ابحاث ودراسات طبية متنوعة --6--

نتائج جديدة وخطيرة كشفت عنها مؤخرًا دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون، حيث أشاروا إلى أن اضطرابات النوم وتناول مشروبات الطاقة له دور ملحوظ فى زيادة إقبال المراهقين على تناول الخمور والمشروبات الكحولية، والتى تسبب أضرارًا صحية كثيرة. وأكد الباحثون أن هناك روابط بين مشاكل النوم واستخدام مشروبات الطاقة الغنية بالكافيين من جهة وبين ارتفاع فرص الإقبال على تناول الخمور والمشروبات الكحولية من جهة أخرى، حتى بين الأشخاص الذين لا يعانون من أى اضطرابات فى الصحة العقلية أو أى مشاكل اجتماعية. وأذيعت هذه النتائج خلال الاجتماع السنوى لجمعيات النوم المحترفة المتحدة، والذى عقد مؤخرًا فى مدينة سياتل الأمريكية، وكما نشرت خلال هذا الشهر بالمجلة الطبية الشهيرة "Sleep". وشملت الدراسة 2539 مراهقًا، بلغ متوسط عمرهم 16 عامًا، و54% منهم كانوا من الفتيات.

يعانى الكثير من الأشخاص من الأرق واضطرابات النوم نتيجة لأسباب متعددة، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة والمشروبات التى يجب الابتعاد عن تناولها خاصة قبل الخلود إلى النوم بسبب تأثيرها سلبًا على جودة النوم، وذلك حسبما نشر مؤخرًا بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى، وتشمل: 1.المشروبات الغازية: تحتوى على تركيزات عالية من السكر، وتحتوى على الكافيين، وتعزز الشعور بالانتباه وتزيد من صعوبة النوم. 2.الكرفس: يجب تجنب تناوله قبل الخلود إلى النوم مباشرة، كما هو الحال مع البطيخ والخيار، نظرًا لاحتوائهما على قدر كبير من المياه، وبالتالى ستضطر للاستيقاظ من النوم خلال الليل كى تدخل الحمام. 3.الأطعمة المقلية والأكلات الدهنية تسبب حدوث أوجاع بالبطن ومشاكل بالهضم، ولن تنام بسهولة حال تناولها قبل النوم لمدة تقل عن 3 ساعات. 4.مشروب الشيكولاتة أو الكاكاو: يحتوى على تركيزات لا بأس بها من الكافيين قد تساهم فى تعزيز شعور بالانتباه وصعوبة الخلود إلى النوم، وكما أن مستويات السكر العالية التى توجد بها سترفع مستويات الأنسولين بالدم لديك، وقد تصاب بالأرق. 5.اللحوم: تحتاج وقتًا طويلاً كى يتم هضمها، ولذلك يجب تجنب تناولها قبل النوم لتعزيز فرص الحصول على نوم هادئ ومريح. 6. الخمور: يجب تجنب تناولها تمامًا خلال اليوم بسبب الأضرار الخطيرة التى تسببها، خاصة فيما يتعلق بالحد من جودة النوم، كما أنها تقلل من التركيز والانتباه فى اليوم التالى.

جلد وأجنحة الدجاج والدهون، من الأكلات التى يفضلها الكثيرون، على الرغم من تأثيرها الضار على الصحة، فقد تسبب العديد من الأمراض كالكبد الدهنى. يقول الدكتور محمود محمد عمرو مدير المركز القومى للسموم أن هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة، لها تأثير سلبى على الصحة، منها تناول دهون اللحوم وجلود الطيور وأجنحة الدجاج، حيث أنها تتركز بها السموم التى تتواجد فى أجسامهم . لذا يحذر د. محمود محمد عمرو من تناول الدهون اللحوم أو جلد وأجنحة الدجاج، حتى إذا كان طعمها شهيا، لأنها قد تتسبب فى الإصابة بأمراض الكبد والقلب، وذلك لتراكم الدهون فى الدم وانسداد الشرايين، أما بالنسبة للكبد فهو المسئول عن إخراج السموم من الجسم، فعند تناولها بكثرة قد تقل كفاءة الكبد وينتج عنها الإصابة بالكبد الدهنى، كما يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المدخنة والمحفوظة، لأنها تؤدى إلى الإصابة بالسرطان. يوصى مدير المركز القومى السموم بضرورة تجنب هذه الأكلات واستبدالها، بأكلات صحية وعند ظهور أى أعراض يجب إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة للتأكد من الحالة الصحية وتجنب الإصابة بالأمراض

