منتديات الحقلة

منتديات الحقلة (http://www.alhaqlah.com/index.php)
-   منتدى الصحة (http://www.alhaqlah.com/forumdisplay.php?f=53)
-   -   اعتني بنفسك.... (http://www.alhaqlah.com/showthread.php?t=124899)

ابو يحيى 03-10-2019 07:11 PM

اعتني بنفسك....
 

!!لا فلفل ولا قرنفل !!

‼*لا فلفل*ولا قرنفل*‼

* إذا كنت أكبر من*50 عامًا*من العمر ،*
فأنصحك بما يلي :

💚**:*
شيئان تحقق منهما قدر ما تستطيع*
(1)*ضغط دمك
(2) نسبة*السكر*في*الدم

💚**:*
سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى*
(1)*الملح
(2)*السكر
(3)*اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4)*اللحوم*الحمراء*
(5)*منتجات الألبان
(6)*المنتجات النشوية
(7)*المشروبات الغازية

💚*ثالثا*:*
ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1)*الخضروات
(2)*الفواكه
(3)*المكسرات

💚*رابعا*:*
ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها :*
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك

💚*خامسا*:*
أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ،*
بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل

💚*سادسا*:*
خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(4) التمارين الرياضية(المشي)
(5) تقليل وزنك

💚*سابعا*:*
خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:*
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية*

💚*ثامنا*وهو*المهم*💚

(1)استمتع بعلاقتك الروحية مع الله عز وجل
اقرأ القران..صلاة الليل...الدعاء
(2) اكثر من الصلاة على الحبيب المصطفى تجد خيرا كثيرا سواءا في الصحة او التفكير او المال...فهي السعادة في الدارين

‼*اعتني بنفسك*‼


السموه 14-11-2019 04:14 AM

رد: اعتني بنفسك....
 
موضوع قيم يعطيك العافيه .


ابو يحيى 25-11-2019 04:44 PM

رد: اعتني بنفسك....
 
اسعدني جداً مرورك
الله يعطيك العافيه


الساعة الآن 02:27 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant