تمبلر * تويتر * فيس بوك *  
 
عدد الضغطات : 6,973عدد الضغطات : 3,579
عدد الضغطات : 3,024عدد الضغطات : 2,184عدد الضغطات : 2,139عدد الضغطات : 2,105
عدد الضغطات : 1,379
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز المراقب المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز
قريبا
قريبا
قريبا
تعالوا جاوبوا...
بقلم : السموه
المنتدى الاسلامي العام

العودة   منتديات الحقلة > منتديات الصحة والمجتمع > منتدى الصحة

منتدى الصحة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: دفتر الحضور والغياب (آخر رد :أسماء)       :: ضع بصمتك .. واترك أثراً ..~ (آخر رد :ابو يحيى)       :: زهرة من بستان الخير (آخر رد :ابو يحيى)       :: أبسألك ؟((فكرتي))... (آخر رد :محمد الجابر)       :: فرفشة الحقله .. مش حتئدر تغمض عينيك " (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: لااجلكـ (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: وش مزاجك اليوم (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: سجل حضورك بـ امنيه (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: استغلوا أيامكم بالاستغفار (آخر رد :أنشودة الأمل)       :: لِ .. أَحَدُهُم ‘ ..| (آخر رد :أنشودة الأمل)      


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ 4 أسابيع   #1
المشرفين


الصورة الرمزية ليث نجم
ليث نجم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3225
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2017
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (02:08 PM)
 المشاركات : 2,230 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
 اوسمتي
شكر وتكريم من الاداره العليا العضو المميز 
لوني المفضل : Cadetblue
كيف نعالج تهيجات الأمعاء



الأمعاء, تهيجات, نظامي, كيف

الأمعاء, تهيجات, نظامي, كيف

انتفاخ، غازات، أوجاع، إمساك...

اضطرابات معويّة تنغّص حياة الملايين منّا.
إليكم بعض الحلول للتغلّب عليها.

اضطرابات الأمعاء مزعجة، لكن لأنها ليست خطيرة ولا نحب التطرّق إليها، نتكيّف معها رغماً عنّا. يعمد
البعض إلى فك أزرار البنطال سراً للشعور ببعض الراحة، فيما يتغيّب آخرون لإطلاق الريح. وقد يمكث غيرهم
في السرير ليوم أو أكثر بسبب آلام معوية. وتتفاقم الاضطرابات عادةً من نوبة الى أربعة أو خمسة نوبات،
لتتوقّف ثم تعود في غضون أسبوع أو اثنين.

يغيب الشعور بالانتفاخ عند الاستيقاظ ويزداد نهاراً ثم يختفي ليلاً قبل أن يتجدد في اليوم التالي. يكشف الفحص الطبي غياب أي سبب عضوي، ويشير إلى عوامل عدة مسبّبة، يتمثل الأول منها في تقلّصات الأمعاء غير
المنتظمة، التي تتقلّص بكثافة وتسبب إسهالاً، أو لا تتقلّص بشكل كاف ما يؤدّي إلى الإمساك.

توازن غذائي
يجد 70 % من الذين يعانون اضطرابات معوية رابطاً بين الأخيرة وبعض الأطعمة. فيحذفون أنواعاً كثيرة
تدريجياً، على رغم أنه لم تثبت فاعلية الأنظمة الغذائية الصارمة في هذا المجال. لا ينبغي بالتالي حذف
مشتقات الحليب فوراً من غذائنا. قد تسفر مثل هذه الخطوات عن اختلال التوازن الغذائي وتسبب نقصاً في
المواد المغذّية.

ما من شك في أن النصائح الغذائية ضرورية، لكن يُفضَّل اتباع نظام صحي وليس استبعاد بعض الأطعمة.
فإن كنت تجد صعوبةً مثلاً في «هضم» الحليب، لا يجب أن تحذف منتجات الحليب كافة. ويشير الأطباء إلى
أن الإصابة بحساسية حقيقية تجاه اللاكتوز في مشتقات الحليب أمر نادر، لكن يُصار غالباً إلى استبعاد هذه
المادة على نحو غير مبرر. يُفضَّل تناول اللبن الذي يؤمّن في الوقت عينه اللاكتوز واللاكتاز (أنزيم يساعد
على هضم اللبن)، والغني بالخميرة.

بالنسبة إلى الألياف الضرورية لتأمين العبور المعوي، يمكن اختيار العلس، الكاموت أو الكينوا. عند الإصابة بنوبة، يُنصَح بتجنّب الأطباق التي تحوي صلصة أو المطيّبة ببهارات كثيرة، والمقالي، فضلاً عن الخضار
والفاكهة المطهية. كذلك يجب شرب ما يكفي من الماء، كوبين على الأقل عند كل وجبة، واثنين آخرين أثناء
النهار.

أدوية
بالنسبة إلى الأدوية لا بد من التروّي، لأن علاجات اضطرابات الأمعاء قليلة الفاعلية. لكنّ الباحثين يعملون
على قنوات أيونية هدفها نقل رسالة الألم. لذا يكمن الحل المثالي في إعاقة هذه المعلومات العصبية التي
تتوافد من الأمعاء وتتجه نحو الدماغ. ويتمثّل الحل الآخر في اللوبيبروستون، جزيء مستخدم في الولايات
المتحدة لعلاج متلازمة القولون المصحوبة بإمساك. لديه آثار مزيّتة تسهّل عملية مرور البراز.

لا تتناول أدوية مسهلّة لأنها تهيّج الغشاء المخاطي. في حال استمرار الإمساك، ينصح الأطباء باللجوء إلى
أدوية تنظّم عملية العبور المعوي من خلال تليين البراز. وعند الإصابة بالإسهال، من المفيد تناول أدوية
تبطئ عملية العبور المعوي. أما بالنسبة إلى مضادات التشنّج، فتبرز فاعليتها أحياناً على الألم المعوي
والشعور بالانتفاخ، لكنها لا تخفف اضطرابات العبور المعوي.

تنويم مغناطيسي
ما من شك في أن آلام العبور المعوي واضطراباته حقيقية، لكن الإجهاد والقلق غالباً ما يساهمان في
تسريع حدوث النوبات وزيادة حدّة الألم. هنا يؤدّي التنويم المغناطيسي دوره، حتى لو كان لا يخفف الانتفاخ
أو التشنّجات. في المقابل، هدف هذا العلاج صرف انتباه المريض الى اتجاه غير الألم.

في مرحلة أولية، تساعدك جلسة التنويم على اكتشاف الصور المرتبطة بمشكلتك والمشاعر التي ترافقها،
ثم تعلّمك الابتعاد عمّا تشعر به، والاسترخاء جسدياً لمواجهة الاضطرابات بشكل أفضل.

عندئذ، تتمكن تدريجاً من استخدام هذه التقنية لتصبح أكثر استقلاليةً. وبعد ثلاث أو أربع جلسات، تستطيع
ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي في منزلك لمدة عشر إلى 15 دقيقة. بفضل درجات التقييم التي تملؤها
عقب الجلسة الأولى، ثم بعد شهر، تلاحظ تحسّناً في حالتك. فتخف وتيرة النوبات والألم، ما يقلّل من اللجوء
إلى المسكّنات ويحسّن نوعية حياتك. طبعاً، ينبغي اختيار طبيب أو اختصاصي في هذا المجال ويتمتع بخبرة
واسعة. وتدوم الاستشارة ما بين 30 إلى 45 دقيقة.

خاص في تعريف الامساك و اسبابه و علاجه

بروبيوتيك
أحد الإنجازات المهمة في مجال التخلّص من اضطرابات الأمعاء، اللجوء إلى البكتيريا النافعة، وهي كائنات
دقيقة تمنع عوارض تهيّج القولون وتخفّفها عبر التفاعل مع الفلورا الضرورية لعملية الهضم، بالإضافة إلى
أنها تبعد احتمال حدوث خلل في وظيفة الأمعاء. تستطيع بالتالي تخفيف آثار الإجهاد الخطيرة، والغذاء غير المتوازن، وبعض الأدوية.

يتمتع بعض هذه الكائنات الدقيقة بخصائص مضادة للالتهاب شرط أن يؤخَذ بكميات ضئيلة. في المقابل، يخفف البعض الآخر التقلّصات غير المنتظمة في الأمعاء والتشنّجات. ومنذ وُصفت الخميرة للمرّة الأولى لتجنّب آثار المضادات الحيوية على الأمعاء، ابتُكرت أدوية كثيرة في هذا الإطار.

نصائح
1. تجنّب الوجبات الدسمة والأكل بين الوجبات.
2. إمضغ الطعام ببطء.
3. مارس نشاطاً جسدياً، المشي مثلاً، لمدة يومين على الأقل أسبوعياً لتحسين عملية العبور المعوي.
4. أدخل الحمّام فوراً عند الشعور برغبة في التبرّز.
5. لا تحجم عن التبرّز.
6. تجنّب العلكة والأطعمة المصنّفة «خفيفة الدسم»، لاحتوائها مواد محليّة تسبّب الانتفاخ

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك


الموضوع الأصلي: كيف نعالج تهيجات الأمعاء || الكاتب: ليث نجم || المصدر: منتديات الحقلة

منتديات الحقلة

منتديات الحقلة: منتديات عامة اسلامية ثقافية ادبية شعر خواطر اخبارية رياضية ترفيهية صحية اسرية كل مايتعلق بالمرأة والرجل والطفل وتهتم باخبار قرى الحقلة والقرى المجاوره لها





;dt kuhg[ jid[hj hgHluhx jid[hj k/hld




;dt kuhg[ jid[hj hgHluhx jid[hj k/hld ;dt kuhg[ jid[hj hgHluhx jid[hj k/hld



 
 توقيع : ليث نجم



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #2
عضو اللجنة الادارية والفنية للمنتدى مستشـار مجلـس ادارة المنتـدى


الصورة الرمزية ابو يحيى
ابو يحيى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 621
 تاريخ التسجيل :  19 - 01 - 2012
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (08:43 PM)
 المشاركات : 201,750 [ + ]
 التقييم :  1210
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
مقالات المدونة: 3
رد: كيف نعالج تهيجات الأمعاء



طرح جميل ومجهود رآئــع
كل شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا


 
 توقيع : ابو يحيى



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #3
المشرفين


الصورة الرمزية ليث نجم
ليث نجم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3225
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2017
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (02:08 PM)
 المشاركات : 2,230 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: كيف نعالج تهيجات الأمعاء



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو يحيى مشاهدة المشاركة
طرح جميل ومجهود رآئــع
كل شكـــر لك على إختيارك الموفق
الله يعطيك العافية
أجمل التحايــا
شكراً لهذا الاطراء العطر
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #4
المشرفين


الصورة الرمزية أسماء
أسماء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3587
 تاريخ التسجيل :  23 - 04 - 2018
 أخر زيارة : منذ 3 دقيقة (01:14 AM)
 المشاركات : 2,589 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
لوني المفضل : Cornflowerblue
رد: كيف نعالج تهيجات الأمعاء



طرح رائع

الف شكر لك


 
 توقيع : أسماء



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #5
المشرفين


الصورة الرمزية ليث نجم
ليث نجم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3225
 تاريخ التسجيل :  27 - 04 - 2017
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (02:08 PM)
 المشاركات : 2,230 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: كيف نعالج تهيجات الأمعاء



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسماء مشاهدة المشاركة
طرح رائع