حساسية الغذاء عند الأطفال أحد الأشياء التى تسبب تعرض الطفل لبعض الأضرارالصحية، حيث تظهر على الطفل بعض الأعراض مثل القىء والإسهال وحساسية الجلد. حساسية الغذاء عند الأطفال وقالت الدكتورة نهى أبو الوفاء، استشارى أمراض الأطفال بقصرالعينى، إن حساسية الطفل الرضيع من الطعام هى عبارة عن استجابة متوسطة بالمناعة الطفل تجاة بروتين غذائى، حيث يعانى منها الأطفال خاصة الأقل من عام و5 إلى 8% نسبة إصابة الأطفال على مستوى العالم يعانون من حساسية الغذاء. أعراض الإصابة بحساسية الغذاء عند الأطفال وتستكمل د.نهى قائلة: يجب على الأمهات اختبار الصنف الطعام قبل إعطائه للطفل خاصة إذا كانت المرة الأولى لمعرفة مدى قابلية الطفل للغذاء وملاحظة الأعراض التالية: 1)البكاء بصورة هستيرية عند تناول الطعام. 2) قىء أو أسهال. 3) عدم نمو الطفل بصورة طبيعة. 4)ظهور إكزيما فى الجلد. 5)السعال والرشح مستمر. وإذا ظهرت إحدى هذه الأعراض عليها ضرورة عرض طفلها على الطبيب المختص لمعرفة السبب وإجراء فحص ige، كما يتم وصف العلاج بناء على تحديد سبب الحساسية، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة المسببة للأعراض السابقة مثل البيض والحليب وفول الصويا والقمح والسمك والفول السودانى.

الرمد الربيعى أحد الأمراض التى تصيب العين، خاصة مع التغييرات الجوية التى تحدث، حيث يصاحبها ظهور بعض الأعراض مثل زيادة الرغبة فى الحكة بالعين واحمرارها. وحول ذلك يقول الدكتور أحمد سعيد، مدرس بكلية طب الزقازيق، استشارى جراحة العيون، إنه مع بداية فصل الربيع وحتى الأسابيع الأولى من الصيف تبدأ ظهور أعراض حساسية العين أو الرمد الربيعى لدى كثير من الأشخاص فى صورة الأعراض التالية: 1) تهيج فى متلحمة العين وهو الغشاء المخاطى الذى يغطى العين صلبة العين الجزء الأبيض إلى الاحمرار. 2) زيادة الرغبة بالحكة العين. 3) فى بعض الأحيان ظهور بعض الإفرازات اللزجة على سطح العين. وتظهر هذه الأعراض سواء كلها أو البعض منها على العين المصابة وتختلف أحيانا حسب درجة الإصابة بالمرض، والتى تؤثرعلى قدرته على القيام بمهامه وأنشطتة اليومية الطبيعة. ويستكمل د.سعيد قائلا: هناك بعض النصائح والإرشادات التى يجب مراعاتها عند الإصابة بالرمد الربيعى وأهمها: 1) الابتعاد عن مهيجات المعروفة مثل الأتربة والأدخة والعطور والكيماويات. 2) تجنب خروج الأطفال المصابين بحساسية الرمد الربيعى الدراسة أو اللعب حتى تنكسر حدة الالتهاب نظرا لأنها تصيب الأطفال أكثر. 3) كما يتم فى وصف بعض القطرات التى تحتوى على مضادات للهيسامين والأخرى وقطرات أخرى تحتوى الستيرودات بشرط التى يصفها الطبيب تحت الإشراف الطبى

