضروات الملونة .
2 – تناول قدر كافي من الماء لإنعاش البشرة

الماء هام و ضروري للجسم كله و كذلك البشرة خاصة و أنها تفقد جزء لا بأس به من الماء خلال عمليات العرق التى تتم عبر مسام البشرة . و من الواجب تناول ما لا يقل عن 6 الى 8 أكواب كبيرة من الماء على مدار اليوم تزداد في فترات الجو الحار لتصل الى 12 كوب .
3 – عدم التعرض لآشعة الشمس بشكل ضار

و يقصد بها عندما تكون الشمس فى منتصف السماء بل يكتفى بالتعرض للشمس اما خلال اول ساعتين بعد شروق الشمس او اخر ساعتين قبل الغروب أى فى الفترات التى لا تتسم فيهم اشعة الشمس بالحدة و امكانية الحاق ضرر بالبشرة .
و فى حال الاضطرار للتعرض لاشعة الشمس فيجب استخدام واقى الشمس الذى يحمي البشرة و الجلد من التأثيرات الضارة لبعض اشعات الشمس .
4 – غسيل البشرة باستمرار

اذا كان لديك اناء تأكل فيه فأنت تنظفه أول باول لتحرص على نظافته فما بالك ببشرتك ووجهك !!
عليك بغسيل الوجه على الاقل 3 مرات يوميا على ان يكون ذلك بصابون ملائم لطبيعة البشرة و لا مانع من وضع بعض الكريمات المرطبة اذا كانت البشرة من النواع الجاف الذى يجتاج للترطيب منعا للتشققات .

5 – الابتعاد عن مهيجات البشرة

و من مثيرات او مهيجات البشرة كل من الماء الساخن بشدة الذى يعتقد البعض انه قد يذيب الدهون او يطهر و يمنع اثار حب الشباب و هى معلومات خاطئة يتداولها البعض بدو علم كذلك تناول المواد الحريفة بشدة كالفلفل و الشطة قد تسبب بعض التهيجات لدى البعض و ايضا اشع الشمس فى وقت الظهيرة قد تضر بالبشرة ان لم يتم استخدام واقى الشمس
6 – الحصول على قسط كافي من النوم و الراحة

عليك بالحصول على قدر مناسب من النوم لايقل عن 6 الى 8 ساعات يوميا و حتى لو لم تتاح الفرصة للحصول على عدد ساعات كافية من النوم يمكنك الاسترخاء قليلا بين اوقات العمل او بعد تناول الطعام كى تساعد على استرخاء عضلات الجسد بالكامل و منها بالطبع عضلات الوجه التى تلعب دور كبير فى تحديد شكل و ملامح الانسان

اكثروا من الحمد
.. استغفر الله الحمد لله ..
يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء :
تسعة منها في اعتزال الناس وواحدة في الصمت 🤐
- الإمام علي بن أبي طالب
_ فَصَبْرٌ جَمِيلٌ ۖ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ _

01-02-2017

عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 621

تاريخ التسجيل : 19 - 01 - 2012

أخر زيارة : منذ 6 يوم (01:21 AM)

المشاركات : 210,290 [ + ]

التقييم : 1210

مزاجي

لوني المفضل : Cadetblue

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

الله يعطِيكْ آلعآفِيَّه

وفِي آنتظآر جَديدُك آلآروَّع

لك آجمَّل آلتحآيَّآ وَ آلوِدْ

01-02-2017

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2062

تاريخ التسجيل : 25 - 08 - 2015

أخر زيارة : 26-08-2019 (06:17 PM)

المشاركات : 17,147 [ + ]

التقييم : 159

مزاجي

لوني المفضل : Cadetblue

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

مشكورة على المعلومات

( تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ )

01-02-2017

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1504

تاريخ التسجيل : 23 - 04 - 2014

أخر زيارة : 11-03-2022 (10:17 PM)

المشاركات : 22,618 [ + ]

التقييم : 361

الدولهـ

الجنس ~

مزاجي

MMS ~

لوني المفضل : Black

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

يعطييك العاافيه

05-02-2017

*****ه بالقسم الاسلامي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1853

تاريخ التسجيل : 02 - 04 - 2015

أخر زيارة : 02-05-2020 (01:07 PM)

المشاركات : 28,108 [ + ]

التقييم : 222

لوني المفضل : Cadetblue

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

وجودكم بموضوعي أسعدني

بارك الله فيكم

15-02-2017

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2459

تاريخ التسجيل : 18 - 04 - 2016

أخر زيارة : 27-11-2020 (02:25 AM)

المشاركات : 8,533 [ + ]

التقييم : 160

لوني المفضل : Cadetblue

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

آشكَر ذآئْقتك اللتِي طآلمَا أمتعَتتنْآ بآعَذبْ الطرح وأرْقهُ
لا’حرْمنَآ الله هكْذا جًمآلْ

لا تنسـى ذكر الله

سبـحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفـسه وزنة عرشه ومداد كلماته

16-02-2017

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 1911

تاريخ التسجيل : 07 - 05 - 2015

أخر زيارة : 29-06-2019 (03:31 PM)

المشاركات : 3,557 [ + ]

التقييم : 208

مزاجي

لوني المفضل : Cadetblue

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

مشكوره على المعلومات القيمة بارك الله فيكى

أضفى عليا نورك , كما أسعدنى مرورك

19-02-2017

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2064

تاريخ التسجيل : 25 - 08 - 2015

أخر زيارة : 29-06-2018 (02:30 PM)

المشاركات : 8,061 [ + ]

التقييم : 179

لوني المفضل : Cadetblue

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

كل الشكر لك على اختياراتك
لمثل هالمواضيع والاطروحات القيمة والمفيده
تقبل مروري

]

19-02-2017

انثى يغلب على طابعها الهدوء

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2530

تاريخ التسجيل : 18 - 05 - 2016

أخر زيارة : 25-07-2019 (10:07 AM)

المشاركات : 20,829 [ + ]

التقييم : 510

الدولهـ

الجنس ~

مزاجي

لوني المفضل : Crimson

رد: 6 نصائح ذهبية لبشرة نضرة و صحية

اشكرك وبارك الله فيك ونفع بك
والله يعطيك العافيه على طرحك
دمت ودام عطائك
أنشودة الأمل

(❀◕‿◕)

🌸 أنشودة الأمل🌸

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

أبشرب, ذهبية, سيدة, نصائح, نضرب

« اضرار الوقوف المتكرر | تأثير البرودة على البشرة »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماكولات صحية لبشرة دائمة الشباب	بوسي	منتدى الصحة	10	23-12-2016 01:49 AM
الفيتامين E إطلالتك المشرقة لبشرة صحية	محمد الجابر	منتدى عالم المرأة	2	12-08-2013 03:04 AM
نصائح ذهبية لكل رجل . .	ابو يحيى	منتدى عالم الرجل	2	05-03-2013 10:40 PM
نصائح ذهبية	اسمرية وافتخر	منتدى التعليم العام	5	06-07-2012 04:39 AM
نصائح اساسيه لبشرة لامعة وصحية	حقلاوي وافتخر	منتدى عالم المرأة	1	22-01-2012 11:30 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:12 PM

أقسام المنتدى

الاتصال بنا - منتديات الحقلة - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant