منتديات الحقلة

منتديات الحقلة (http://www.alhaqlah.com/index.php)
-   المنتدى العام (http://www.alhaqlah.com/forumdisplay.php?f=3)
-   -   بين يديك مدخل سعآدتك (http://www.alhaqlah.com/showthread.php?t=124701)

أنشودة الأمل 06-07-2019 06:05 PM

بين يديك مدخل سعآدتك
 
السعادة ليست مصطلح يدل على شعور طويل الأمد ولا يمكن تغييره،

فبطبيعة الحال تتغير مشاعر الإنسان وتتقلب بين الحزن والفرح،
المهم في الموضوع هو محاولة دفع مشاعر الحزن والتعب والكآبة حين تداهمنا
نستعرض الآن طرق بسيطة لتدخل السعادة قلوبنا من جديد:
. ارفع مستوى النشاط الخاص بك:
قم بالتحرك أثناء تحدثك على الهاتف ولا تبقى في نفس الوضعية

استخدم الأدراج بدلاً من المصعد،
والمشي بدلاً من وسائل النقل.
. اذهب في نزهة قصيرة في الخارج:
تشير الأبحاث إلى أن الضوء يحفز المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تحسين المزاج.
لدفعة إضافية من السعادة والنشاط احصل على بعض من أشعة الشمس في الصباح عن طريق نزهة قصيرة.
. تواصلْ:
قم إرسال رسالة إلى صديق لم تره منذ مدة، أو حاول التعرف إلى شخص جديد.
وجود علاقات وثيقة مع الآخرين هي واحدة من أهم مفاتيح السعادة.
عندما تتصرف بطريقة ودية

ولن يشعر الآخرون بودية أكثر تجاهك فقط
ولكن يعمل ذلك على تعزيز مشاعرك من الود تجاه الأشخاص الآخرين.
. تخلّص من مهمة مُزعجة:
عمل قائمة بمجموعة المهامات التي تتعاجز عن إنجازها دائماً ثم إنجازها وحلها
واحدة تلو الأخرى

بطريقة تجعلك قادر على رسم خط عريض فوقها على القائمة
. حافظ على البيئة من حولك هادئة ومنظمة:
الترتيب الخارجي يساهم في السلام الداخلي، قضاء بعض الوقت في تنظيم الفواتير
وترتيب أكوام الصحون في المطبخ
دلالة على انتهائك منها سيعطيك دفعة ممتازة من السعادة.


. كُن مفيداً:
قم بتمرير معلومة مفيدة لشخص ما أو مجموعة وجهاً لوجه أو عن طريق وسائل الإتصال الحديثة الإلكترونية.
. تصرّف وكأنك سعيداً وإن لم تكن:

تصنّع الابتسامة ليس سيئاً أبداً فمع الوقت سيتحسن مزاجك تلقائياً.


ابو يحيى 15-09-2019 08:38 PM

رد: بين يديك مدخل سعآدتك
 
الله يعطِيكْ آلعآفِيَّه
وفِي آنتظآر جَديدُك آلآروَّع
لك آجمَّل آلتحآيَّآ وَ آلوِدْ


الساعة الآن 03:08 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Forum Modifications Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

جميع المواضيع والمُشاركات المطروحه في منتديات الحقلة تُعبّر عن ثقافة كاتبها ووجهة نظره , ولا تُمثل وجهة نظر الإدارة , حيث أن إدارة المنتدى لا تتحمل أدنى مسؤولية عن أي طرح يتم نشره في المنتدى

This Forum used Arshfny Mod by islam servant