سلطات عديدة قد تصبح سببا فى تمتع الشخص بصحة جيدة، فالسلطات وجبات خفيفة على المعدة، سهلة الهضم، وسريعة الامتصاص، وجيدة المذاق كما أنها محببة لدى البعض، ولها من الفوائد الكثير، وأهم هذه السلطات سلطة الزبادى، والتى تعد طبقا باردا على المعدة وجيدا مع الأطعمة الحارة والمحشية. وحسبما توضح الدكتورة نيفين رضا أخصائى الأمراض الباطنى، فسلطة الزبادى لها الكثير من الفوائد وطبقا مميزا يزيد من مناعة الجسم ويحسن من حالته، فهى فى البداية تحتوى على الزبادى الغنى بالكالسيوم وتعد طبقا جانبيا مليئا بالفيتامينات، ويمد الجسم بما يحتاج من عناصر بناء ونمو، إضافة إلى أنها وجبة خفيفة على الأمعاء ويمكن عدم إضافة الكثير من الثوم لها فى حالة المعدة الحساسة. والإضافة الشهيرة لسلطة الزبادى هى الخيار البارد، ولكن وكما توضح أخصائية الباطنة استبدال الكوسة بالخيار يضيف للسلطة فوائد عديدة، منها ضبطها لمعدل سكر الدم، وخيارا مفيدا لراغبى الرشاقة، كما أن مذاقها اللذيذ يضفى نكهة مميزة على الزبادى، إضافة إلى أهمية الكوسة فى حالة ارتفاع الكولسترول والدهون فى الدم، وتهدئة الأمعاء الملتهبة، كما أنها سهلة الهضم والامتصاص لذا ففوائدها سرعان ما تظهر على الجسم، كما أنها تنظف البشرة وتساعد على ظهورها بمظهر نضر.

أصحاب الأمراض المناعية، قد تؤثر هذه الأمراض على أعينهم ونتيجة لإهمال العلاج قد تتسبب فى حدوث المضاعفات، وعلى الرغم من ذلك لا يستطيعون علاج أى مشكلة بالعين . وفى هذا السياق يقول الدكتور إبراهيم طاهر أستاذ طب وجراحة العيون، إن أصحاب الأمراض المناعية كالذئبة الحمراء أو الإيدز قد يصعب إجراؤهم لعمليات تصحيح الإبصار، أو علاج المياه البيضاء أو الزرقاء سواء بالليزر أو الفيمتو ليزر أو التدخل الجراحى التقليدى، لأنه بعد التدخل الجراحى يحدث التهاب نتيجة لمهاجمة الأجسام المضادة للجسم، مما يتسبب ذلك فى فشل العملية الجراحية وتعود المشكلة التى يعانى منها المريض مرة أخرى. لذا يؤكد د. إبراهيم طاهر على هؤلاء المرضى بضرورة الالتزام بالأدوية المعالجة للمرض المناعى، والاستشارة الطبية المستمرة لتجنب أى مضاعفات تؤثر على صحة العين، كما يجب الحرص على فحص العين جيدا كل فترة من خلال الأشعة والفحوصات. يستكمل حديثة قائلا: "من الضرورى الحفاظ على تناول الأدوية التى تعالج الأجسام المضادة بالجسم، للحفاظ على سلامة العينين، وبالنسبة لمرضى الذئبة الحمراء عند إهمال علاجه فقد يحدث جفاف بالعينين والإصابة بجفاف القرنية، أما بالنسبة لإهمال علاج الإيدز يؤدى إلى الإصابة بالتهابات فى جفن العين.