الف شكر لك
شكراً لهذا الاطراء العطر
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأمعاء, تهيجات, نظامي, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المضادات الحيوية تعرض الأطفال لالتهابات الأمعاء هدوء الليل منتدى الصحة 8 19-02-2017 06:20 PM
الأمعاء: كيف تعمل على طرد السموم !!!؟؟؟ ابو يحيى منتدى الصحة 10 18-06-2015 08:39 PM
تدريبات سعودية ـ يابانية مشتركة على اجتياح الألغام بالهفوف ابو عمر منتدى الاخبار المحلية والعالمية 1 12-11-2014 11:09 PM
الريحان يطهر الأمعاء ويعالج حب الشباب ابو يحيى منتدى الصحة 8 06-06-2012 04:51 PM
البطيخ.. فاكهة صيفية صديقة الأمعاء والكلى! حقلاوي منتدى الصحة 4 14-05-2012 04:53 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:17 AM

تصميم وتطوير : مآجستي ديزآين !

أقسام المنتدى

الاقسام العامة | المنتدى الاسلامي العام | المنتدى العام | منتدى الترحيب والتهاني | الاقسام الرياضية والترفيهية | العاب ومسابقات | الافلام ومقاطع الفيديو | منتدى الرياضة المتنوعة | الاقسام التقنية | الكمبيوتر وبرامجه | الجوالات والاتصالات | الفلاش والفوتوشوب والتصميم | منتدى التربية والتعليم | قسم خدمات الطالب | تعليم البنين والبنات | ملتقــــى الأعضـــــاء (خاص باعضاء المنتدى) | المرحله المتوسطه | منتدى الحقلة الخاص (حقلاويات) | منتدى الاخبار المحلية والعالمية | اخبار وشـؤون قرى الحقلة | اخبار منطقة جازان | الاقسام الأدبية والثقافية | الخواطر وعذب الكلام | منتدى الشعر | عالم القصة والروايات | اخبار الوظائف | منتديات الصحة والمجتمع | منتدى الصحة | منتدى الأسرة | منتدى السيارات | منتدى اللغة الانجليزية | منتدى الحوار والنقاشات | منتدى التراث والشعبيات والحكم والامثال | منتدى التعليم العام | منتدى السفر والسياحة | الثقافه العامه | منتدى تطوير الذات | كرسي الإعتراف | منتدى عالم المرأة | عالم الطفل | المطبخ الشامل | منتدى التصاميم والديكور المنزلي | المكتبة الثقافية العامة | شعراء وشاعرات المنتدى | مول الحقلة للمنتجات | الخيمة الرمضانية | المـرحلـة الابتدائيـة | استراحة وملتقى الاعضاء | المرحله الثانويه | الصور المتنوعة والغرائب والعجائب | المنتدى الاسلامي | منتدى القرآن الكريم والتفسير | سير نبي الرحمة واهم الشخصيات الإسلامية | قصص الرسل والانبياء | قسم الصوتيات والفلاشات الاسلاميه | اخبار مركز القفل | منتدى الابحاث والاستشارات التربوية والفكرية | افلام الانمي | صور ومقاطع فيديو حقلاويات | البلاك بيري / الآيفون / الجالكسي | بوح المشاعر وسطوة القلم(يمنع المنقول ) | مناسك الحج والعمرة | منتدى | ارشيف مسابقات المنتدى | منتدى الحديث والسنة النبوية الشريفة | المنتدى الاقتصادي | منتدى عالم الرجل | اعلانات الزواج ومناسبات منتديات الحقلة | تراث منطقـة جــــازان | كرة القدم السعوديه | منتدى الرياضة | كرة القدم العربيه والعالمية | ديـوان الشـاعـر عمـرين محمـد عريشي | ديـــوان الشــاعـر عـبدة حكمـي | يوميات اعضاء منتديات الحقلة | تصاميم الاعضاء | دروس الفوتوشوب | ارشيف الخيمة الرمضانية ومناسك الحج والعمرة الاعوام السابقة | منتدى الاخبار | نبض اقلام المنتدى | ديـــوان الشــاعـر علـي الـدحيمــي | الاستشارات الطبية | الترحيب بالاعضاء الجدد | قسم الاشغال الايدويه | قسم الاشغال اليدويه | مجلة الحقله الالكترونيه | حصريات مطبخ الحقله |



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
 
  ماجستي ديزآين !