توجد بعض العادات الخاطئة فى إعداد الطعام تفقده قيمته الغذائية وقد تحوله إلى سموم، ومنها تقطيع السلطة وتركها فى الثلاجة لفترة طويلة أو تناول المشروبات الغازية أثناء الطعام أو إعادة تسخين بعض الأطعمة . وحول هذا يوضح الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بعض النصائح لتناول غذاء صحى، تتم الاستفادة من عناصره الغذائية عند إعداده بطريقة صحية، فبالنسبة للسبانخ والملوخية، هناك بعض العادات الخاطئة تؤثر عليها وتفقدها القيمة الغذائية، كتكرار غليانها أو تبريدها، وهو ما ينتج عنه مواد سامة خطيرة تؤثر على الصحة، لذا من الضرورى إعداد كمية صغيرة على حسب الأشخاص الذين يتناولونها. يشير أنه من الضرورى الابتعاد عن تناول المياه الغازية أثناء الطعام، لأنها تحدث صعوبة فى الهضم، وكثرة تناولها يؤدى إلى الفشل الكلوى، وبالنسبة لإعداد السلطة الخضراء، من الأفضل تقطيع الخضراوات قبل الأكل مباشرة، ولا يجب تركها فى الثلاجة لفترة طويلة، حيث تفقد القيمة الغذائية الموجودة بالخضراوات. يتابع د. حسن حسونة أنه من الضرورى تجنب هذه العادات الخاطئة، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أثناء الطعام وعدم تقطيع الخضراوات وتركها فى الثلاجة لفترة طويلة.

من منا لا تذكره رائحة البخور بالمساجد والحسين وآل البيت، والشعائر الدينية المختلفة، ولا شك أن للبخور الكثير من الفوائد والتى تجعل الكثير منا يستخدمه فى تعطير المنازل. ولكن وحسبما توضح نيفين رضا أخصائى أمراض الباطنة، فللبخور أضرار كما له من فوائد، بل وللإنصاف فللبخور أضرار على بعض المرضى، خاصة من يعانون من مشكلات تتعلق بالجهاز التنفسى والشعب الهوائية، وأهم هذه الفئات على الإطلاق: -مرضى الصدر وحساسيتها، واللذين يعانون من إثارة الحساسية من أقل رائحة غريبة على الجهاز التنفسى ويعد البخور أبرز الروائح التى تثير حساسية الصدر لدى بعض مرضاها. -بعض مرضى الزكام وجيوب الأنفية يعانون من صعوبة فى تقبل رائحة بعض أنواع البخور، لإثارة حساسية الجيوب الأنفية. -بعض الاشخاص يعانون من شعور بالغثيان فور شم بعض أنواع البخور، ويختلف الأمر من شخص إلى آخر. -بعض مرضى الصداع بأنواعه، خاصة الصداع النصفى قد يكون لديهم مشكلة فى شم بعض أنواع البخور وروائحه وتسبب لهم المزيد من الشعور بالصداع. -بعض الحوامل لا تفضل شم رائحة بعض أنواع البخور فقد تؤدى إلى شعورها بالغثيان. وإذا كنت من هؤلاء، فتنصحك نيفين، بضرورة تجنب شم البخور الذى يزعجك، وتخير أنواع يفضلها جهازك التنفسى.

لو شعرك بيقع لازم تعالجه بسرعة، نصيحة يقدمها لك الدكتور سعد خالد أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية، مؤكدا أن إهمال علاج تلف الشعر أشد خطورة من التلف ذاته. وأضاف سعد موضحا أن تلف الشعر لها الكثير من الدلالات المرضية، وإهمال علاجه سبب فى حدوث الكثير من الأضرار، لافتا إلى أن التلف ينتج على الأغلب إما بسبب الضعف العام للجسم، أو الإصابة بالأنيميا أو نقص العناصر والفيتامينات، أو سوء التغذية أو ضعف المناعة أو الإصابة بأحد الأمراض الجلدية، وهى كلها أسباب لتلف الشعر وضعف تغذيته، وصعوبة نموه. وتابع أخصائى الجلدية والتناسلية حديثه مؤكدا أن إهمال علاج الشعر التالف سبب فى الإصابة بالكثير من المشكلات المرضية، منها: 1- الإصابة بالتساقط الشديد إذا لم تعالج أسباب التساقط الحقيقة فيصبح التساقط غزيرا ومرضيا، 2- الإصابة بفراغات فى فروة الرأس يصعب علاجها بعد فترة طويلة من التلف، مما يشوه مظهر الرأس ويشعر الفتاة والرجل بالإحراج. 3- كما قد تهدد الرجال بالصلع المبكر. 4- إضافة إلى احتياج الشعر لوقت طويل حتى يمكن علاجه وإصلاح جزء جيد من تلفه، على عكس علاجه مبكرا والذى يضمن له نسبة كبيرة من النجاح فى العلاج.